2009년 7월부터 하이트바와 그로우 톨러바를 자주 다니고 있다. 서로 말을 한 적은 없지만 지금까지 키와 체형이 많이 좋아졌다. 변화해서 모두에게 보답할 수 있는 글을 쓰고 싶습니다. 저도 불교를 믿기 때문에 매일 한 가지 선행을 할 수 있고, 남의 키가 커지도록 돕는 것이 나 자신도 키가 커지는 데 도움이 된다고 믿습니다. 나는 18세인데, 기사의 일부 친구들은 내가 자연스럽게 성장한다거나 늦게 성장한다고 말하는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 다른 사람들이 17세든 22세든 키가 커지면 이렇게 말하는 것을 많이 보았습니다. 키가 더 크고 싶은 건 너야. 열심히 노력하면 보상을 받을 수 있고, 지난 몇 달 동안의 노력이 나의 성장과 불가분의 관계라는 걸 누구보다 잘 안다. . 글쎄요, 저는 지난 5개월 동안 매일 평균 약 30분 동안 온라인에서 키 성장에 관해 읽어왔습니다. 저는 제가 말한 내용이 모든 사람에게 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
제 키는 2009년 9월 초에 측정됐고, 166cm, 91파운드였습니다. 제 키는 2010년 2월 초에 측정했는데 172cm, 120파운드였습니다.
키가 커지기 위해 필요한 것:
신념, 생각, 욕망: 키가 커질 수 있다고 믿어야 하는데, 이것이 무엇보다 중요합니다. 누구보다 키가 커지고 싶고, 미친 욕망을 가지고 있어야 한다. 키가 크면 무엇을 얻을 수 있는지 생각해보면 욕망이 생길 것이다. 나는 모든 사람에게 The Secret이라는 미국인이 쓴 책을 추천합니다. 이 글을 읽고 나면 당신은 인간의 생각이 얼마나 강력한지 이해하게 될 것입니다. 나는 매일 거울을 보며 키가 더 커질 수 있다고 스스로에게 다짐한다. 등.
운동 : 키를 키우고 싶다면 운동은 빼놓을 수 없는데요. 운동 내용은 아마도 점프, 스트레칭, 철봉 등이 아닐까 싶습니다. 운동의 진짜 비결은 끈기입니다. 1년, 심지어 몇 년을 꾸준히 해도 키가 안 크더라도 꾸준히 하시길 바랍니다. Huang Tian은 보상을 받고 열심히 지불하면 결국 보상을 받게 될 것입니다. 무산소 운동은 키 성장에 도움이 되지 않으므로 근육을 키우지 마세요. 레그 프레스, 개구리 점프, 달리기에 대해서는 다양한 의견이 있습니다. 어떤 사람은 좋다고 하고, 어떤 사람은 좋지 않다고 합니다. 저는 개인적으로 이 세 가지를 하지 말 것을 권합니다. 이제 언제 어디서나 운동하는 습관이 생겼는데, 운동량의 문제는 몸이 견딜 수 있는 범위 내에서 운동을 많이 할수록 좋다는 점이다. 맹목적으로 양을 추구하는 것이 아닙니다. 과도한 운동은 성장을 방해합니다.
영양: 매일 우유를 마시고 칼슘제를 섭취하세요. 모든 사람들은 키 성장에 도움이 되는 음식을 무엇을 먹어야 할지 온라인으로 검색합니다. 배고프면 더 많이 먹는 게 핵심이에요. 매 끼니 너무 배불러서 못 먹으면 점점 더 먹어도 돼요. ㅎㅎ 한달동안 하루 6끼 먹었어요. 또한 모든 사람이 덜 먹고 야채를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 아침 식사는 필수입니다.
수면 : 다들 아시겠지만, 더 이상 말하지 않겠습니다. 가능하면 오전 9시에 자고 오전 7시에 일어나는 것이 가장 좋습니다. 밤에 잠을 잘 수 없다면 낮에는 잠을 자지 않도록 하세요.
생활 습관: 세부 사항이 성공과 실패를 결정짓는 요소입니다. 예를 들어 할 일이 없을 때 운동을 하거나 점프를 하는 등의 행동을 하세요. 물을 많이 마시고, 걷고, 앉고, 자고, 바른 자세로 잠을 자세요. 아첨하지 말라고 주장하십시오. 더 스트레칭하세요.
드디어 LZ가 이상적인 키에 도달했으면 좋겠습니다