여성과 어린이들에게 간식은 언제나 큰 매력이었습니다.
아이스크림, 케이크, 사탕, 초콜릿...그리고 밀크티, 모카 등 다양한 음료도 있어요.
그러나 단 것을 장기간 섭취하는 것의 해로움은 단순히 살이 찌는 것과는 거리가 멀다!
부인과 질환에 걸린 소녀!
중학교 3학년이 된 16세 소녀 장리(Zhang Li)는 일주일 전부터 외음부가 가려워 소변을 볼 때에도 부어오르고 통증을 느꼈다. 장리는 개인위생에 각별히 신경쓰고 평일에도 나쁜 생활습관이 없고, 의사를 만나기도 민망하다는 생각에 로션을 사서 문지른다.
며칠 동안 로션을 사용한 후 가려움증 증상이 심해져서 장리는 집 근처 우한 한양병원을 방문해 치료를 받았다.
과자로 인한 트러블!
의사 진찰 결과 장리는 진균성 질염에 걸렸다는 사실을 알게 됐다. Zhang Li가 개인 위생에 큰 관심을 갖고 있다는 것을 알게 된 의사는 그녀에게 어떤 식단을 선호하는지 물었습니다. 알고 보니 장리는 단 것을 매우 좋아해 하루에 작은 케이크 다섯 개, 특히 사탕과 초콜릿을 먹는 것으로 밝혀졌다. 의사는 이러한 부인과 증상이 단 음식 때문에 발생하는 것이라고 추측했다.
(온라인 사진, 사진, 글은 무관)
“장리는 설탕을 너무 많이 섭취했고, 과잉 설탕은 소변을 통해 대사되면서 주변의 산성 환경에 변화를 일으켰다. 요도 전체의 균형이 무너진다." 한양병원 산부인과 유귀메이 원장은 설탕은 산성을 띠기 때문에 정기적으로 설탕을 섭취하면 질내 세균총의 불균형을 초래하고 곰팡이가 많이 발생하게 된다고 설명했다. 외음부, 질, 요도 입구 주변에서 자라며 증식하여 성기염을 유발합니다.
유 원장은 “우리가 치료하는 젊은 환자 중에는 단 것을 좋아하는 사람이 많다”며 “진균성 질염은 신체의 저항력 저하와도 관련이 있다”고 말했다.
의사의 주의사항
단순히 설탕을 섭취하여 발생하는 질염의 대부분은 경미한 감염이며 비교적 치료가 쉽습니다. 하지만 설탕을 너무 많이 섭취하면 유방암, 자궁근종, 기타 부인과 질환을 유발할 수 있으므로 설탕 섭취량은 줄여야 합니다.
부인과 질환은 기혼 여성들에게 '특허'가 아닌 것으로 밝혀졌다!
그리고 과자는 뷰티 킬러!
단 것을 많이 먹으면 골절로 이어질 수 있고 노화가 가속화될 수 있다
과도한 설탕 섭취는 체내 미네랄을 많이 소모해 쉽게 골다공증과 골절로 이어질 수 있다. 더욱이 설탕을 많이 섭취하면 체액이 약산성으로 변해 세포 노화가 가속화될 수 있습니다.
단 음식을 먹으면 체중이 늘어난다
단 음식이 인체에 들어와 소화 흡수된 후 일부는 에너지로 소비되고, 나머지 일부는 글리코겐으로 저장된다. 근육과 간. 위의 두 부분의 필요를 충족시키는 것 외에도 나머지 많은 양의 탄수화물은 인체에서 지방으로 전환됩니다.
인간 및 동물 실험에서도 과당이 다량 함유된 과당 시럽이 과도한 지방 침전을 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 설탕은 신경계에 작용하여 배고픔이 사라지는 것을 억제하고 식사를 촉진할 수도 있습니다.
그래서 탄수화물 함량이 높은 음식을 장기간 다량 섭취하면 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다. 매일 사탕 5개를 더 먹으면 거의 100칼로리를 추가로 섭취하는 것과 같고, 체중은 일주일에 100g씩 늘어날 수 있습니다.
단 음식을 먹으면 담석이 생기기 쉽다
여성이 단 것을 너무 많이 먹으면 담석이 생길 수도 있는데, 과도한 설탕이 인슐린 분비를 자극해 담즙에서 콜레스테롤과 담즙산 대사 장애를 일으키기 때문이다. , 담석이 생기기 쉽습니다.
과자를 먹으면 유방암 발병 가능성이 높아진다
유방암의 원인은 다양하며, 가장 큰 이유 중 하나는 체내 인슐린 분비 증가와 밀접한 관련이 있다는 점입니다. 몸. 과도한 과자는 인슐린 수치를 증가시키는 원인 중 하나입니다.
과자를 먹으면 면역력이 떨어지고 수면에 영향을 미친다.
최근 연구에서는 과자가 신체의 면역력을 저하시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 정상적인 상황에서 인간 혈액 내 백혈구의 세균 식균 능력은 평균 14입니다. 달콤한 찐빵을 먹고 나면 10이 됩니다. 단 과자를 먹고 나면 5가 됩니다. 크림 한 조각을 먹고 나면 5가 됩니다. 초콜릿이면 10이 됩니다. 나중에는 2가 됩니다.
과자는 면역력에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 볼 수 있다. 또한, 단 것을 너무 많이 섭취하는 것도 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구자들은 수면 장애가 있는 환자 1,000명을 대상으로 설문 조사를 한 결과 87% 이상의 환자가 단 것을 좋아한다는 사실을 발견했습니다.
단 음식을 먹으면 내분비 질환을 일으킬 수 있다
당도가 높은 과자를 계속해서 너무 많이 먹으면 잠재적인 내분비 질환이 많이 생길 수 있다. 예를 들어, 과도한 과자 섭취, 과도한 설탕 섭취, 혈당 농도의 증가 등은 사람의 신체 대사에 있어서 췌도에 부담을 증가시켜 당뇨병을 유발하게 됩니다.
단 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다.