일부 온라인 채팅, 소셜 플랫폼 또는 온라인 포럼에서는 사우나실에서의 자신의 상태를 설명하기 위해' szx' 라는 단어를 사용하는 사람들이 있을 수 있습니다. 사실' szx' 는' 땀을 흘리다' 라는 단어의 속기, 즉 찜질방에서 땀이 많이 나는 상태를 가리킨다.
사우나는 심신을 풀어주는 효과가 탁월할 뿐만 아니라 신체의 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 가속화하며 디톡스와 다이어트에 도움이 된다. 또한 사우나는 면역력 강화, 수면 개선, 통증 완화, 스트레스 해소 등 점점 더 많은 사람들이 건강한 생활 방식으로 여겨지고 있다.
사우나를 사용할 때는 물을 충분히 마시고, 과용과 과열을 피하고, 알코올의 영향으로 사우나를 사용하지 말고, 염분과 같은 미네랄을 섭취하여 몸이 불편하거나 위험하지 않도록 주의해야 한다. 사우나 앞에서 샤워를 하고 감염과 확산을 예방하는 것이 좋다. 또 몸이 불편하거나 병이 있는 사람에게는 사용하기 전에 의사와 상담하고 조언을 받아야 한다.