베스트 답변 조국의 약은 오랫동안 두유의 건강 관리 효과를 확인해 왔습니다. 두유는 성질이 순하고 자양결핍을 보하고 건조함을 촉촉하게 하며 폐를 맑게 하고 가래를 낫게 하는 효능이 있다고 합니다. 현대 의학 연구에서는 중년 및 노년 여성이 두유를 마시는 것이 신체 건강과 노화 지연에 분명한 이점이 있다고 믿습니다. 두유에는 산화제, 미네랄, 비타민이 포함되어 있으며 우유에는 없는 식물성 에스트로겐인 "디제인"도 포함되어 있습니다. 이 물질은 여성 내분비계의 기능을 조절할 수 있습니다. 두유를 하루 300~500ml씩 한 달간 마시는 여성은 내분비를 조절하고 정신력과 체력을 크게 향상시킬 수 있다.
임상적으로도 두유를 정기적으로 마시는 것이 유방암, 자궁암 발병을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 연구자들은 실험에 참여한 여성들에게 두 달 동안 매일 두유 400ml를 마시도록 요청했고, 두유를 마시는 동안과 마시는 후에 체내 에스트로겐 수치를 측정한 결과, 매일 두유를 마시는 것이 에스트로겐을 조절할 수 있는 것으로 나타났습니다. 호르몬 수치는 정상적인 분비 주기 변화를 유지하여 유방암, 자궁암, 난소암의 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 연구원들은 또한 두유가 여성에게 독특한 건강 관리 효과를 갖고 있으며 그 이점이 남성보다 훨씬 더 높다고 믿습니다. 두유를 자주 마시는 여성은 더 젊어 보입니다.
일본 학자들은 여성들이 두유를 주 음료로, 우유를 보충제로 마시는 것이 신체 건강에 더 좋은 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.
1. 건강을 유지하세요. 두유 100g에는 단백질 4.5g, 지방 1.8g, 탄수화물 1.5g, 인 4.5g, 철 2.5g, 칼슘 2.5g, 비타민, 리보플라빈 등이 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 체력 향상.
2. 당뇨병을 예방하세요. 두유에는 다량의 섬유질이 함유되어 있어 설탕의 과도한 흡수를 효과적으로 방지하고 설탕 함량을 줄여 당뇨병 환자에게 없어서는 안될 일일 식품입니다.
3. 고혈압을 예방하고 치료합니다. 두유에 함유된 스티그마스테롤, 칼륨, 마그네슘은 강력한 항염 및 나트륨 성분입니다. 나트륨은 고혈압의 발생과 재발의 주요 원인 중 하나입니다. 체내 나트륨 양을 적절하게 조절하면 고혈압을 예방하고 치료할 수 있습니다.
4. 관상동맥질환을 예방하고 치료합니다. 두유에 함유된 스티그마스테롤, 칼륨, 마그네슘, 칼슘은 심혈관 혈관의 흥분을 강화하고 심장 영양을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 혈류를 촉진하며 혈관 경련을 예방할 수 있습니다. 매일 두유 한 그릇을 꾸준히 마시면 관상동맥심장병 재발률을 50% 줄일 수 있습니다.
5. 뇌졸중을 예방하세요. 두유에 함유된 마그네슘과 칼슘은 뇌혈중 지질을 현저히 낮추고 뇌혈류를 개선해 뇌경색과 뇌출혈의 발생을 효과적으로 예방할 수 있다. 두유에 함유된 레시틴은 뇌세포 사멸을 줄이고 뇌 기능을 향상시킬 수도 있습니다.
6. 암을 예방하고 치료합니다. 두유에 함유된 단백질, 셀레늄, 몰리브덴은 강력한 암 억제 및 암 치료 능력을 가지고 있으며, 특히 위암, 장암, 유방암에 효과가 좋습니다. 조사에 따르면, 두유를 마시지 않는 사람은 두유를 자주 마시는 사람보다 암에 걸릴 확률이 50% 더 높습니다.
7. 기관지염을 예방하세요. 두유에 함유된 라이신은 기관지염으로 인한 평활근 경련을 예방해 기관지염의 발병을 감소 및 완화시킨다.
8. 노화를 예방하세요. 두유에 함유된 셀레늄, 비타민 E, C는 뛰어난 항산화 기능을 갖고 있으며 인체 세포, 특히 뇌 세포를 "재생"시킬 수 있습니다.
9. 노인성 정체, 에이즈, 변비, 비만 등을 예방한다.
두유를 마시는 것의 9가지 이점은 과학적인 방법으로 마시면 더욱 분명해질 것입니다. 첫째, 두유에 흑설탕을 첨가하지 마세요. 흑설탕은 두유의 영양을 파괴하고 흡수를 어렵게 만들기 때문입니다. 둘째, 익히지 않은 두유를 마시지 마십시오. 생두유에는 사포닌과 트립신 억제제가 함유되어 있으므로 마시고 나면 메스꺼움, 구토, 설사 등의 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 셋째, 공복에는 두유를 마시지 마십시오. 공복에 두유를 마시면 두유 속의 단백질이 조기에 열로 전환되어 소모되어 두유를 마시는 역할을 하지 못하게 됩니다. 넷째, 두유를 약으로 사용하지 마세요. 두유를 약과 함께 마시면 약에 의해 두유의 영양분이 파괴되거나 부작용이 생길 수 있습니다.
두유를 정기적으로 마시는 것은 장점과 동시에 두유의 효능도 있습니다. 단점
두유는 뼈 대사를 개선하고 골다공증을 예방하며 동맥 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 두유가 완벽하지 않다는 점을 지적합니다. 두유에는 신체의 소화와 영양소 흡수에 해로울 뿐만 아니라 건강에도 해로운 특정 항영양 인자가 포함되어 있습니다. 예를 들어 콩에는 인체에 해로운 억제제인 사포닌, 렉틴이 포함되어 있습니다. 이를 해결하는 가장 좋은 방법은 두유를 조리하는 것이다. 두유를 장기간 섭취하는 사람은 미량원소인 아연 보충을 잊지 말아야 한다.
전문가들은 다음과 같은 질병을 앓고 있는 사람은 두유나 두부유를 즐길 수 없다고 지적합니다. 급성 위염 및 만성 표재성 위염이 있는 사람은 과도한 위산 분비를 자극하여 상태를 악화시키거나 위장 고창을 유발하는 것을 피하기 위해 콩 제품을 섭취해서는 안 됩니다. 콩에는 일정량의 올리고당이 함유되어 있어 트림, 장음, 복부팽만감 등의 증상을 유발할 수 있으므로 위궤양이 있는 친구는 적게 먹는 것이 가장 좋습니다. 위염, 신부전증 환자는 저단백 식단이 필요하며, 콩과 그 제품에는 단백질이 풍부하고 대사산물이 신장에 부담을 주기 때문에 단식을 해야 한다.
콩에 들어 있는 옥살산염은 신장에서 칼슘과 결합하여 쉽게 결석을 형성할 수 있습니다.