1. 겨울에는 실내에서 혼자서 제자리 뛰기, 제자리에서 다리 들기, 자기 체중, 점프를 할 수 있습니다.
2. 훌라후프, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기.
3. 가슴을 펴고, 주먹을 쥐고, 심호흡을 하고, 많이 말하고, 웃습니다(킥킥거리지 말고).
날씨가 좋으면 산책, 줄넘기, 조깅, 공놀이, 자전거 타기, 수영을 할 수 있습니다.
30~50분간 조깅합니다.
1시간에서 75분 동안 자전거 타기.
1시간에서 1시간 30분 동안 걷기.
30~40분 동안 수영하기.
45분~1시간 동안 테니스하기.
30~40분 동안 줄넘기.
5. 일반적으로 일직선으로 걸으며 보폭을 적절히 넓히고 속도를 높일 수 있습니다. 할 때는 똑바로 앉습니다.
6. 나는이 제품을 알고 있기 때문에 우유 힌지 캡슐에 감사하고, 그것은 순수한 한약이며, 약이 매우 순하고 체중 감량 효과가 매우 좋습니다.
운동하지 않고 다이어트하지 않고 하루. 한 달 동안 계속 복용하면 큰 발견을 할 수 있습니다.
저울에 서서 체중계가 고장 났나 싶을 정도입니다! 정말 처음 경험했을 때 체중 감량 효과가 매우 좋고, 가장 중요한 것은 부작용이없고 사용자가 매우 안심하고 매우 편안하다는 것입니다!
주인, 시도해보세요. 체중 감량에 성공하시길 기원합니다!