EQ는 Emotional Quotient의 영어 약어로, 한자로는 '감정지수'라고 합니다. 사람의 감성지능(Emotional Intelligence) 능력을 나타냅니다. 간단히 말하면, EQ는 자신의 감정과 타인의 감정을 관리하는 능력의 지표로 지능지수(IQ)와 관련이 있습니다. 보통 대기업 면접에서는 감성지능을 테스트한다.
정말로 'EQ'라는 단어를 심리학 학계에서 벗어나 모두의 눈길을 끄는 일상 용어로 만든 심리학자는 하버드 대학교의 다니엘 골먼(Daniel Goleman) 교수입니다. 1995년 출간된 그의 저서 EQ(감성지능)는 전 세계적으로 베스트셀러에 오르며 전 세계적으로 EQ 열풍을 일으켰다.
EQ의 발달:
정서지능 EQ는 유아기와 어린이, 청소년기에 형성되며 주로 이후의 대인관계 과정에서 배양됩니다. 청소년기는 성인이 되기 위한 과도기이기 때문에 인간의 황금기이다. 이 기간 동안 학습 및 개발 작업은 매우 중요합니다.
그러나 중학생들은 급격한 신체적, 정신적 변화는 물론 엄청난 학업 압박에 직면해 있으며, 이는 현대 중학생들에게 심리적 불균형과 복잡한 심리적 모순을 야기할 뿐만 아니라 다양한 부작용을 낳기도 한다. . 실제로 22개 도시를 대상으로 한 조사 보고서에 따르면 우리나라 중학생의 15~20%가 다양한 심리적 문제를 안고 있는데, 이는 부모-자식 갈등, 파트너십 긴장, 피로감, 공부의 어려움, 그리고 불안을 많이 시험해 보세요.
이러한 문제의 대부분은 학생들의 자기조절 능력과 관련이 있으며, 마음에서 흔히 나타나는 다양한 비합리적인 감정에 의해 발생하는 경우가 많습니다. EQ 수준을 향상시키는 가장 빠르고 효과적인 방법은 심리 훈련입니다.