일반적인 다이어트 약과 건강식품은 부작용이 있다.
권장 사항:
1, 영양 보충 비타민 미량원소를 올바르게 취급해야 하며 불량 자극 방지
2, 다이어트 방법이 많다. 다이어트 방법을 선택할 때는 운동으로 살을 빼고 음식을 줄이는 것을 위주로 해야 한다. 경구 약물을 위주로 해서는 안 된다. 걷는 습관을 기르거나 가능한 다른 유산소 운동을 하기 시작한다. 처음에는 매일 15 분씩 달리기와 유산소 운동을 한 다음 매일 조금씩 증가하고 시간을 연장한 뒤 하루에 1 분에서 1 분 30 분까지 운동하는 것을 잠근다.
참고: 다이어트, 인내와 인내, 끈기는 성공이다!