운동하기 한 시간 전에 커피 한 잔을 마시면 실수로 체중이 줄까요?

체중 감량을위한 블랙 커피, 아침에 공복에 블랙 커피 한 잔, 점심 전에 저녁 한 잔, 다른 한 잔은 스스로 준비 할 수 있고, 일주일은 전분 음식을 만질 수 없기 때문에 오트밀을 선택했고, 퀘이커 오리지널 생 인스턴트 오트밀로 하루에 두 번 먹습니다. 운동은 신체 능력이 따라갈 수 있다면 줄넘기를 제대로 할 수 있습니다. 일주일에 10kg을 잃을 수 있습니다.