먼저, 임산부는 과일을 먹어도 된다. 임신부는 과일 섭취를 피해야 하지만, 임신 중에 과일을 먹으면 태아 발달에 도움이 된다. 특히 임신 초기에는 많은 여자 친구들이 입덧을 경험하고 식사를 할 수 없기 때문에 매우 힘들 것입니다. 이때 과일을 섭취하면 임신 중 일부 부작용을 해결하고 더 많은 예비력을 얻을 수 있습니다. 아기의 건강한 성장을 위해 영양이 풍부합니다. 또한 유산을 효과적으로 예방하고 뱃속에서 아기의 두뇌 발달을 완벽하게 준비할 수 있습니다.
과일을 먹어도 되지만 위생에 유의해야 한다. 과일은 먹기 전에 씻어야 하며, 첨가한 요구르트 성분은 유통기한이 지나지 않아야 합니다. 특히 차가운 과일을 너무 많이 먹으면 임산부에게 설사를 일으키기 쉬우며, 용안이나 산사나무 같은 과일도 먹지 않도록 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 유산할 수 있습니다. 임신 중에는 먹는 음식에도 주의해야 합니다.