실제로 저도 비슷한 상황에 처한 적이 있습니다. 불면증은 성가신 일이지만 올바른 방법으로 해결해야 합니다. 푸드 테라피는 좋은 방법입니다. 수면에 도움이 되는 음식을 더 많이 먹으니 몸이 서서히 좋아졌어요. 시간이 조금 더 걸렸지만 결과는 꽤 좋았습니다. 내 몸에만 좋고 나쁘지 않습니다. 오늘이 요리를 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 불면증은이 요리를 매우 두려워합니다. 나는 이틀에 한 번씩 쪄서 마음을 맑게하고 새벽까지 잠을 잘 것입니다. 이것은 국화입니다. 전에 먹어 본 적이 있는지 모르겠습니다. 국화 안 드셨어요? 황제의 요리? 그 가치가 비범하다는 것을 알 수 있으며, 먹지 않은 사람들은 더 많이 먹어야합니다.
국화는 단백질, 다양한 아미노산, 비타민 및 미량 원소가 풍부합니다. 항 바이 국화를 먹으면 면역력이 향상됩니다. 동시에 국화에는 휘발성 에센셜 오일, 콜린 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 항 바이 국화를 자주 먹으면 기분을 안정시키고 마음을 맑게하며 정신을 진정시킬 수 있으며 수면이 좋지 않은 친구는 더 많이 먹는 것을 기억해야합니다. 뿐만 아니라 국화도 먹습니다. 국화를 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 이렇게 먹는 것을 추천합니다. 냄비로 찌는 것은 간단하고 편리합니다. 맛있고 숙면에 도움이됩니다. 놓치지 마세요!
이 먹는 방법을 국화 찜이라고합니다. 국화 표면은 밀가루로 덮여 있습니다. 8분간 찌면 익습니다. 다 익으면 소스를 부어주세요. 느끼하지 않고 맛있습니다. 먹어보세요.
필요한 재료 준비하기: 항백국화, 밀가루, 옥수수 전분, 다진 마늘, 간장, 발사믹 식초, 소금, 설탕, 고추기름, 참기름, 준비 다함께 해봅시다.
항백 국화를 여러 번 헹구고 대야에 넣고 소금 한 숟가락을 뿌린 다음 물을 채우고 항백 국화를 옅은 소금물에 10 분 동안 담가 둡니다. (국화를 제외한 모든 채소는 이런 식으로 씻어야 채소 표면의 먼지와 잔류 농약이 제거되어 깨끗하고 건강하게 먹을 수 있습니다).
시간이 다 되면 항백주를 꺼내 물기를 빼고 털어서 잠시 말려주세요. (수분 함량이 너무 높으면 밀가루를 뿌린 국화는 찐 후 끈적끈적하고 울퉁불퉁해집니다.)
그런 다음 국화를 반으로 자르고 물이 없는 그릇에 넣고 밀가루와 옥수수 전분을 일대일 비율로 뿌립니다. 국화가 표면에 잘 붙도록 잘 흔들어주세요.
그런 다음 찜통에 찜보를 깔고 국화를 올린 다음 찜통에 물을 넣고 끓인 후 뚜껑을 덮고 센 불에서 8분간 쪄주세요.
이번에 양념장을 만들어 소금, 설탕, 간장, 발사믹 식초, 참기름, 고추기름을 넣고 취향에 따라 잘 섞어주세요.
마지막으로 찐 국화를 꺼내 접시에 담고 그 위에 소스를 부어 먹습니다. 또는 그냥 소스에 찍어 먹어도 아주 맛있습니다.
이 방법을 배웠나요? 그럼 빨리 시도해 보세요. 맛과 식감이 좋습니다! 불면증 친구들은 자주 먹는 것을 잊지 마세요. 좋은 수면 보조제가 있어 매일 잘 수 있습니다. 낮에는 활기차고 모든 일에 활력이 넘칩니다.