망고가 특히 맛있는 계절인데, 망고가 출혈을 멈춘다는 이야기를 듣고 생리 중에는 망고를 먹으면 안 된다고 생각하는 여자들이 많다. 그렇다면 월경 중에는 망고를 먹으면 안 된다는 것이 사실인가요? 모두가 또다시 잘못을 저질렀기 때문일 수도 있습니다. 아래 편집자는 월경 중에 망고를 먹을 수 있는지 여부에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
망고는 출혈을 멈추게 하는 음식이라고 말한 적이 있다. 월경 중에 망고를 먹으면 월경불순, 월경량 감소, 심할 경우 무월경이 발생할 수 있다. 하지만 이 말은 과학적 근거가 없습니다. 망고에는 지혈 효과가 있나요? 망고는 위장에 도움이 되고, 체액 생성을 촉진하며, 갈증을 해소하고, 구토를 멈추며, 목이 마르고, 위장이 약한 데, 현기증과 구토에 적합합니다.
월경을 하면 여성의 몸은 평소보다 훨씬 약해지며 그에 따라 면역력도 확실히 떨어지게 됩니다. 망고에는 비타민, 칼슘, 마그네슘, 섬유질이 풍부하고 혈압을 깨끗하게 해주며, 신장 기능에도 매우 유익합니다. 이는 월경 중에 망고를 먹을 수 있음을 보여줍니다.
한의학에서는 여성이 혈을 기본으로 하고, 혈액은 기의 어머니이고, 기는 혈의 선두자이며, 피는 기의 상하 운동에 의존하여 순환한다고 믿습니다. 기와 혈이 조화를 이루면 월경이 정상적으로 이루어집니다. 『식품명약』에는 망고가 “주부의 경락을 연결할 수 없다”고 기록하고 있는데, 이는 망고가 여성의 불규칙한 월경출혈을 치료할 수 있다는 뜻이다. 이는 월경출혈을 멈춘다는 견해와 정반대다.
여성들이 생리 중에 망고를 먹으면 안 된다고 생각하는 이유는 망고에 출혈을 멈추는 효과가 있기 때문이라고 생각하는 사람들도 있다. 이 생각은 잘못된 것입니다. 우선, 망고에는 지혈 효과가 없습니다. 망고에는 말린 망고가 풍부하지만 살균 및 항염 효과가 없습니다. 망고가 여성의 생리에 영향을 미칠 수 있다는 주장이 옳다는 것을 입증할 과학적 근거는 현재 없습니다.
그러나 망고에는 많은 효능이 있지만 그렇다고 해서 누구나 부담 없이 망고를 먹을 수 있는 것은 아니다.
월경 중 과일을 섭취하면 변비를 예방하고 골반 울혈을 예방할 수 있지만, 차가운 성질을 가진 일부 과일은 월경 중 섭취에 적합하지 않으므로 따뜻하지만 차갑지 않은 과일을 선택하고, 선택하지 않는 것이 좋습니다. 따뜻하지만 차갑지 않은 과일. 과도한 월경 출혈을 방지하는 뜨거운 과일. 월경 중에 먹기 적합한 과일로는 납작한 사과, 무화과, 딸기, 토마토 등이 있으며, 오렌지, 복숭아, 체리, 대추, 리치, 용안, 파인애플, 석류, 포도는 따뜻하여 월경 중에 섭취하기에 적합하다는 점에 유의해야 한다. 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것.
과일은 좋지만 대부분의 과일에는 당분 함량도 높아 너무 많이 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있습니다