일반적으로 대부분의 비만인 사람들은 체지방이 많기 때문에 가슴이 더 큰 경우가 많습니다. 체중을 적절히 감량하면 전체 체중이 감소하고 몸매가 날씬해지며 가슴이 작아집니다. 식이 요법과 적당한 운동을 통해 전체적인 체중을 줄일 수 있습니다. 따라서 더 날씬한 가슴을 위해 체중을 줄이는 것이 중요합니다.
가슴은 여성의 신체에서 가장 부드러운 곳이며 지방이 축적되는 곳입니다. 가슴 슬리밍의 목적을 달성하기 위해 몇 가지 가슴 운동을 할 수 있습니다. 유익한 가슴 확장 운동은 하루에 20 분 동안 할 수 있으며 가슴을 더 단단하게 보이게합니다. 가슴 모양도 더 좋아 보일 것입니다.
직각으로 손을 앞뒤로 원을 그리며 팔을 뻗어 한 그룹에 대해 10 개씩 하루에 5 그룹을 수행합니다. 장기적으로 준수하면 가슴 유형이 훨씬 더 단단해집니다.
많은 사람들은 10 대부터 가슴이 발달하기 시작하여 20 세가되면 발달이 멈출 것이라고 생각합니다. 사실 이 견해는 잘못된 생각입니다. 여성의 가슴은 21세에서 25세 사이에 성장합니다. 이 시기는 가슴의 리더십에 도움이 되는 올바른 속옷을 선택해야 하는 시기입니다. 이렇게하면 가슴이 길고 단단해집니다. 가슴이 떨어지면 뚱뚱해 보일 것입니다. 그렇지 않으면 부풀어 오르고 처질 것입니다.
가슴은 지방이 축적되는 곳입니다. 가슴이 충분히 큰 경우 파파야와 호두와 같이 가슴 성장을 자극하는 음식을 먹지 마십시오. 과일을 더 많이 먹고 튀긴 음식과 부푼 음식을 먹지 않는 등 좋은 식습관을 들이면 가슴을 날씬하게 만드는 데 도움이 됩니다.