1. 사과×요구르트. 사과를 먹으면 체중 감량뿐만 아니라 소화에도 도움이 됩니다. 먼저 사과를 잘게 잘라 주서기에 넣은 후, 짠 사과즙을 요구르트와 섞어 섭취하면 됩니다. 요구르트와 어울리는 사과의 맛은 신선하고 상큼하여 사람들에게 즐거운 즐거움을 선사합니다.
2. 오이×요구르트. 오이 자체도 좋은 미용 및 체중 감량 식품이며, 요구르트와 함께 먹으면 체중 감량 효과가 크게 향상됩니다. 또한 오이와 요구르트 모두 칼로리가 매우 낮기 때문에 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 배고플 때 오이를 먹고 요구르트를 마시거나, 오이 요구르트 음료를 만들어 먹어도 좋다. 직접 체험하기를 좋아하는 여성이라면 다양한 방법을 시도하여 자신의 취향에 맞는 오이 요구르트를 찾을 수 있습니다.
3. 흑설탕×요거트. 흑설탕에는 설탕의 기능 외에도 비타민과 철, 아연, 망간, 크롬 등의 미량원소가 함유되어 있어 영양성분 함량도 백설탕에 비해 훨씬 높습니다. 요거트에 흑설탕 2g을 넣고 잘 저은 후 마시면 장내 환경을 개선하고 변비를 해소하며 체내 지방을 연소시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.
4. 파파야×요구르트. 파파야는 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주어 미용과 체중 감량에도 좋은 제품입니다. 파파야를 잘게 잘라 주스기에 넣어 파파야 즙을 짜낸 후 요구르트와 섞어서 마시면 맛있습니다.