과일이 들어간 요거트
사실 요거트는 어떤 과일과도 잘 어울리는 조합이에요. 요거트를 직접 먹는 것이 너무 단조롭다고 느껴진다면 요거트를 이용해 과일 샐러드를 만들어보세요. 좋아하는 과일을 작은 조각으로 자르고 그 위에 요구르트를 얹어 보세요. 간단하고 맛있으며 영양가도 높습니다. 신선한 과일이 없다면 실제로 과일 통조림을 먹어도 됩니다.
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야채를 곁들인 요구르트
야채 샐러드를 좋아하는 젊은 여성들이 많지만, 요구르트라면 샐러드 드레싱의 칼로리가 너무 높아 걱정하는 경우가 많다. 샐러드 드레싱 대신 사용하면 칼로리와 지방 섭취를 효과적으로 줄일 수 있을 뿐만 아니라 과일 및 야채 샐러드에 새콤달콤한 맛을 더할 수 있습니다.
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견과류를 곁들인 요거트
요거트 씨앗에 땅콩, 캐슈넛 등 구운 견과류를 뿌리면 요거트 특유의 향이 나고, 특히 견과류가 익었을 때 추가하면 바삭바삭한 식감과 요거트의 윤기가 어우러져 최고의 맛을 선사합니다.
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곡물이 들어간 요거트
요구르트는 실제로 전분이 풍부한 재료와 함께 먹기에 특히 적합합니다. 오트밀 페이스트, 자색쌀 페이스트와 잘 어울리며, 오트밀 요구르트도 한때 시판되었던 적이 있습니다. 그 밖에 토란으깬것, 감자으깬것, 참마으깬것, 고구마으깬것, 자색고구마으깬것 등을 섞어서 사용하면 맛이 좋습니다.