스포츠 에세이의 장점 1모두에게는 기쁨과 어려움이 있습니다. 하지만 저를 가장 괴롭히는 것은 체중입니다. 학교에서 운동회가 열릴 때마다 그 종목은 제 시야에서 사라져 버렸어요. 달리기나 점프 같은 운동 종목은 말할 것도 없고 체조만 해도 너무 피곤하고 숨이 턱턱 막혔어요. 운동회에서는 다른 학생들을 응원하는 것밖에 할 수 없었죠.
여름 방학 때부터 저는 스스로 운동 계획을 세웠습니다. 매일 아침저녁으로 징위안 2구에 있는 인공 호수에 가서 다섯 번씩 걷는 것입니다. 한 두 바퀴만 걸었을 때는 너무 피곤하고 허리와 다리가 아팠어요. 정말 낙담했지만 계획과 체중을 생각하면서 용기를 내서 계속 걸었습니다. 한동안 운동을 하고 나니 걷는 것이 더 이상 큰 문제가 되지 않았습니다.
엄마와 아빠가 시간이 없을 때는 벽을 상대 삼아 혼자 벽에 기대어 연습하기도 했습니다. 끊임없는 노력 덕분에 제 서비스 수준은 크게 향상되었습니다. 운동 쉬는 시간만 되면 반 친구들과 함께 배구 코트에서 뛰었습니다.
때로 넘어져도 아무도 탓하지 않았어요. 일어나서 다시 싸웁니다. 웃음소리, 고함소리, 장난치는 소리... 기쁨의 바다 속으로. 이제 스포츠는 저에게 기쁨과 활력, 자신감을 주기 때문에 스포츠 없이는 살 수 없습니다!
운동이 정말 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 새날을 맞이하는 데 활력이 넘치고 건강해질 뿐만 아니라 의지와 인내심도 길러준다는 것을 알게 되었어요. 정말 좋은 운동입니다! 더 많은 운동은 우리 몸에 매우 좋습니다. 그것에 대해 이야기하는 것만으로도 거짓말입니다. 적극적으로 운동해야만 조국의 영광을 위해 경쟁할 수 있습니다!
스포츠에 대해 낯설지 않은 사람은 많겠지만, 정말 스포츠를 이해하고 더 많은 운동을 할 수 있는 학생은 얼마나 될까요?
오늘 저는 스포츠의 이점에 대해 말씀드리고자 합니다. 어릴 때부터 스포츠는 우리를 강하게 만들어줍니다.
수영을 예로 들어보겠습니다.
수영에는 많은 이점이 있습니다. 전문가들은 사람이 물속에서 움직일 때 모든 장기가 관여하여 더 많은 에너지를 소비하고 혈액 순환을 가속화하여 움직이는 장기에 더 많은 영양분을 공급한다고 말합니다. 가속 된 혈속은 심장에 가해지는 부하를 증가시켜 더 빨리 뛰고 강하게 수축합니다. 규칙적인 수영 선수는 심장 기능이 뛰어납니다.
즉, 수영은 심장 근육의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한 수영은 저항력을 향상시키고 폐 기능을 강화하며 피부를 보호합니다. 중요한 것은 수영을 하면 체중과 체력을 줄일 수 있다는 것입니다.
우리나라의 위대한 지도자는 특히 어렸을 때이 스포츠를 좋아했습니다! 학교에 가면 매일 공부하러 나가는 것 외에도 가까운 연못이나 강에 가서 수영을했다고합니다! 해방 후에도 그는 여전히이 습관을 가지고있었습니다! 그가 마지막으로 양쯔강을 건넌 것은 73 세 때였습니다. 이것은 수영만으로도 사람들에게 많은 이점을 가져올 수 있음을 보여줍니다! 운동은 사람들에게 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다!
일반적으로 스포츠는 국가 건설에 결정적인 역할을 합니다! 우리나라 군인들이 모두 군대에 입대하기 전에 스포츠에 노출 된 적이없는 사람들이라고 가정 해 봅시다! 체력이 일반인보다 떨어집니다! 어떻게 그들을 군인이라고 부를 수 있을까요? 어떻게 나라를 지킬 수 있을까요? 어떻게 이 자리에 안전하게 서 있을 수 있을까요? 학급 친구들! 여기서 뭔가 들리나요?
사실 저는 오늘 여러분에게 약간의 지식을 전하기 위해 이 자리에 섰고, 여러분이 더 많은 운동을하고, 강한 몸을 만들고, 도덕적, 지적, 신체적, 미적 만능 개발 학생이 될 수 있기를 희망합니다! 가까운 장래에 조국과 사회를 위해 자신의 공헌을 할 수 있습니다!
스포츠 에세이의 장점 3여러분, 계절이 바뀔 때마다 학교마다 크고 작은 질병이 퍼지고 있다는 것은 여러분 모두 알고 계실 것입니다. 예, 계절이 바뀔 때마다 사람의 저항력이 약해지고 질병이 뒤따릅니다. 우리 학교에는 많은 사람들이 아프고 큰 병과 작은 병이 정말 만연합니다. 저는 그들에 대해 공감하지 않습니다. 왜요?
하루 10분이라도 매일 조금씩 운동하면 우리 몸을 어느 정도 건강하게 만들 수 있습니다. 건강이 좋으면 당연히 저항력이 좋으면 큰 질병이 따라오나요? 당연히 아니죠.
그래서 감기나 열이 나는 사람들에 대해 동정심이 없습니다. 건강이 좋으면 세균은 당신을 찾지 못합니다. 세균은 건강이 나쁘고 저항력이 약한 사람을 찾을 수 있습니다. 지금 행동하지 않으시겠습니까?
운동은 약을 대신할 수 있지만 모든 약은 운동을 대체할 수 없다는 유명한 말을 들은 적이 있습니다! 프랑스 의사 티소! 의 명언입니다. 저는 작은 벤치에 앉아 이 말이 무슨 뜻인지 계속 생각하곤 했어요. 한번은 어머니가 저에게 다가오셔서 울고 있는 저를 보시고 다정하게 물으셨어요."무슨 일이니? 불행하니?" 제가 엄마에게 고민을 말하자 엄마는 바로 "이 멍청한 돼지야, 내가 하나 말해줄게!"라고 대답했습니다. 엄마는 매일 아침 달리기를 하시고 건강이 매우 좋으세요! 약을 먹지도 않고 아프지도 않아요! 정말 멋지다!"
나는 엄마의 말을 마음에 새겼어요! 티슈의 이론의 진정한 의미를 이해하는 것 같았어요. 그래서 저도 엄마처럼 운동에 빠져서 너무 활동적이어서 말을 듣지 못했어요. 운동선수 같다는 말을 많이 들었어요! 매일 아침에는 200미터 트랙을 뛰고, 1분 동안 윗몸일으키기를 하고, 30분 동안 배드민턴을 치는 등 운동 프로그램도 짰어요. 정오에는 10분 동안 줄넘기, 2분 동안 멀리뛰기를 합니다. 오후에는 전력 질주 10회, 30분 걷기, 1시간 농구를 합니다. 시간표를 보는 것만으로도 지칠 수 있어요! 하지만 저는 이 운동이 편안하고 즐겁습니다! 제가 가장 좋아하는 운동 중 하나는 레이스 워킹입니다. 레이스 워킹은 마라톤과 비슷한 느낌으로, 큰 힘이 들지 않고 다리와 발을 땅에 붙이고 점점 더 빨리 달리는 것이 무엇보다도 쉬워요!
엄마가 저를 '키 작은 겨울 참외'라고 하셔서 너무 안타까워서 인터넷에서 키 키우는 운동을 찾아봤어요. 농구를 하면 키가 커질 수 있다고 하더군요. 오후에 한 시간 동안 농구를 할 수 있는 방법이 없을까요? 그리고 충격적인 비밀을 하나 알려드릴게요! 온라인에서 체조 동작을 찾아보고 매일 연습한 결과! 좋은 것은 작은 패키지에 담겨 있습니다. 며칠 동안 열심히 훈련한 끝에 드디어 제 키가 크게 달라졌어요. 다른 학생들 앞에서 저는 용감하고 활기차고 놀라웠어요!
이제 저는 운동을 더 좋아합니다! 하루라도 운동을 안 하면 공황 상태에 빠질 정도예요! 저는 레린의 명언 중 하나를 제 스포츠 '롤 모델'로 삼고 있습니다: 일하는 사람들이 많은 우리나라에는 신체적으로 강하고 의지가 강하며 용기가 있고 활력과 인내심이 넘치는 수백만 명의 사람들이 필요합니다.
학생 여러분, 저에게 배우고 더 많이 운동해야 합니다! 운동은 건강에 좋습니다!
운동의 이점 에세이5매년 전 세계에서 많은 스포츠 행사가 열리고, 제가 살고 있는 홍콩에서도 4년마다 열리는 동아시안게임이 곧 개최될 예정입니다. 우리를 사로잡는 스포츠의 마법은 무엇일까요?
스포츠는 농구, 축구, 배구 등 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 이러한 스포츠는 어린이와 청소년과 같이 활동적인 사람들에게 적합합니다. 그리고 태극권과 같은 일부 조용한 스포츠는 일부 노인에게 적합합니다. 따라서 스포츠는 남녀노소 모두에게 정말 적합합니다.
또한 운동에는 많은 이점이 있습니다.
우선, 심폐 기능을 강화하고 심장병이나 뇌혈관 질환의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이러한 질병은 최근 사망률이 높은 질병입니다. 또한 여섯 번째 운동은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 혈류를 개선하고 심장의 업무량을 줄여줍니다.
둘째, 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 체중 운동은 뼈의 노화와 손실을 예방할 수 있기 때문입니다. 요즘 홍콩 사람들은 일하느라 바빠서 운동할 시간이 없습니다. 이러한 상황은 홍콩에서 점점 더 흔해지고 있으며 골다공증의 영향은 점점 더 젊어지고 있으므로 더 많은 운동을하십시오.
셋째, 속도를 늦추고 감정을 조절할 수 있습니다. 현재 홍콩 사람들은 스트레스로 인해 숨이 차는 경우가 많아 기분 장애에 걸리기 쉽습니다. 규칙적인 운동은 기분을 개선하고 감정 조절 능력을 강화할 수 있습니다. 연구에 따르면 운동은 우울증과 불안을 줄이고 감정을 다스리는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
넷째, 소셜 서클을 넓힐 수 있습니다. 운동을 하면 같은 생각을 가진 많은 사람들을 만나고 서로의 경험을 공유할 수 있습니다. 고민이나 걱정이 있는 경우 운동을 하면서 친구들과 대화를 나누며 관계를 개선할 수도 있습니다.
그러나 운동을 할 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다: 첫째, 운동은 오래 할수록 좋습니다. 그렇지 않으면 체력이 고갈되어 기절할 수 있기 때문입니다. 둘째, 규칙적인 휴식을 취해야 합니다. 너무 피곤하지 않도록 15분마다 휴식을 취해 수분을 보충해야 합니다.
전반적으로 운동은 건강의 원천이며 삶을 조절하는 좋은 방법이므로 더 많이 하세요.
스포츠 에세이의 장점 6게리는 중학생입니다. 그는 많은 장점을 가지고 있지만 가장 큰 장점은 스포츠에 대한 사랑이라고 생각합니다. 그는 농구를 많이 연습하고 매일 아침 알람시계에서 막 일어나면 농구공을 집어 바구니를 향해 던지고 매번 그것을 맞히는 것을 보면 그가 농구와 스포츠를 좋아한다는 것을 알 수 있습니다.
게리는 스포츠를 매우 좋아하고, "인생은 운동이다"라는 말처럼 운동이 우리 몸을 운동 할 수있는 한 건강한 몸과 강한 몸을 가질 수 있기 때문에 우리는 그에게서이 정신을 배워야합니다. 예를 들어, 저는 오랫동안 운동을하지 않았고 체육 시간에 뛸 때마다 다리가 아프고 때로는 너무 게으 르기 때문에 움직이지 않습니다. 매일 아침 저녁으로 집 맞은편 광장에서 뛰는 노인들과 음악에 맞춰 춤을 추는 젊은이들을 볼 수 있습니다. 보세요-그들은 스포츠를 너무 좋아해서 건강한 몸을 가지고 있습니다. 저와는 달리 그들은 항상 아프고 때로는 감기, 때로는 기침, 때로는 설사와 인후통으로 아프다. 아프지 않으려면 운동을 더 많이 해야 하는 것 같습니다.
이를 통해 요즘 운동을 하는 사람이 거의 없다는 것을 점점 더 많이 느낍니다. 많은 사람들이 공부 나 업무 준비로 인해 자유 시간이 충분하지 않아 운동 시간이 충분하지 않아 사람들이 좋은 운동을하지 못하고 새로운 도전에 맞설 수있는 강한 몸이 없습니다. 게리와 그의 운동 사랑으로부터 배워 병에 걸리는 것에 대해 걱정할 필요가 없도록 합시다.
움직임은 건강에 좋고 사람들을 행복하게 만들기 때문에 삶은 움직입니다. 건강한 운동에 대한 지식도 많이 있습니다. 알고 계신가요? 알고 계세요? 걷기, 배드민턴, 수영, 춤은 모두 건강한 운동입니다. 저녁이 운동하기에 가장 좋은 시간이며, 한 번에 1시간씩 운동하는 것이 가장 좋습니다.
물 속에 있을 때마다 물고기처럼 자유롭고 편안하며 면역력이 향상되고 몸이 전보다 훨씬 좋아졌습니다.
삶은 움직이는 것이고, 움직임은 건강에 좋고 사람을 행복하게 합니다.
함께 운동하고 건강하고 행복해지자!