1, 음허체질은 어떻게
(1) 적당한 음식 < P 이 식품들은 성질이 얼마나 감미롭고 차갑고, 모두 기체의 음기를 보양하는 효능이 있다. 보음약 식사에 적절히 맞춰 표적으로 조리할 수 있다.
(2) 음식을 먹지 마라 < P > 매운 자극적인 음식을 먹지 마라. 샤브샤브는 적게 먹는 것이 좋다. 닭고기도 많이 먹지 마라. 따뜻한 향조식품을 먹지 마라. 튀긴 튀김을 먹지 마라. 성열화음식을 먹지 마라. 지방, 탄수화물 함량이 너무 높은 음식을 먹지 마라. 음허불이 왕성한 사람은 매운 음식을 적게 먹어야 하고, 튀김, 튀김, 폭발, 구운 음식도 적게 먹어야 하고, 과일 중 용안육, 리치는 먹지 않으면 먹지 말아야 한다. 음허는 차가운 음료를 먹지 않는 유일한 것으로, 차가운 음료는 음허에 조정 작용을 하는데, 물론 많이 먹도록 독려하지만 지나치지 않는다.
2, 음허체질은 어떻게 < P > 한의사가 정능을 안정시키고, 정적은 음생할 수 있다고 생각하기 때문에 음허체질은 중소강도 단련에 적합하고, 그 운동운동은 간 신장의 공로를 중점적으로 키워야 한다. 예를 들면 태극권을 자주 할 수 있다. 음허체질인 사람은 얼마나 야위고, 쉽게 화를 내고, 피부가 건조해지는 등. 피부가 건조하면 수영을 여러 개 선택하여 피부를 촉촉하게 하고 가려움을 줄일 수 있지만 사우나는 좋지 않다. 음허체질자는 양기가 강하므로 강도, 운동량이 많은 단련 형식은 가급적 피해야 한다. < P > 음허체질자가 연습할 수 있는 에어로빅을 소개합니다.
단정하게 앉아 두 다리를 자연스럽게 늘어뜨리고 먼저 몸을 3 ~ 5 회 천천히 좌우로 돌립니다. 그런 다음 두 발을 앞으로 1 여 번 흔들면 개인의 체력에 따라 적절하게 증감할 수 있다. 동작을 할 때 전신이 긴장을 풀고, 동작은 자연스럽고 완화되어야 하며, 몸을 돌릴 때는 몸을 똑바로 유지해야 하며, 피치해서는 안 된다. 이 동작은 허리 무릎, 익신 강허리, 자주 이 동작을 연습하면 허리 무릎을 단련할 수 있어 신장에 좋다.
음허체질은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 문중 소편은 이미 음허체질에 관한 음식을 정리했고, 또 음허체질의 친구들은 생활에서도 약간의 상식에 주의를 기울여야 더 나은 보건신체를 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
2, 음허체질로 인한 피해
1, 집중력 저하, 지속적이고 효율적인 업무 불가
2, 가족 및 사회에 영향을 미치는 대인 관계;
3, 해독 부진, 쓰레기 축적, 피부 건조, 갱년기 조기
4, 소화관 질환, 부인과 질환, 당뇨병, 결핵, 갱년기 증후군, 갑상항진 등에 걸리기 쉽다.
5, 정서가 불안정하고 쉽게 초조하다.