본 제품은 현재 가격이 20 원 정도이며 의료보험 상환약에 속하지 않습니다.
본 제품은 마음을 가다듬고 마음을 안정시킨다.
심혈이 부족하고 허화내 교란으로 인한 심계항진 불면증, 현기증 이명에 쓰인다.
본 제품을 사용할 때는 1 주와 매운맛, 기름진 음식을 삼가야 합니다.
2. 약을 복용하는 동안 노여움을 금합니다.
3. 감기 발열환자 복용해서는 안 된다.
고혈압, 심장병, 간 질환,
무엇을 먹으면 심장에 좋은 7 대 음식을 먹고 당신의 심장을 보호할 수 있습니다. 심장이 우리의 12 대 기관 중 중요하다는 것을 모두 알고 있습니다. 그래서 일상생활에서 우리는 심장에 대한 보양에 주의해야 합니다. 오늘 글에서 심장에 좋은 음식을 소개해 드렸습니다. 여러분은 평소에 비교적 많이 먹을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
무엇을 먹으면 심장에 좋다:
1. 시금치
시금치에 함유된 엽황소, 엽산, 칼륨, 섬유는 심장이 건강한 상태를 유지하는 데 도움이 된다.
연구에 따르면 야채를 먹지 않는 사람들에 비해 하루에 반채소를 두 개씩 먹는 사람이 심장병에 걸릴 위험이 25 퍼센트 감소한 것으로 나타났다.
콩
심장병을 예방하는 흔한 음식이다.
콩은 여러 가지 인체에 필요한 아미노산을 함유하고 있으며, 대부분 불포화지방산으로 체내 지방과 콜레스테롤 대사를 촉진시킨다.
셀러리
샐러리에 함유된 샐러리 알칼리로 심혈관 기능을 보호할 수 있다.
샐러리를 먹으려면 잎을 먹어야 한다. 잎이 영양 에센스이기 때문이다.
잎의 비타민 C 는 줄기보다 높고 식물성 영양소가 풍부하며 영양가가 높다.
4. 땅콩
땅콩에는 심장병을 예방할 수 있는 불포화지방이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추고 효율이 12 ~ 15 입니다.
또 땅콩에는 비타민 E 가 풍부해 혈액 속의 혈소판이 혈관벽에 퇴적되는 양을 줄이고 혈관을 연화시키고 혈액 유통이 원활해지면 자연스럽게 심장병에 걸릴 확률이 줄어든다.
전문가들은 하루에 12 ~ 20 알의 바삭한 땅콩을 먹으면 입속의 욕구를 충족시킬 수 있을 뿐만 아니라, 병을 예방하는 헬스 효과도 있다고 조언한다.
마늘, 양파
심장 발작의 위험을 줄이려면 평소 혈지 감소 작업을 잘해야 심장 발작의 확률을 낮출 수 있을 뿐 아니라 동맥경화도 예방할 수 있다.
올리브 오일
올리브유에 함유된 불포화지방산은 모든 식용 유품 중 높은 것으로 체내의' 나쁜' 콜레스테롤 함량을 효과적으로 낮춰 심장질환의 발병 위험을 낮출 수 있다.
특급 초짜낸 유품을 가급적 선택해 보세요. 적은 가공 절차로 영양이 과다하게 유출되지 않도록 보장해주기 때문입니다.
7. 콩류
렌즈콩, 독수리 콩, 검은콩, 허리 콩은 모두 대량의 섬유를 함유하고 있으며 오메가 -3 지방산, 칼슘, 수용성 섬유가 풍부하다.
콩은 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추는 데 도움이 되며 포화지방산의 함량이 매우 낮기 때문에 사람들이 심장을 보호하고 양질의 단백질을 섭취하는 중요한 원천이다.
위의 소개를 통해 무엇을 먹으면 심장에 좋은지 아십니까? 여러분은 매일 이 음식들을 먹을 수 있고, 합리적으로 음식을 곁들이면 반드시 당신의 몸을 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)