점점 더 많은 젊은이들이 매일 밤 늦게까지 밤을 새고, 밤에는 약 3 ~ 2 명의 친구들이 밤늦게까지 게임을 하거나, 일의 압력으로 밤중까지 야근을 자주 하고, 바비큐 등 기름진 음식을 자주 먹고, 얼굴 청결을 중시하지 않아 많은 젊은이들이 얼굴에 여드름이 생기게 된다. 그러면 여드름이 생기면 어떻게 해야 하고, 어떤 과일을 먹으면 이 문제를 해결할 수 있을까? 여드름 후에는 식생활, 위생, 의약품 등에서 많은 과일도 망고, 키위 등 여드름 문제를 해결할 수 있다. < P > 여드름은 치질의 일종이지만 가장 가벼운 여드름이다. 여드름이 나는 친구는 반드시 음식, 위생, 약의 세 가지 측면에서 변화해야 한다. 첫 번째는 자신의 식습관을 바꾸는 것이다. 이전에는 간식, 바비큐 등 기름기 많은 매운 음식에서 녹색건강식품으로, 맵고 느끼하며 칼로리가 높은 음식을 적게 먹고 우유, 생선 등 고단백 식품을 자주 마신다. 당류 식품을 적게 먹고 당류 식품을 너무 많이 먹으면 우리 몸의 면역력을 떨어뜨려 여드름 등 기회를 잡을 수 있다. 채소와 과일을 많이 먹어요. 둘째, 위생 방면은 매일 자신의 얼굴 청결 위생에 신경을 써야 하고, 머리를 자주 감고, 침구를 자주 갈아입고, 여드름 기간에는 반드시 적당한 화장품을 선택해야 한다. 화장을 하지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 여드름이 나기 쉽다. 손으로 긁어 짜지 마라, 손에 세균이 많다. 마지막으로 약물치료입니다. 여드름이 나면 약국이나 병원에 가서 여드름을 치료하는 약을 처방하고, 매일 비타민 C 은죽 한 조각을 먹고, 제때에 약을 발라야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) < P > 이 밖에도 과일은 지능이 큰 법보로 여드름 치료에도 유용한 과일이 많다. 예를 들어 망고와 키위에는 많은 미량 원소가 들어 있어 면역력을 강화하고 피부를 잘 관리하며 체리도 먹을 수 있고, 체리는 혈액 중의 헤모글로빈을 개선하는 역할을 하며, 피를 보양하고 얼굴을 가꾸어 여드름 회복에 매우 유리하다. < P > 간단히 말해 여드름이 난 것은 두렵지 않다. 일상생활에서는 식사와 위생습관을 잘 살피고 약으로 치료하면 여드름이 없어지고 망고 체리 등 과일도 많이 먹을 수 있어 미용뿐 아니라 여드름 치료에도 도움이 된다.