기초 구축 및 자아 연마 입문 팁
내적 연금술 입문 기술은 두 가지가 있습니다.
첫 번째 단계는 자아를 연마하는 것이고, 성공의 신호는 단전의 따뜻함입니다. 신장은 달임과 같고 기(氣)는 맥박과 함께 움직입니다.
두 번째 단계는 기반을 구축하는 것이며, 그 성공은 Qi Tong Rendu가 표시합니다. 그 후에는 후천적 상태에 들어갔다가 선천적 상태로 돌아가며 모든 조건화된 방법은 더 이상 존재하지 않게 됩니다. 불로 정수를 정제하고, 크고 작은 약을 채취하는 민사적, 군사적 방법과 사회에 퍼진 유망한 방법들은 모두 그럴싸하다.
내면의 연금술을 수행하려면 먼저 일을 하는 방법부터 시작하여 천지와 음양의 놀라운 이치를 이해해야 합니다. 내일 모레는 행동이지, 타고난 것은 아무것도 아니다. 모레는 양과 움직임에 속하며 양에는 음과 고요가 있습니다. 그것은 본질적으로 음과 고요함이며, 음에는 양과 움직임이 있습니다. 획득이 본성으로 변하는 것, 즉 양이 음으로 변하는 것입니다. 획득한 양의 음이 본성음에서 양으로 변하는데, 이를 이른바 '도가 무에 이르고 기를 낳는다', '아무 것도 생기지 않는다', '정이 움직인다'라고 한다. 내면의 연금술 수행이 본연의 상태로 돌아가는 상태에 도달하면, 습득한 모든 방법과 사고방식은 더 이상 존재하지 않게 됩니다. 이때라야 수행자는 진정으로 내면의 연금술의 문에 들어갈 수 있습니다.
요즘에는 불로 정수를 정제하고, 크고 작은 약을 모으고, 3통을 통과시키는 등 내적 연금술의 민군적 방법이 사회에 널리 유통되고 있는 유망한 방법이다. 수련자가 본연의 상태로 돌아와 본연의 활력이 나타날 때 유위법을 사용하여 기를 연마한다면 다시 뒤쳐지지 않을까요? 여기서 타고난 참의도(원초정신)의 역할이 얼마나 중요한지 다들 모릅니다. http://2.xinbar.info/
기초 구축 단계에서는 Qi가 Rendu와 연결됩니다. 이때의 Qi를 Yingwei Qi 및 Hunyuan Qi라고 합니다. 임경과 도경이 열린 후에는 평온의 상태를 수행할 수 있는데, 이는 노자가 "공의 극에 도달하고 평온을 유지하는 것"이라고 부르는 것입니다. 극도로 고요하고 움직일 때, 양(陽)이 태어나는 때는 원나라의 선천적인 조상 기(氣)가 도래하는 때이다. 이때 심오한 입구가 열리고, 채택된 방법은 모든 생각을 잊어버리고, 아무것도 기다리지 않고, 황홀경 속에서 진정한 의미를 반영하는 것을 요구하며, 진정한 에너지는 머뭅니다. 본성이 충분할 때, 본성을 인도하여 혼원기가 열어놓은 임과 도의 두 경락으로 걷도록 진정한 의도를 사용하십시오. 본기가 혈관을 타고 이동할 수 있게 되면 본기(本氣)로 돌아가는 과정이 시작되어 공식적으로 내면의 연금술 수행 단계에 들어갑니다.
1. 자기 수련을 위한 팁
책상다리를 하고 앉아 마음을 진정시키고 자연스럽게 긴장을 풀어보세요. 입술과 치아가 가볍게 닫히고 호흡이 느려집니다.
손을 꼭 잡고, 눈을 똑바로 바라보고, 신의 빛을 모아 하늘의 마음에 닿아야 한다.
머드볼에 들어가 공중 동굴로 내려갑니다. 지속되면 부지런히 사용되지 않습니다.
단전은 따뜻하며 신장은 달임과 같다. 기의 움직임이 맥박으로 이어지며, 자기수련의 힘이 완성된다.
자신을 훈련하는 방법: 요구 사항에 맞게 몸과 마음을 조정한 다음 천천히 멀리서 눈을 천신(미간 사이)으로 가져오는 동시에 눈을 살짝 감습니다. . 빛집성천심(Light Gathering Heavenly Heart)은 복귀광(Returning Light)이라고도 불리며, 신성한 빛을 천심 안으로 회복시키는 것이다. 그런 다음 이 신성한 빛을 뇌의 니환궁(Niwan Palace)으로 인도한 다음 중앙 채널에서 공기 지점까지 빛을 천천히 낮추십시오. 여기서 기점은 두 신장 사이에 위치하며 배꼽 뒤 7점, 명문 앞 3점입니다. 복부 폐쇄 호흡 방법을 수행하십시오. 흡입하면 공기가 콧 구멍으로 들어가서 천천히 흡입되어 공기 지점으로 가라 앉고 하복부 전체와 두 신장이 약간 바깥쪽으로 확장됩니다. 호흡이 4분의 7만큼 차면 호흡을 닫고 공기 점을 보호하는 데 집중하십시오. 숨을 참는 시간은 항상 힘을 가하지 않고 이루어져야 합니다. 숨을 내쉴 때 공기는 코를 통해 천천히 내쉬어집니다. 복부를 이완시키십시오. 두 신장이 국처럼 뜨거워질 것입니다. 이것은 신장의 진액이 활성화되어 나가게 되는 것입니다. 만약 정수가 스스로 움직이는 조짐이 보이면, 이때가 바로 정수가 움직이도록 유도하고 맥박을 유도하는 중요한 순간입니다. 벨트 펄스가 열리고 부드러워지면 Dantian Qi로 충분합니다. 일단 작업을 완료하면 그 효과를 알게 될 것입니다. 열심히 일하고 행동에 따라 기초를 쌓으십시오.
2. 기초 구축 공식
단전이 기로 가득 차면 감독과 책임을 동시에 수행할 수 있습니다. 위험을 예방하고 맥박에 맞춰 움직입니다.
하늘과 몸을 원활하게 순환시킵니다. Qi는 Dantian으로 돌아가고 결과는 Dharma Ming입니다.
단전의 기(氣)가 충분하면 두관(Weijian, Jiaji, Yuzhen)의 3관을 거쳐 니완(Niwan)으로 기(氣)를 수송한 후 인관(Ren Vessel)을 따라 중단전으로 하강하고, 그리고 더 낮은 단전으로. 이런 식으로 순환이 끝없이 이루어지고 정맥이 원활해집니다.
이때 온몸에 활력이 넘치고, 눈가가 밝고, 안색이 붉어지고, 활력이 충분해 기초가 완성된다.
기초 구축 단계에서 치퉁이 도사로 임명되면 위험을 조심해야 한다. 조바심하거나 동요하지 마십시오. 그렇지 않으면 기(氣)와 혈액이 무작위로 흐르고 길을 잃게 될 것입니다. 이 단계는 혼원단전기(Hunyuan Dantian Qi)를 수련하는 데 특화되어 있으며, 이 기는 신체를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 질병과 부상을 치료할 수 있으며 무술에도 사용할 수 있습니다. 가슴과 배에 행운이 있으면 주먹, 발, 막대기의 타격을 견딜 수 있고, 손바닥에 행운이 있으면 기념물을 열고 돌을 깨뜨릴 수 있습니다.
단전(Dantian): 배꼽 아래 손가락 3~2개 너비.
상상력: 신체적인 감각에 자신의 상상력을 더한 것입니다.
정상 호흡: 우리가 정상적으로 숨을 쉴 때는 폐로 숨을 쉬고,
숨을 들이마시면 가슴이 확장됩니다.
숨을 내쉴 때 가슴이 수축됩니다.
역호흡은 정반대입니다.
역호흡: 숨을 들이쉴 때 하복부(단전)가 팽창합니다. 가슴 수축
숨을 내쉬는 동안 하복부가 수축됩니다. 가슴 확장
단전을 폐로 삼는 것으로 이해될 수 있다
명상 환경: 조용한 장소(오전 4시나 5시가 가장 좋음)
십자가로 앉기 다리와 상체 똑바로 서기
어깨를 편안하게 하고 손바닥을 무릎 위에 살짝 올려 놓습니다. (권장 자세: 다섯 개의 하트가 하늘을 향한 자세)
입을 살짝 다물어요
입의 윗벽에 혀를 대세요.
혀끝을 윗니에 가볍게 대보세요
숨을 쉴 때 숨을들이 쉬고 내쉬는 소리가 들리지 않습니다!
코로 숨을 들이쉬고, 들이마실 때는 짧고 빠르게 유지하세요(기가 단전으로 가라앉음) http://www.wawase.info/
숨을 내쉴 때 코는 짧고 빠르게 유지하세요. 길고 천천히 (몸 안의 혼탁한 공기가 내쉬어지는 것을 마음으로 느끼세요)
위의 호흡 방법을 3번 반복하세요.
네 번째는 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 숨을 길고 천천히 내쉬세요.
그런 다음 위의 호흡법을 계속해서 반복하세요
위의 호흡법을 매일 하면 최소 30분 정도 소요됩니다
약 20~30일 정도 소요됩니다 보통 사람이 배변을 하게 되면
단전 안에 따뜻한 열기가 있다는 느낌을 받게 됩니다.(이것이 내적인 힘의 가장 기본적인 형태입니다)
사용하고 싶다면 이때 내력... 그럼 제일 좋겠죠 인체 경혈 지도를 먼저 외워두는 게 좋을 것 같아요!
내부 힘의 작동(그리고 우리가 Zhou Tian이라고 부르는 것)