2. 왼손은 허리를 교차하고 오른손은 들어 올리고 몸을 천천히 왼쪽으로 누릅니다.
3. 오른쪽 다리를 누릅니다. 왼발 관절 90 °, 왼발에 손, 오른발을 최대한 멀리하여 몇 바퀴 아래로 누릅니다.
4. 왼쪽 다리를 누릅니다. 마찬가지로 왼쪽 다리를 아래로, 오른발을 바닥에 대고 위아래로 몇 라운드 누릅니다.
5. 다리를 앞뒤로 누릅니다. 오른쪽 다리를 손으로 잡고 왼쪽 다리를 앞뒤로 몇 번 누릅니다.