코로나19에 걸렸다면 귤을 먹어도 됩니다.
코로나19 감염 이후 뚜렷한 식사 금기는 없다. 코로나19 환자는 인후마름, 인후통, 기침 등의 증상이 나타날 수 있으므로 일반적으로 매운 음식을 피하고 가벼운 식사를 하는 것이 좋다. 매운 음식을 먹고, 과일과 채소를 더 많이 먹고, 물을 더 많이 마시세요. 귤은 흔한 과일로 당분, 비타민, 식이섬유, 미량원소 등 영양분이 풍부해 질병이 있는 동안 적절히 섭취하면 몸의 에너지를 보충하고 장의 연동운동을 촉진할 수 있다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 위장 장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다.
갈퀴귤에는 미량원소와 비타민C가 함유되어 있다. 비타민C는 인체에 꼭 필요한 비타민으로 체력을 강화하고 면역력 향상에 좋은 효과가 있으며 신체 회복 촉진에 도움을 준다.
뉴크라운 포지티브 다이어트 주의사항
1. 식단의 질을 높이고, 영양소를 적절히 보충하며, 고기, 계란, 우유 등 고품질의 단백질을 더 많이 섭취하세요. 신체에 필요한 영양소에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D 등이 있습니다.
2. 배고프지 않도록 노력하고, 다이어트를 하며, 매 식사를 편안한 수준으로 섭취하고, 식사 후에는 적당히 운동하십시오.
3. 단 음식과 단 음료를 덜 섭취하도록 노력하세요.
4. 정상적으로 식사할 수 없을 때에는 과일, 채소 주스, 꿀물 등의 유동식을 선택하여 에너지를 보충할 수 있습니다.