취침 전 찜질 효과가 가장 좋다. 밤 11 시부터 새벽 5 시까지 세포 성장과 회복이 가장 왕성할 때 세포 분열 속도가 평소보다 8 배 정도 빨라 피부 관리 제품에 대한 흡수력이 특히 강하다. 따라서 그동안 또는 잠자리에 들기 전에 팩을 하는 것이 가장 효과적이어서 영양분을 신진대사와 함께 피부 밑바닥으로 보내는 데 도움이 된다.