효과가 없습니다. 그것은 체중 감량과는 다릅니다. 그것은 빠른 다이어트입니다. 단기간에 며칠만 지속됩니다. 저는 레슬링 선수였어요. 토너먼트를 준비하면서 체중을 감량했죠. 말 그대로 지난 열흘 동안 몸무게를 쟀는데, 하루나 이틀만 먹으면 원래 체중의 80% 정도였다가 다시 2~3일 만에 원래 체중으로 돌아갔죠. 이 방법은 매우 고통스럽고 몸에 매우 해로웠습니다. 그리고 다이어트를 하는 동안 체력이 너무 많이 떨어져서 말을 할 때도 힘이 빠지는 느낌이 들었습니다. 생각만큼 쉽지 않고 계속할 수 있다는 의미는 아닙니다. 따라서이 체중 감량 방법은 실현 가능하지 않습니다. 가장 중요한 것은이 방법은 식단을 잔인하게 통제해야한다는 것입니다. 따라서 원래 식사에서 한 그릇을 먹을 수 있다면 다이어트 중 2 ~ 3 일 동안 운동 선수의 총 식사는 한 그릇에 불과하며 이는 총 원래 식사와 거의 같기 때문에이 방법으로 매일 체중을 줄이는 것은 불가능합니다.