*** 수술은 어떻게 증가합니까?

분류: 의료 건강

분석:

이

를 시도해 보십시오 실천은 본 법이 크기가 작은 * * * 운동 효과에 특히 두드러진다는 것을 증명했다!

이 자습서에서 설명하는 방법은 순수 천연 물리 요법으로 무통, 단순성, 효율성이 뛰어납니다. 진공 흡입기와 같은 외부 기구를 이용해서는 안 된다. 비용이 많이 드는 외과 수술의 고통을 참을 필요가 없습니다. 하루에 30 분밖에 걸리지 않는 훈련 시간, 한 달 동안의 진지한 훈련을 통해 굵어지는 * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 가장 중요한 것은 이 방법이 절대적으로 안전하고 효과적이며 부작용이 없다는 것이다!

더욱 고무적인 것은 이런 훈련을 통해 당신이 통제하는 * * * 능력과 발기의 경도가 크게 향상될 것이라는 것입니다! 그리고 * * * 근육의 단련을 통해 발기부전 조루현상이 역사가 될 것이다.

건강하고 건장한 * * * 우리 각 남자의 추구입니다! 자세히 아래로 읽어 주세요.

해부학적으로 * * * 는 세 개의 작은 방으로 나뉩니다. 두 개의 큰 부분은 발기근이고 의학적으로 * * * 주체 (Corpora Cavernosa) 라고 합니다. 또 다른 작은 부분은 소변과 * * * 에서 중요한 역할을 합니다. * * * 바닥 전체에서 의학적으로 * * * 스폰지 (Corpus Spongisum) 라고 합니다.

성적인 요구가 있을 때 이 혈액들이 갑자기 * * * 주체와 해면체 안의 세포 공간으로 쏟아져 들어오면, 당신의 * * * 근육이 발기됩니다.

* * * 의 생리구조를 보면 성인이 커진다 * * * * 는 주로

1. * * * * 의' 용량' 을 늘리는 방법, 즉 * *

2. * * * 몸은 치골 외부에 완전히 노출되는 것이 아니라 치골 안에 상당한 부분이 노출되지 않았기 때문이다. 따라서 노출 부분이 없는 * * * * 을 노출시키면 성장 목적을 달성할 수 있다.

3. * * * 매달린 인대를 최대한 스트레칭하거나 효과적으로 늘릴 수 있습니다 * * *. 일부 높은 수준의 비뇨기과 의사들은 종종 환자 * * * 현인대를 제거하여 환자 * * * 연장 목적을 달성하며, * * * * 사고 절단 후 연장 수술에 많이 쓰인다. 하지만 * * * 매달린 인대를 절제하는 데는 큰 단점이 있다. * * * 발기 후 힘이 부족해 발기가 충분히 굳어지지 않고, * * * 머리는 종종 머리를 높이 올리는 것이 아니라 고개를 숙여 웅장하지 않은 느낌을 준다는 것이다.

자연무통 * * * 증액법은 바로 위의 이론에 근거하여 발전한 것이다. 자연물리학 * * * 증액법의 타당성을 이해하기 위해서는 또 다른 가장 기본적인 개념을 알아야 한다. 그것은 근육 세포입니다. 본질적으로, 당신의 * * * 근육은 신체적으로 이두근, 사두근, 가슴근육과 같은 많은 근육과 같습니다. Corpus cavernosa( *** 주체) 내의 발기근과 corpus spongiosa (*** 스폰지) 는 운동을 통해 길이를 늘리고, 굵고, 경도를 높일 수 있습니다. 마치 운동을 통해 어떤 근육도 증강시키는 것과 같습니다. 헬스를 통해 몸을 더 튼튼하게 할 수 있는 것처럼, 당신의 * * * 근육도 훈련을 거쳐 굵어지고 길어질 수 있습니다.

증가 * * * 의 크기는 해면체 내 근육 세포의 크기와 밀접한 관련이 있다. 마치 한 사람이 무거운 물건을 들어 올릴 때, 한 가닥의 피가 그의 근육에 주입되어 근육 내 세포 공간의 증가와 동시에 근육이 커지도록 강요하는 것과 같다. 이 설명서에 설명된 훈련 방법을 진행하면 * * * 내 혈액의 양이 크게 증가하여 세포 공간이 극대화됩니다. 3 ~ 6 주간의 강제 훈련을 받은 후, * * * 근육 내 세포벽이 두꺼워져서 * * * 발기할 때 더 많은 혈액이 세포 공간으로 유입되고, * * * * 자연스럽게 증가 목적을 달성했다.

다음 두 편의 훈련을 통해 당신의 * * * 내 근육 세포벽이 두꺼워지고 * * * 내부 혈액순환체계가 향상되어 더 많은 혈액이 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 이 증가는 근육을 증강시키는 유일한 방법이자 * * * 근육을 증강시키는 유일한 방법이다.

가장 정확하고 빠른 방법으로 * * * * 증가 효과를 얻을 수 있는 방법을 단계적으로 알려드립니다. 몇 주간의 훈련을 거친 후, 당신의 * * * 는 발기 시 또는 비발기 시 큰 변화를 겪게 될 것입니다. 하나, 두 달 후, 당신의 * * * 는 더 커지고 굵어질 뿐만 아니라 더 건강해질 것이며, 발기의 경도와 지속력도 크게 높아질 것입니다.

1 장: 워밍업 운동은 열포장 예열법이라고도 합니다.

확대 * * * 하는 올바른 방법은 발기할 때 * * * 주체와 안에 피가 가득한 해면체를 확대하는 것입니다. 예열운동을 하지 않고 연습을 시작하면, 당신의 * * * 몸에 유해한 혈액 덩어리로 가득 차게 될 수 있습니다. 헬스를 하고 있는 것처럼 워밍업을 먼저 해야 하는 것처럼, 당신의 * * * 연습을 늘리는 것도 예열부터 시작해야 합니다. 그것은 너의 * * * 주체를 따뜻하게 하고 해면체와 그 탄력을 강화할 것이다.

우선, 당신의 * * * 가 발기되지 않았을 때 * * * 주위를 꽉 잡아야 합니다. (그러나 통증을 일으키지 않도록 주의하세요.), 10 초 후에 놓아주고 10 번 반복해야 합니다. 스트레칭 회전 운동을 하고 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10 번 합니다. 이것으로부터 당신은 * * * 부분 발기를 느낄 것입니다. 이 방법을 예열법이라고 부르는 이유는 다음에 해야 할 두 번째 단계는 뜨거운 수건으로 * * * 와 고환 부분을 감싸는 것이기 때문이다.

방법은 뜨거운 물에 1 분 동안 담근 뜨거운 수건을 싸서 * * * 와 고환을 2 분 동안 싸서, 뜨거운 천을 떼지 마라. 참기 힘들더라도 열이 곧 사라지기 때문이다. 발을 뜨거운 물에 동시에 넣는다. 같은 방법으로 다섯 번 사용한다. 열포장법을 사용하면 * * * 속 해면체의 혈액이 빠르게 흐르고 혈액순환을 가속화하기 위해 혈관을 확장함으로써 연습의 효과를 높이고 * * * 크기를 늘릴 수 있다. 또는 온수욕을 하는 방법으로 워밍업을 할 수 있습니다. 욕조의 수온은 섭씨 52 도로 유지해야 하며, 물의 높이가 허리를 초과하게 하여 10-15 분 동안 지속해야 합니다.

워밍업 운동은 각 연습 전과 연습 후에 수행해야 합니다. 이렇게 하면 연습 효과가 빨라지고 연습 중 발생할 수 있는 피해를 방지할 수 있습니다.

2 장: * * * 어 JELQ 방법

*** 어 JELQ 방법 소개: 우리 설명서에 집중하는 중요한 연습 중 하나는 *** "Jelq "착유 방법입니다.

여기서는 이 법의 작동 방식과 연습 방법을 중점적으로 소개하겠습니다. 이 법은 * * * 주체 중 세포 용량이 최대로 유지되도록 매일 끊임없이 연습해야 한다. 쐐기를 박지 않는 3 개월 연습은 중요한 수확을 보는 데 필요하며, 6 주 후, 나 자신을 포함한 많은 사람들이 1 인치 길이의 성장을 얻었다.

연습을 시작하기 전에 * * * 머리를 가볍게 잡고 바깥쪽으로 당겨야 한다는 것을 기억하십시오. 그런 다음 원주 방향으로 * * * 를 돌립니다. 몇 분 동안 지속된 후, 네가 이미 열 포장을 준비했는지 확인해야 한다. 그런 다음 우리가 소개한 열 포장법을 사용하여 예열한다.

Jelq 방법은 다음과 같이 작동합니다.

1 가볍게 * * * * * * * * * * * * *

2 엄지와 검지로 * * * 축 (아래) 을 잡고 주위를 일제히 잡는다

3 엄지 손가락과 집게손가락을 들고 * * * 주위를 계속 스쿼시하고 천천히 앞으로 슬라이딩하여 혈액이 * * * * 본체 내 세포의 얇은 벽과 * * * 안으로 흐르도록 합니다.

4 젖을 앞으로 짜낼 때마다 * * * 내에서 혈액공간이 더 커질 수밖에 없다. 한 손이 앞으로 * * * 방향으로 젖을 짜면 다른 손이 * * * 뿌리를 잡는다. 이렇게 순환하면 한 번에 1 초 간격으로 연습합니다. 하루 최소 30 분짜리 강렬한 Jelq 연습 후, 당신의 * * * 오른쪽 그림과 같은 매달림도가 있어야 합니다. 사이즈는 다를 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

Jelq 법 연습을 시작할 때 대부분의 남성들은 * * * 에 작은 느낌의 홍반, 덩어리 또는 * * * 에 약간의 찰과상을 입습니다. 걱정하지 마라, 이것은 완전히 정상이며, 일주일 후에 이 현상은 사라질 것이다.

이러한 부정적인 현상을 최소화하기 위해

1, 하루에 15 분씩 예열한 후 300 번의 착유 연습을 하는 것이 좋습니다. * * * 루트를 잡는 시간부터 미끄러지는 시간까지 1 초 동안 유지해야 합니다. 동시에 100 이 PC 법 연습을 하고 일주일 동안 버텨야 한다. 다시 한 번, 새로운 내부 순환과 * * * 힘이 세워질 것이다.

2 두 번째 주, 연습의 강도를 높이고 매일 10 분씩 진행되는 JELQ 연습을 마친 후 200 회 PC 법연습을 해야 한다. 그리고 비정상적인 통증이 느껴지지 않는 한 버텨야 한다. (존 F. 케네디, 건강명언) 끝나면 하루 15 분짜리 핫포장법을 무시하지 마세요.

3 셋째 주에는 연습이 30 분으로 연장된다. 매일 10 분씩 예열하는 것을 게을리하지 말고, 일단 시작하면 꼭 버텨주세요! 동시에 매일 PC 법 수가 300 회로 늘어난다. 이로써 2 개월 동안 견지한 후에, 당신은 놀라운 발견을 하게 될 것입니다. 그때가 되면, 당신은 자신의 방식을 선택하여 훈련을 할 수 있지만, 같은 강도를 유지해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

다음은 도움이 될 수 있는 작은 기술입니다.

팁 1: 쉽게 증발하지 않는 윤활유를 선택하여 연습을 하고 통증을 줄일 수 있습니다. 바셀린이나 존슨 베이비오일처럼 비타민 E 오일을 조금 더 넣는다.

팁 2: 6 일 연습 후 하루 동안 간격을 둘 수 있지만 반드시 견지해야 한다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻지 못할 것이다.

팁 3: 연습할 때 정신적 이미지 시각화와 호흡법을 동반해야 한다. 이로써 * * * 의 발기도와 * * * * 욕의 통제도를 높일 수 있다. 이 두 가지 방법은 다음 섹션에서 자세히 설명하겠습니다.

팁 4: 아픈 타박상이 나타나면 부상이 호전될 때까지 PC 법을 제외한 모든 연습을 중단할 수 있습니다. PC 법의 연습은 운전, 휴식 시간에 할 수 있다. 이 방법은 고환의 건강에 매우 도움이 된다. 한 남자가 하루에 500 ~ 1000 회 이 법의 연습을 해야 한다. 원래의 발기 무력이나 발기 위축 상태가 조금씩 사라지고 있다는 것을 알 수 있다.

팁 5: 뜨거운 물을 씻는 욕조는 * * * 내부 세포의 부피를 확대하는 데 좋다. 하지만 샤워할 때 젖을 짜는 연습을 하지 마세요. 그러면 심각한 타박상이 생길 수 있어요. 윤활용품 대신 목욕용품도 쓰지 마세요.

팁 6: 연습 과정에서 불행하다면 * * * 근육이 매우 약하다는 것을 증명할 수 있지만 걱정하지 마십시오. * * * 근육 강화에 관한 다음 훈련을 통해 상황이 더 이상 존재하지 않을 것입니다.

제 3 장: * * * 성장훈련법

*** 성장법은 전혀 위험하지 않은 기초 위에 세워진 물리법이다.

작동 방식: 이 훈련은 하루 5 ~ 20 분 장력 기술을 통해 * * * 길이를 변경합니다. 몇 달 동안의 연습을 통해 * * * 내부 힘줄 해면체가 자연스럽게 성장하여 * * * 을 늘리고 매달림도를 개선할 것이다.

이 방법은 두껍게 하기 * * * 와 관련이 없습니다. 길고 강한 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

성장 효능: 성장 효과를 극대화하려면 * * * 의 발기 원리를 이해해야 합니다. * * * 는 많은 세포로 이루어져 있는데, 세포가 피를 흘리면 * * * 발기한다. 이 세포들은 혈액점이라고도 하며, * * * 안의 혈액은 해면체 안에 존재하며, 당신이 * * * 를 늘리면 * * * * 주체 내의 모든 부분이 충혈된 부분을 포함하여 성장한다. 이 부분들이 일정한 길이에 도달하면 * * * 의 발기부와 비발기부가 모두 성장할 것이다. 이것은 매우 간단한 논리이다. 만약 어떤 사람이 * * * * 로 성장할 수 없다면, 그는 간단한 논리도 이해하지 못한다. 물리 요법을 통해 증강된 * * * 는 이미 수많은 사람들의 확인을 받았기 때문이다.

교육 방법 1:

1 편안한 앉은 자세를 선택하여 * * * 가 완전히 발기되지 않은 상태에 있는지 확인합니다. 꽉 잡아라 * * * 하지만 통증을 일으키지 마라.

2 앞으로 당기기 * * * *, 적당한 길이를 기준으로 10 초 동안 3 회 반복합니다.

3 이제 당신의 * * * 로 허벅지를 50 번 쳐서 혈액이 방금 압착된 곳으로 돌아가도록 합니다.

4 잡아 * * * * * * * 오른쪽을 왼쪽으로 잡아당겨 * * * * 오른쪽을 10 초 동안 길게 하고 세 번 반복합니다.

5 방법 예 3

6 방법 예 4, 오른쪽.

초보자는 3 개월 후 훈련 강도를 높여야 하며 이때 훈련법 2 를 채택해야 한다.

* * 성장훈련법 2:

초보자는 3 개월 후 훈련 강도를 높여야 하며, 이때 훈련법 2:

1 위 1

를 채택해야 한다

3 위 3

4 위 4 이지만 각 시간은 30 초로 연장됩니다.

5 위 5

6 위 6 이지만 한 번에 30 초로 연장됩니다.

7 회전: * * * 를 잡고 적절한 길이까지 위로 당겨 왼쪽으로 *** 30 초 회전합니다. 몇 초 쉬고 세 번 반복한다.

8 과 3

9 법은 7 과 같지만 반대 방향으로

위 연습을 마친 후 30 분 JELQ 연습으로 보완해야 하며 10 분짜리 핫포장법으로 긴장을 푸는 것을 잊지 말아야 한다. 몇 달 동안의 2 법 결합 연습을 거쳐, 당신의 * * * 는 의심할 여지 없이 30~50 까지 증가할 것이며, 발기할 때 강관처럼 튼튼할 수 있습니다.

동시에

1 강도 높은 훈련으로 인해 * * * 에 작은 붉은색이나 보라색 반점이 있는 것을 발견할 수 있습니다. 이것은 정상이며, 2 주 후에 사라지고, 예열법도 도움이 될 것이다.

2 미끄럼을 타지 않도록 약간의 파우더를 사용한다.

3 이 연습을 할 때 완전히 비발기 상태를 유지하기가 어려울 수 있습니다. 사실 아주 간단합니다. 몇 초 후에 다시 할 수 있습니다.

제 4 장: * * * 근육 운동 방법

*** 근육 운동 방법

* * * * (PC) 근육 운동 기사:;

사실, * * * 크기, 길이는 모두 부차적인 것이다. 만약 발기를 할 수 없다면 발기를 할 수 없거나, 발기할 때 딱딱하지 않고, 심지어 조루가 무슨 소용이 있는가. 그래서 우리는 * * * 근육 훈련이 가장 중요하다고 말합니다. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

pubococcygeus muscle: * * * 근육

a: * * * 파이프 사출 ***

이런 특수한 방법의 훈련을 통해 너의 전립선과 * * * 의 통제력이 강화될 것이다. 고환암의 발병률도 크게 낮출 수 있습니다.

왜 * * * 근육 (이하 PC) 을 단련해야 하는가:

1 미숙한 * * * 시기에 대한 통제력을 높인다.

2 강력한 * * * 근육

3 을 단련하면 원하는 대로 발기

4 * * * 크기를 늘릴 수 있습니다. 성능력 향상

5 * * * 내부 혈액순환을 개선함으로써 성능력의 연장

6 향상 * * * 의 밀도와 측정

7 비뇨기 개선

지금 당신은 조금 두려움을 느낄지도 모릅니다. 왜 PC근육은 그렇게 중요하지만, 이전에는 당신에게 무시당했습니다. 괜찮습니다. 다음은 유럽 보건센터 선임 남성과 의사의 지도하에 훈련을 하겠습니다.

이 법의 첫 번째 단계는 자신의 PC근육 위치를 찾는 것입니다 확실하지 않다면, 소변을 보는 동안 갑자기 소변의 발사를 멈출 수 있는지 시험해 보십시오. 가능하다면, PC근육은 이미 발견되었고, 그렇지 않다면, 당신은 정말 이 법 훈련을 늦출 때가 되었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 모든 남자는 자신의 성력과 성활력을 증강시키려 한다. 만약 당신이 쇠약한 PC 근육을 가지고 있다면, 그것은 발기 부진, 조루, 발기 무기력, * * * 감퇴로 이어질 것이다. 따라서 PC 법 훈련은 매우 중요합니다. * * * 얼마나 길든, 발기가 약하면 무슨 소용이 있겠어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 강한 * * * 근육만이 한 남자가 정말로 갖고 싶어하는 것이다.

지금 정규 훈련을 시작합시다. 그러면 성생활에 새로운 페이지를 가져다 줄 것입니다! 방금 묘사한 것처럼, 당신의 PC근육 을 찾으면 소변의 유출을 통제할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 소변명언) 먼 옛날의 동방도교에서는 이런 방법을 항문법이라고도 부른다. 소변의 유출을 통제할 때 * * * * 가 조여진다는 것이 분명하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 소변, 소변, 소변, 소변, 소변, 소변, 소변) 10-20 회 소변 조절법을 시도해 보세요. 20 회 후에 PC근육에 피로가 느껴진다면, 당신의 PC근육은 매우 쇠약합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

20 회를 마친 후 소변의 유출을 단단히 통제하고 시간을 최대한 연장하세요. 연습을 처음 시작할 때, 당신의 * * * 근육이 아직 강하지 않았기 때문에, 몇 달 동안 연습을 한 후에 PC 근육이 크게 강화되었기 때문에, 당신은 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 너의 성적 지속력은 이미 예전과 비교가 되지 않는다.

경고: 처음 일주일 동안 30 번의 릴랙스 및 조임 연습을 한 후 30 초의 간헐적인 간격이 있어야 합니다. 하루에 60-90 회 이상 이 연습을 하지 마세요.

연습 후, 혈액 순환이 개선되었기 때문에 PC근육 강화가 느껴질 것이다. 그런 다음, 기진맥진할 때까지 하루에 수백 번 긴장을 풀고 클램핑 운동을 할 수 있습니다. 보통 사람들은 몇 달 동안 훈련을 한 후 하루에 700 번 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

따라서 아침마다 * * * * 의 발기가 이렇게 강력하다는 것을 느낄 수 있습니다.

이 법의 연습 과정에서 각 조임 시간은 20 초여야 합니다. 물론 1 월 이후에는 조임 시간을 1 분으로 올려야 한다. 몇 달 후, 당신은 강철처럼 강한 * * * 을 갖게 될 것이며, * * * 점진법: 조이고 긴장을 풀 때, PC근육 클램핑 시작, 견지, 견지, 릴랙스. 이렇게 순환하다. 마지막 클램핑 과정에서 매우 느리게, 5 분 후에 완전히 조이는 것이 가장 좋다. 물론 처음엔 힘들지만, 버티는 것이 좋다. 완전히 조여지면, 너의 * * * 가 전율하는 것이 맞다.

2 층 훈련법 1: * * * 근단련법 힘 착유법, 일명 힘 제일법

이 법은 1 층 훈련법을 기초로 한 심층 훈련법이다. 1 층 훈련을 거치지 않고 이 방법을 직접 연습하면 심각한 타박상을 입히고 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *.

훈련 방법:

A: 워밍업

1 예열: 훈련 전 예열을 통해 더 빠르고 쉽게 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 구체적인 방법은 1 층에서의 예열법 소개를 참고하세요. 이번에는 시간이 5 분으로 바뀌고 마른 수건으로 닦아주세요.

2 자신에게 맞는 윤활유를 선택하고 집게손가락과 엄지손가락 * * * * * * * 및 * * * * 하단으로 * * * * * * 부분 발기할 때까지 합니다. 그런 다음 1 층 훈련에서 젖을 짜는 방법이 정확히 같은 JELQ 법 훈련을 할 수 있습니다. 이 * * * 착유 방법을 사용하면 최대한 길게 뻗어 당신을 끌어당기는 * * * 에 집중해야 합니다. 그렇지 않으면 * * * * 가 완전히 발기된 상태로 치료 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 혈액을 * * * 주체의 모든 세포 공간으로 가득 채우도록 주의해야 한다.

3 15 분 착유법 후 500 회 더 * * * 근육 강화 훈련을 한다. 방법은 1 층에서 PC 법과 같다.

4 10 분짜리 * * * 성장법 훈련 (1 층과 같은 방법).

B: 이제야 우리의 공식 힘 jelq:

1 이제 당신의 * * * 가 충분히 워밍업되어 윤활유를 다시 한 번 닦아서 아래 훈련에서 윤활유 보충으로 훈련을 중단하지 않도록 합니다.

2 1 층 착유법에서는 피를 * * * 뿌리에서 * * * 힘 착유법에서는 뿌리에서 * * * * 까지의 시간이 3 초로 연장된 후, 다른 손으로 쉬지 않고 다음 번, 이런 느린 착유법 과정에서 머리가 깨질 수 있다. 이는 착유법이 더 많은 피를 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. 강력한 PC 연습을 통해 혈액이 1 층 훈련을 통해 커진 * * * * 안에 충분히 들어갈 수 있도록 합니다.

3 이 법은 간단하지만 하루에 30 분, 일주일에 5 회 쉬지 않는 훈련을 해야 한다. 30 분간의 연습을 거친 후, 당신의 * * * 는 힘이 솟아날 것 같고, 5 분 동안 긴장을 푸는 연습 (A1 과 동일)

참고: 이 방법의 강도가 너무 높기 때문에 훈련 후 빨간 반점, 혈점 및/또는 만약 이 상처들에 통증이 있다면, 상처가 아물 때까지 며칠 쉬어도 된다. 워밍업과 이완 운동을 명심하는 것은 매우 중요하며, 그것은 상술한 현상의 출현을 감소시킬 것이다. 동시에 완벽한 효과를 얻기 위해 모든 과정을 끝내고 꾸준하게 해 주세요.

2 층 훈련법 2: 고환 연장법

고환 연장법

이런 힘형 * * * 스트레칭법은 주로 고환 매달림 개선을 요구하고 더 연장하려는 남자 친구들을 위한 것이다. 이 법의 훈련을 통해 타이트한 수영복을 입든지, 아니면 당신의 * * * 앞에 자신감을 가질 수 있다!

많은 남성들이 옷걸이에 옷을 갈아입을 때 자신의 고환에 대해 작고, * * * 성점 모양, * * * * 고환과 꼭 붙어 있는 것에 대해 자신감이 없다. 사실, 이것은 원래 크지 않은 성구를 더 작게 보이게 할 뿐만 아니라, 건강하지 못한 표현이기도 하다. 이런 어색한 느낌을 하지 마라, 그럼 우리의 효과적이고 빠른 파워형 * * * 스트레칭 훈련을 시작하자!

1 단계: 행사 준비

A: 5 분짜리 열포장법 훈련을 한 뒤 부드러운 수건으로 말립니다.

B: 전체 * * * 가 쉽게 늘어나고 구불구불한 상태가 될 때까지 * * * 와 고환 외관 피부를 몇 분 동안 부드럽게 바깥쪽으로 늘입니다.

C: * * * 고환과 연결된 피부를 부드럽게 잡고 두 고환을 함께 쥐어 짜냅니다. 연거푸 다섯 번 하다. 고환은 주먹 위에 있어야 하고, 연결은 주먹 안에 있어야 한다.

D: 고환 표피와 * * * 고환이 연결된 해면체를 부드럽게 아래로 당기면 고환과 위가 약간 불편함을 느끼고 스트레칭 운동을 멈추고 긴장을 풀고 다음 스트레칭을 하고 다시 멈추고 5 분간 반복한다. 위의 활동을 통해 * * * 고환과 연결된 해면체는 더 많은 혈액으로 가득 차 있고 고환도 연장되어 * * * 시간의 연장과 * * * * 양의 증가에 도움이 되는 것이 가치가 있지 않습니까!

2 단계: 간헐적 활동

A: 고환과 4 ~ 5 분 동안 가볍게 문지르면서 혈액의 흐름과 표피의 부드러움을 유지한다.

B: D C: 다른 손으로 * * * 를 잡고 위로 늘입니다. B 법은 c 법에서 동시에 진행해야 한다. 주의 * * * 위로, 고환은 아래로 늘어나야 합니다. 휴식을 취하고, 손으로 고환을 가볍게 문지르고, * * * 로 큰 다리를 가볍게 쳐서 혈액이 흐르게 한다. 이제 본격적인 연습을 시작하겠습니다. 반드시 부처를 따르시기 바랍니다. 손상을 피하기 위해 갑자기 가다.

3 단계: 힘 스트레칭 활동

A: 당신의 * * * 와 고환을 잡고 늘이기 시작합니다 (2 단계 b, c 법과 동일). 적당한 길이로 당기는 것을 느낄 때, 움직이지 말고 20 초 동안 유지해라.

B: 수십 초 동안 긴장을 풀고 * * * 와 고환을 다시 잡습니다.

C: 오른쪽 위로 * * * 늘이면서 왼쪽 아래로 고환을 늘립니다. 적당한 길이로 당기는 것을 느낄 때, 20 초 동안 유지하세요.

D: 20 초 동안 쉬세요.

E: a 법과 같지만 시간은 30 초가 됩니다. 그런 다음 5 분짜리 열 포장법으로 운동을 마칩니다.

일반적으로 우리는 이 법을 10-20 분 동안 할 것을 건의합니다. 물론 당신은 자신의 상황에 따라 판단해야 합니다. 이런 방법으로 훈련을 하면, 너의 * * * 가 크게 연장될 것이고, 고환의 매달림도 당연히 크게 증가할 것이다. 외관이든 내면이든, 너의 성적 능력은 자신을 탄복하게 할 것이다.

2 층 훈련법 3: 다중 * * * 방법

다중 * * * 방법

이 방법은 초완벽한 발기법 또는 압착강화 발기법이라고도 합니다. 이 연습법은 선진적이고 과학적인 개선된 발기법으로, 이 연습을 통해 * * * 를 더욱 단단하게 만들 수 있으며, 가장 중요한 것은 * * * 를 완벽하게 제어할 수 있는 능력과 * * * 양과 * * * 시간을 늘릴 수 있다는 것이다. 이런 강화법은 이미 우리 전집을 연습한 친구들에게만 적용된다는 것을 명심해라. 이 법을 연습하기 때문에 사경근이 이미 강화되었다고 요구하기 때문에, 그렇지 않으면 연습 과정에서 갑자기 * * * * 를 참을 수 없을 것이다. 이것은 연습에 불리하다.

이 법은 당신이 완벽하다고 생각하는 시기를 마음대로 선택할 수 있는 능력을 가르쳐 줄 것이다.

당신이 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 이런 완벽함 * * * 법은 강한 * * * * 욕망을 통제하고, 당신이 꿈꾸던 남성의 다중성을 달성할 수 있도록 도와준다. * * *.

교육 방법

1 단계: * * * 를 발기 상태로 두고 가장 단단한 상태까지 * * * * 를 지속한다. 그런 다음 * * * pcms 를 확장하십시오. * * * 뿌리에서 * * * * * 를 힘껏 쥐면 * * * * 또는 * * * * * 가 아까보다 더 많은 혈액으로 가득 차 있고 더 단단해집니다. 이것은 당신의 * * * 근육을 단련할수록 발기가 더 단단해진다는 것을 증명한다. 발기 상태가 완전히 사라질 때까지 같은 구부리기와 긴장을 풀다.

2 단계: 흥분의 정점에 도달할 때까지 같은 연습을 합니다.

3 단계: * * * * 역량 통제. 곧 * * * 가 다가올 것 같을 때 손으로 최대한 꽉 잡고 * * * 당신의 * * * 반환 * * *,?

점점 더 타이트해지는 압착 * * * (수법은 JELQ 법과 같다). 당신이 * * * 이미 불가피하다고 생각할 때까지 같은 압착 동작을 합니다. 이때 더 타이트한 압착 * * * 동작이 * * * 욕망이 사라질 때까지 * * * 환류의 상태를 상상하며 심호흡을 동반한다. 같은 연습을 10 회 합니다. (만약 연습 중에 당신이 불행하다면 * 이 연습법은 보통 10-20 회를 한 세트로 한다. 물론 자신의 상황에 따라 기진맥진할 때까지 하는 것이 좋다.

4 단계: * * * 너의 * * * * 가장 단단한 상태까지 손으로 가볍게 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 좋아, 너는 이미 가장 어려운 고비를 넘겼으니, 매주 너는 적어도 이 법의 연습을 3-4 번 견지해야 한다.

2 층 훈련법 4: PC 폭파법

이런 연습은 매우 격렬하여 PC 근육을 기진맥진한 가장자리에 놓을 수 있다. 앞서 언급했듯이 PC근육 연습은 * * * 증가법에서 매우 중요한 부분입니다. 완벽한 PC근육은 성생활을 전례 없는 경지에 이르게 할 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 너의 침대 쿵푸가 비길 데 없기를 바라니, 우리 시작하자!

연습 방법:

1 단계: 편안한 앉은 자세를 선택하고 손으로 * * * * 를 꽉 잡고 압착한 다음 * * * * *. 10 초에 한 번, 이런 순환운동을 50 회 연달아 한다. 동시에 심호흡을 하면서 혈액이 당신의 PC 근육으로 흐르는 것을 상상한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

2 단계: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 이 연습을 100 회 연달아 하면 한 번에 2 초씩 간헐적으로 할 수 있다. 동시에 무한한 힘이 당신의 * * * 에서 풀려나고 심호흡을 동반한다고 상상해 보세요.

3 단계: 가능한 한 당신의 * * * * 를 펴서 손으로 꽉 잡고 1 분 동안 유지하세요.

4 단계: 2 분 동안 휴식을 취하고 무한한 에너지로 가득 찬 * * * 당신을 상상해보십시오. 위의 연습은 당신의 에너지를 다 써 버릴 수도 있지만, 아직 끝나지 않았습니다. 에너지의 회복을 상상해보십시오. 심호흡을 할 때마다 기분이 좋아지지 않습니까?

위 4 단계 연습을 마쳤을 때 축하합니다. 2 주 후 놀라운 능력을 가진 당신이 다시 태어났습니다. 하지만 일주일에 3 ~ 4 번 해야 효과가 있고, 2 주 후에도 느슨해지지 않는 것을 잊지 마세요.

2 층 훈련법 5: 착유 유지법

이 법은 20 분 동안 진행한 후 진행해야 * * * 와 내부 몸이 완전히 워밍업되고 과도한 훈련으로 인한 부상을 최소화할 수 있다

이런 운동은 네가 굵고 길게 * * * * 하는 과정을 크게 추진할 것이다. 나에게 가장 효과적인 방법이다.

교육 방법:

1 단계; 워밍업. 열포장법을 5-10 분 동안 사용하세요.

2 단계: * * * * * * * 특히 PC근육 부분은 * * * 최대 발기를 만듭니다. 주 * * * 가 부분적인 발기가 될 때까지 힘껏 쥐어짜는 것은 이제 젖을 짜는 방법을 할 때이다.

3 단계: 당신에게 적합한 윤활유를 선택하고, JELQ 를 시작하며, 혈액의 흐름이 동시에 연장되었다고 상상한다. 20 분 동안 계속하다.

4 단계: 2 분 쉬세요. 부분적인 발기 상태를 유지합니다.

5 단계: 착유 운동을 하고 * * * 뿌리에서 * * * * 로 미끄러지는 시간을 2 초로 연장합니다. 이것이 우리가 JELQ 유지법이라고 부르는 것입니다. 평소보다 더 큰 힘으로 젖을 짜는 운동을 하면 손이 * * * * 쪽으로 미끄러질 때 막히는 느낌이 들며 힘을 내는데, 이때 당신의 전체 * * * * 는 충분히 연장되어 완전히 뻗어 있습니다. 하루에 500 회 JELQ 법을 한 후 25 회 더 JELQ 유지법을 한다. 물론 너는 자신의 능력에 따라 조정할 수 있다.

2 층 훈련법 6: 고환 건강 * * * 법

고환 건강 * * 법

당신의 고환은 당신의 몸에서 매우 중요한 기관입니다 그것은 * * * 의 발기도, 성적인 동력, * * * * 의 크기뿐만 아니라, 특히 건강한 아이를 원할 때 충분한 * * * 수를 줄 것이다. 좋은 고환 관능과 건강은 좋은 고환 내부의 혈액 순환 상태에서 나온다. 벤 * * * 법은 내부 혈액순환을 어떻게 끌어올리고 건강한 성생활을 할 수 있는지 가르쳐 줄 것이다.

훈련을 시작하기 전에 5 분짜리 핫팩 운동을 한 다음 베이비오일로 고환 표피 전체를 발라주세요.

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