재료 : 바나나 1-2 개, 흑설탕, 색이 진할수록 좋으며 흑설탕, 과일 식초 또는 쌀 식초를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
하는 법:
1, 바나나를 1-2cm 크기로 자릅니다.
2. 밀봉 할 수있는 병을 가져 와서 먼저 흑설탕을 넣으십시오.
3. 과일 식초(또는 쌀 식초)를 붓고 병을 채웁니다.
4. 과일 식초와 흑설탕을 잘 섞어주세요.
5. 얇게 썬 바나나를 추가합니다.
6. 밀폐 뚜껑을 덮고 24시간 동안 밀봉한 후 제공합니다.
바나나 식초 섭취 방법
매일 바나나 식초 3큰술을 직접 또는 찬물에 희석하여 마십니다. 아침, 오후, 저녁에 한 숟가락씩 나눠서 절인 바나나를 함께 먹어도 좋습니다. 위장이 약한 사람은 식전에, 위장이 약한 사람은 식후 10분 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
바나나 식초는 직접 마실 수 있을 뿐만 아니라 우유, 두유, 과일 및 채소 주스, 스튜 등과 같은 음식에 첨가할 수도 있습니다. 음식을 더욱 영양가 있게 만드는 좋은 방법입니다. 예 : 바나나 식초 1 큰술 + 우유 1 컵, 요구르트처럼 마시고 바나나 식초 1 큰술 + 두유 1 컵, 진한 두유 상쾌함.