재료?
작은 오이 3개
파스타 250g
참치 한 캔
올리브 적당량 기름
후추 적당량
소금 적당량
콜리플라워 1/4개
당근 적당량
보라색 양배추 적당량
새송이버섯 적당량
옥수수 반
방울토마토 적당량
사우전드 아일랜드 드레싱 적당량
라임과 레몬 각 1개씩
참치 파스타 만드는 법
재료를 모두 준비하고 씻어서 가능한 한 조각으로 자르십시오. 냄비에 물을 넣고 소금과 오일을 약간 넣고 스파이럴 파스타를 10~13분 정도 삶아 파스타가 부드러워질 때까지 삶은 후 건져냅니다. 다시 냄비에 물을 끓여 소금과 기름을 넣고 볶을 야채를 넣고 볶아주세요.
파스타에 약간의 올리브 오일, 레몬즙, 후추, 각종 야채, 정어리를 넣고 버무립니다.
소스 만들기 시작, 사우전드 아일랜드 드레싱, 샐러드 드레싱을 1:4 정도, 라임을 잘게 다져 넣고 레몬 반개를 짜서 섞은 후 윗층에 부어주세요.
레몬즙을 짜내고 야채에 후추를 조금 뿌려주면 먹기 좋게~