100m 자유형의 레벨 1, 2, 3 선수에 대한 표준

100m 자유형 종목의 1급, 2급, 3급 선수의 기준은 다음과 같습니다.

1. >100m 자유형 종목 남자 50m 수영장의 1급 선수 기준 최소 시간은 55.50초, 2급 선수의 최소 시간은 1분 05초, 3급 선수의 최소 시간은 1분 22초, 국제선수의 최소시간은 48.39초, 선수의 최소시간은 51.50초이다.

100m 자유형 종목에서 여자 50m 수영장에서 1급 선수의 기록은 1분 2초 50, 2급 선수의 최저 기록은 1분 13초, 3급 선수의 가장 낮은 기록은 1분 34초였다. 국제 수준 선수의 최소 시간은 54.35초, 선수의 최소 시간은 56.30초입니다.

2. 25m 수영장

100m 자유형 종목에서 남자 25m 수영장에서 1급 선수의 최소 시간은 54초이며, 2레벨 선수의 최소 시간은 1분 3초 50입니다. 국제 수준의 선수의 최소 시간은 46.89초이고, 선수의 최소 시간은 50.00초입니다.

여자 자유형 100m 자유형 25m 수영장에서 1급 선수의 최소 시간은 1분01초, 2급 선수의 최소 시간은 1분 11초이며, 3급 선수의 최소 시간은 1분 33초이며, 국제 수준 선수의 최소 시간은 52.85초, 선수의 최소 시간은 54.80초입니다.

지식 확장

프리스타일은 네 가지 수영 스타일 중 가장 빠릅니다. 자유형과 평영 영법을 결합하여 속도와 체력을 모두 고려할 수 있습니다. 거리를 늘리려면 계획적이고 단계적으로 거리를 늘려야 하며, 무턱대고 배열할 수는 없습니다.

초급 단계에서 평영의 수영 거리를 늘리는 것은 바람직하지 않으며 대신 수영 방법을 번갈아 가며 늘려야합니다. 수영 스타일에는 평영이 산재되어 있어 단일 자세의 피로를 조절하고 자유형의 수영 능력을 향상시킬 수 있습니다.

중년층, 어린이, 청소년의 경우 자유형 수영의 부하가 다른 세 가지 수영 방법에 비해 크기 때문에 장시간 자유형 수영을 너무 많이 또는 너무 집중적으로 배열하는 것은 바람직하지 않으며, 과도한 하중은 쉽게 과도한 피로를 유발할 수 있습니다. 자유형 연습은 노인과 어린이에게는 더욱 주의해야 합니다. 그들은 짧은 거리를 연습하도록 선택할 수 있습니다.