왜 항상 다른 사람에게 비난을 받고 있다는 느낌을 받나요? 왜 당신은 다른 사람들이 당신에게 불만을 품을까봐 항상 걱정합니까? 왜 다른 사람에게 발견되는 것을 두려워합니까? 왜 당연히 보살핌을 받고 안아주고 싶은데, 고집스럽게 신경 쓰지 않는 척 하는 걸까요?
하버드 튜터 Kato Teizo는 다음과 같이 말했습니다: 그것은 당신의 마음 속에 여전히 "교태를 부리고 싶은 욕망"이 있기 때문입니다!
성숙함은 나이와 관련이 없습니다. 안정되고 품위 있어 보이는 성인의 마음 속엔 항상 "교태를 부리고 싶은 욕망"이 있을 수 있습니다.
그래서 열심히 일하고 인정받기를 기대하지만, 우연히 의존관계에 빠지기도 하고, 사소한 일에도 늘 투덜대곤 한다.
저명한 심리학자 가토 테이조(Kato Teizo)는 『불안이여 안녕』에서 “버릇없는 아이처럼 행동”하지 못하는 대부분의 아이들은 지나치게 진지한 어른으로 성장할 것이라고 지적했다.
저자 가토 테이조는 일본의 슈퍼 헤비급 심리학자이자 밀리언셀러 작가이다. 그는 『정서적 폭력』, 『불면증 환자를 위한 심리학』, 『내적 갈등과의 화해』 등 수많은 고전적이고 베스트셀러 심리학 작품의 저자이다.
『불안이여』는 특히 유사성숙한 성인들을 대상으로 한 책으로, 저자는 심리학 분야에서 수십 년간의 연구와 사회적 관찰을 이 책에 응축하고 있다.
저자는 독자들이 성숙한 모습 아래 불안한 자아를 발견하고, 마음속 가시를 뽑아내고, 자유롭고 진정한 삶을 살아갈 수 있도록 이끈다.
책에는 모호한 심리학 용어가 하나도 없지만 문장 하나하나가 가슴에 와 닿는다.
개인적인 경험을 바탕으로 한 이런 심리 현상은 교과서만큼 정확하게 설명할 수는 없지만, 더 깊은 울림을 불러일으킬 수 있어 몇 번이고 읽어볼 가치가 있다.
애교 부리는 건 아이들만 할 수 있다고 생각하지 마세요. 어른들도 애교 부리고 싶은 욕구가 있는데, 그 욕망은 대부분 억압되거나 숨겨져 있어요.
사회적으로 보면 서른 살이 되면 표면적으로는 경제적으로 독립한 셈이지만, 서른 살 성인이 마땅히 살아야 할 삶을 살고 있는 셈이다. 마음 깊은 곳에서는 아직 세 살짜리 아이일 뿐입니다.
서른, 마흔 살이 될 때까지 요염하고 싶은 욕망을 억누르는 사람들의 마음 속에는 여전히 '요염하고 싶은 욕망'이 고스란히 남아 있다.
사람들이 생각하는 요염한 장면은 대부분 이렇다.
여자가 부모님이나 남자친구에게 구구를 부리거나, 상대방의 소매를 잡아당기거나, 부탁을 하기도 한다. 그녀가 제안한 것에 동의하십시오. 당신의 소원을 요구하거나 성취하십시오.
이것은 실제로 흔한 요염함의 행위이지만, 이는 다양한 형태의 요염함 중 하나일 뿐입니다.
사실 많은 사람들의 요염한 욕망과 요염한 행동도 또 다른 표현이기 때문에 주변 사람들에게 무시당하는 경우가 많다.
나이가 들수록 정서적으로 성숙해지는 사람들은 대개 행복한 어린 시절을 보낸 사람들이다.
이들은 어렸을 때 부모의 진정한 사랑에 둘러싸여 만족감과 편안함을 느꼈고 더욱 견고하고 안전했습니다.
그는 살기 위해 매일 다른 사람의 얼굴을 볼 필요가 없으며, 주변 사람들에게 마음대로 아기처럼 행동할 수 있습니다.
단 한 사람만이 센스가 부족합니다. 그러면 그 사람이 어린아이이건 어린아이이건 간에 그는 버릇없는 아이처럼 행동할 수도 없습니다.
내보낼 수도 없고, 누구한테 내보낼 수도 없는 노릇이다. 애기처럼 행동하지 않으면 남들이 좋아하지 않을 거라 생각한다. , 그렇다면 왜 뻔뻔하게 아기처럼 행동해야합니까? 그러면 당신이 더 인기 없게 되지 않을까요? 그러므로 그는 좋은 소년이자 좋은 사람이 될 것입니다.
최근 히트한 드라마 '가족의 이름으로'의 허쯔추를 예로 들면.
어릴 때 친부모에게 버림받아 리하이차오의 집에서 자랐던 그는 어려서부터 진지하고 조심스러운 성격을 키워왔다.
7~8살 때는 어린 어른처럼 행동하는 경우도 많았고, 솔선해서 어른스러운 일도 하기도 했다.
예를 들어 청소, 빨래 등 어른들이 당신이 매우 현명하고 품행이 바르고, 그들의 짐을 나눠줄 수 있다는 느낌을 갖게 함으로써 당신이 그들의 호의와 호의를 얻게 될 것입니다. 좋은 아이.
허쯔추에게 있어서 요염한 연기를 하고 싶은 그의 욕망은 어렸을 때부터 충족되지 않았다.
결국 그는 항상 진지해야 남들도 자신을 좋아할 수 있다고 믿으며 점차 지나치게 진지한 어른이 되어갔다.
원래 가족 때문에 대인관계 어려움과 우울증에 시달렸던 적이 있다.
그 전에는 심리상담 책을 많이 읽었는데, 책에 나온 방법대로 하면 3일 만에 쓰러지더라고요.
이 책을 만나기 전까지 나는 모든 사람이 비슷한 고민을 갖고 있고 비슷한 나락에 빠지게 된다는 것을 깨달았다.
안개처럼 존재하지만 그 근원을 알 수 없는 감정과 우울은 마음 속 깊은 곳에 숨어 있는 '요염하게 행동하고 싶은 욕망'임이 밝혀진다.
요염하고 싶은 욕망은 결코 나쁜 것이 아니며, 자신의 욕망을 올바르게 이해하는 것은 예상치 못한 큰 변화를 가져올 것입니다.
얼마 전 양쯔의 인터뷰 방송을 봤는데, 양쯔가 방송에서 솔직하게 말했다.
이런 피곤함은 일로 인한 육체적 피로가 아닌가 싶다. , 그러나 직장으로 인한 육체적 피로로 인해 정신적으로 피곤합니다.
오랫동안 스크린 앞에 살면서 관객과 팬의 기대, 회사 동료의 기대, 부모님과 가족의 기대를 원하지 않기 때문입니다. 그들을 실망시키려면 요염하고 싶은 욕망만 억제하면 됩니다.
예술가가 된다는 것은 직업의 특성에 따른 것이 대부분이지만, 우리 삶에도 그런 사람들이 많이 있습니다.
남의 시선을 너무 신경 써서 남의 판단을 자신의 삶의 기준으로 삼고 결국 '남의 눈 아래 노예'로 살아가게 된다.
방송국에서 기자로 일하는 30세 친구 선씨가 생각난다. 그녀는 평소 여가 시간에 글을 쓰는 것을 좋아했다.
하지만 시간이 지날수록 글쓰기가 편해졌고, 잡지에 점점 더 많은 글을 기고하며 성취감도 날로 커져서 점차 사표를 생각하게 되었고, 집에서 프리랜서 작가로 일하고 있다.
하지만 그녀의 생각은 주변 모두의 반대를 받았다.
그녀가 살고 있는 서클에서는 사람들이 프리랜서 글쓰기라는 직업에 대해 포괄적인 이해를 갖고 있지 않기 때문에 모두가 이렇게 말했습니다.
주변 사람들의 만장일치로 Sun은 말했습니다. 그 부인은 머뭇거리고 머뭇거리다가 마침내 자신의 생각을 포기하고 친척과 친구들의 의견에 순종했습니다.
그런데 속으로는 전혀 행복하지 않다고 하더군요.
남들이 보기에는 기자가 참 화려한 직업이지만 그녀는 조용히 컴퓨터 앞에 앉아 커피를 마시고, 음악을 들으며, 눈물 흘리는 글을 쓰는 것을 더 좋아한다. 자신의 감정적 기복을 자신의 이야기에 웃어보세요.
이 경우 내면의 필요에 귀를 기울이고 원하는 것을 하는 것이 어떻겠습니까?
Sun씨는 고개를 저었습니다. "모두가 그렇지 않을 것 같습니다. 이해하세요."
"불안이여 안녕"의 저자 카토 테이조(Kato Teizo)는 책에서 이렇게 말했습니다.
그렇습니다! 인생의 길을 가는 방법은 남의 눈을 따르기보다는 자신의 마음을 존중하고 마음을 따라야 합니다.
너무 진지한 어른들은 자신의 모습을 가장하는 데 많은 에너지를 소비하기 때문에 항상 피로해지기 쉽습니다.
이 세상에는 어떤 사람들은 신의 축복을 받아 매일 행복하게 사는 것 같지만, 결코 용서받았다고 느끼지 않는 사람들도 있습니다. .
이러한 상황이 발생한 이유 중 하나는 그들이 어렸을 때, 주변 사람들이 자신의 진정한 모습을 드러내는 것을 허락하지 않았다는 것, 즉 자신의 진정한 모습을 받아들이지 않았기 때문이다.
드라마 '보고싶다'의 도반점수 9.2의 천윤루처럼 그녀는 늘 여자아이보다 남자아이를 중시하는 가정에서 살았고, 그녀의 부모님은 모든 관심을 그녀에게 쏟았다. 그녀의 남동생. 이로 인해 어릴 때부터 요염하고 싶은 욕망이 충족되지 않아 마음이 외로움으로 가득 차 있어 감정에 편집증을 드러내게 된다.
누군가를 잡기 위해 자신의 감정, 생각, 삶의 방식까지 희생하세요.
그녀가 동경의 대상인 Li Ziwei에게 사춘기의 감정을 모두 투영할 때 그녀는 주저하지 않고 자신을 잃어버리게 됩니다.
상대방이 좋아하는 사람이 되어 상대방의 취향에 맞춰주면서 원래 그 사람에게 없던 배려와 따뜻함을 얻게 된다.
열등감에 사로잡힌 많은 사람들은 남들이 말하지 않아도 스스로에게 비현실적인 요구사항을 가지게 되고, 이러한 요구사항을 충족하지 못하면 극심한 고통을 느끼게 되는 것이 현실이다.
예를 들어, 직장에서는 자신의 자원과 능력이 수준에 미치지 못한다는 것을 알면서도 결과가 나오면 자신의 욕망을 충족시키기 위해 초과 근무를 해야 합니다. 목표를 달성하지 못하면 자신에 대해 더욱 실망하게 되고 더욱 열등감을 느끼게 됩니다.
Jiang Fangzhou는 '치파 회의'에서 이렇게 말한 적이 있습니다.
'불안이여 안녕'도 이렇게 말했습니다. "진정한 심리적 성숙은 사람들이 다른 사람들과 소통할 수 있게 해줄 것입니다. "다른 사람과 가까워지면 내면이 더 강해질 것입니다. 진정으로 정신적으로 성숙한 사람은 허세를 부리거나 다른 사람에게 맞춰줄 필요가 없습니다. "
자신을 받아 들일 수 있고, 자신과 동일시하고, 자신을 표현할 수 있기 때문입니다. 거기에서 그것을 충분히 큰 그릇으로 여기고 자신의 감정과 강점과 약점을 적절하게 배치하면 다른 사람이 뭐라고 해도 자신에게 영향을 주지 않고 자신도 모르게 상처가 치유되는 것을 발견하게 될 것입니다.
20대든 30대든 40대든, 자주 혼란스럽고, 자주 불안하고, 자주 피곤하다면, 이 책을 펴보는 것이 좋을 것이다 - 『불안이여 안녕』
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참고 문헌 : Nichika Tōri의 "불안이여 안녕" 세 작품 / Wu Qian 번역