1. 생리적인 구강 건조. 생리적으로 입이 마르는 원인 중 하나는 물을 너무 적게 마시는 것입니다. 물은 생명의 근원입니다. 인체는 매일 적절한 양의 물을 보충해야 합니다. 물이 제때에 보충되지 않으면 다양한 질병이 발생합니다. 입도 그 중 하나입니다. 이때 매일 적당량의 물을 마시는 것만으로도 구강건조가 개선될 수 있습니다.
2. 질병은 입으로 들어온다는 말처럼 잘못된 식습관도 입이 마르게 만든다. 많은 친구들은 식사할 때 좋은 식습관을 갖지 못합니다. 그들은 짠 음식이나 건조한 음식을 자주 먹는 것을 좋아할 뿐만 아니라, 물을 마시는 것을 좋아하지 않는다면 구강 건조증을 해소하고 싶을 때 피할 수 없습니다. , 식습관을 조절하고 개선해야합니다.
3. 격렬한 운동을 자주 하고 땀을 많이 흘리는 경우에도 입이 마르게 됩니다. 땀을 흘리면 몸에서 수분이 손실되기 때문에 수분이 제때 보충되지 않으면 입이 마르게 됩니다. 이때는 운동량을 조절하고, 격렬한 운동은 피하고, 운동 중에는 수분 보충에 주의하세요.
4. 급하게 화를 내는 것도 입이 마르는 원인이 됩니다. 물론 급하게 화를 내는 이유는 다양하지만, 그 이유는 기분의 변동이 크기 때문이다. 신체는 원래 균형이 잡혀 있는 상태이기 때문에 기분이 너무 많이 변동하면 이 균형이 깨지게 된다. 우리가 일반적으로 "화내기"라고 부르는 현상, 특히 일부 부정적인 감정은 이러한 균형을 깨뜨리게 됩니다. 감정을 조절하는 방법을 배우면 신체 기능의 균형을 유지할 수 있으므로 입과 혀가 건조해지지 않습니다. 자연스럽게 좋아지겠죠?
5. 밤에 숙면을 취하지 못하면 입이 마르기도 합니다. 밤은 인체가 휴식을 취하고 독소를 해독하는 중요한 시간입니다. 수면의 질이 높지 않아 이 균형이 파괴되면 몸에 허약한 화재가 발생하여 입이 마르는 등의 화재 증상이 나타나게 됩니다. 이때에는 입마름 현상을 완화하기 위해 수면의 질을 개선하는 것이 필요합니다.
6. 병적인 구강 건조. 구강건조증이 구강 문제로 인한 것인지 판단하기는 쉽지 않으나, 확실하지 않은 경우에는 전문 치과병원에 내원하셔서 진료를 받으시면 증상이 완화될 수 있습니다.
7. 구강건조증 외에도 당뇨병, 결핵, 빈혈 등의 질병도 동반될 수 있다. 예를 들어 폐 기능이 나쁘면 체내에 심각한 저산소증이 생기기 때문에 보상호흡을 위해 입을 벌리는 경우가 많다. 폐 기능이 좋아지면 입이 마르는 증상도 완화될 수 있다. 다른 증상으로 인한 구강건조증도 마찬가지입니다. 해당 증상이 완화되면 구강건조증도 완화될 수 있습니다.
' 곤두박질하다' 는 게 무슨 뜻이에요