생활수준이 높아짐에 따라 사람들은 안거낙업, 의식걱정, 몸의 건강, 장수 연장 등을 중시하는 길을 중시하고 있다. 세계의 각 민족은 지리 환경, 경제 기초, 사회제도, 생활풍속이 다르기 때문에 그 방법도 다르다. 중화민족은 역사가 유구하고, 원연이 길고, 수천 년 동안 양생 방면에 많은 귀중한 경험이 있으니, 이 글에서 간단히 소개해 드리겠습니다.
양생이란 무엇입니까? 뭐야?
양생은 생명을 보양하는 것이다. 양생의 길은 바로 생명을 보양하는 도리와 방법이다.
학습은 인간의 생명법칙을 연구하고, 생명활력, 예방을 강화하는 방법을 찾고, 노화의 기작과 익수연년의 원칙과 이론을 탐구하는 학과이며, 그 학설은 과학실용이며, 중국 의약문화의 정수이다.
특징
자연의 법칙을 존중하고 자연의 법칙에 순응하다
양생, 섭생, 도생, 보생 등이라고도 한다. 섭생은 생명을 섭납하는 것이다. 자신의 수명이 자신의 손에 달려 있다는 뜻이다. 건강에 신경을 쓰면 장수할 수 있다. "백 년을 보내고, 그 날을 끝낸다." 건강에 주의하지 않으면, "반백이 쇠퇴하고, 요절하고" 갈 것이다. 사람의 수명은 한계가 있다. 이것은 자연의 법칙이다. 법칙에 순응하고 장수를 추구하지만 장생을 추구하지는 않는다.
정신적 건강 강조
인간의 감정, 즉 정신세계가 매우 중요하다고 생각한다. 정신의 요양은 양생의 중요한 부분이다. 불량정신을 피하고 * * * * 자아심리조섭능력을 높이는 것은 양생이 따르는 원칙 중 하나이다. 《황제내경》은 "의지와 정신은 오로지 곧고, 혼백은 흩어지지 않고, 후회는 노여움을 감당할 수 없고, 오장은 사악함을 받지 않는다" 고 말했다. 의지와' 는 군중 속의 개인의 기질, 성별, 나이, 경험, 문화 사상 수양 등과 밀접한 관련이 있다. 사람들은 자기 심리를 잘 조절하고, 불량을 없애고, 좋은 심리상태를 유지해야 한다.
집사유도를 주장하다
선천적으로 인간에게 부여한 본능이라고 생각하는 것은 인종 지속에 필수적이다. 적당히 개인의 건강에 유리하며 민족의 번식, 사회, 가정의 안정과 화목에 모두 중요한 의의가 있다. 그러나 방종욕을 주장하지 않고, 집사가 신장 소모를 과도하게 다쳤다고 생각한다.
모양, 노력, 지칠 줄 모르는 방법
형체는 기혈이 원활하고, 근근근력이 강하며, 근육이 발달하고 튼튼하며, 내장 기능이 튼튼하다. "이동" 과 "정적", 즉 형체를 통해 사람의 정신감정 활동을 조절하여 인체를 촉진하는 것이다. 적당히,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 。
외사침해 방지
외사란 육음사 (바람, 추위, 더위, 습기, 건조, 불) 외상 요인 등을 말한다. 외사를 몰아내고 외사침범을 방지하는 것은 양생의 목적이다. 이 관점은 시종 양생의 전 과정을 관통한다.
한의사 양생도 조치
순시 양생은 4 시 기후, 음양의 변화 법칙에 순응하며 정신, 생활, 음식 등 방면에서 종합적으로 조리하는 양생 방법이다. 그 취지는',' 이다.
정신을 조절하는 것은 정신을 기르는 것이다. 그 방법은 사계절 조율 외에, 정장신, 동형 이신, 이이성 등 신을 기르는 법도 있다.
애정양생에는 절욕석정, 가사 절약, 가사 위생 주의 등의 조치가 있다.
식생활은 식생활을 제창하고, 식생활에 주의하며, 식생활과 약식 등을 극복한다.
전통 헬스술은 태극권, 오금극, 이근경, 팔단금 등 권술, 각종 기공과 무술 등 양생한다. 이것으로 모양을 정련하고, 의리를 정련하고, 기를 정련하여 몸을 "신의 모양" 에 맞추게 한다.
약물양생 한의사는 신장에서 정기결핍과 비위의 결핍이 노화의 주요 메커니즘이라고 생각한다.
보익정정은 약물 양생의 기본 법칙이다. 팔선장수환',' 수우연수단',' 연치고본단',' 연년음료' 등 많은 전통적인 익수연년약은 조로방지 효과가 많다. 현대의 기능면역능력을 높이는 약도 이런 종류다.
양생침은 경락시스템의 유도전도와 조절 기능 균형의 기능을 통해 치료와 작용을 발휘한다. 뜸은 뜸의 물리적 열 효과를 이용하여 혈에 적용하여 기혈의 운행을 촉진하고, 악통증을 없애고, 비장을 활성화시키고, 정기를 증강하여, 그 방보건 강신의 역할을 발휘한다. 안마 양생은 각종 수법을 통해 체표의 특정 부위에 작용하여 기체의 생리와 이성상태를 조절하여 치료와 보건의 강신 작용을 달성하는 것이다.
제인
임지현.