요구르트를 마시는 것은 특정 해를 끼칠 수 있지만 효소는 부작용이나 해를 끼치지 않습니다.
요구르트: 요거트를 마시는 것은 많은 효능이 있지만 적당히 마셔야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 위산도가 과다해지며, 위점막 및 소화효소 분비에 영향을 미치고, 식욕을 감소시키며, 전해질을 파괴하게 됩니다. 인체의 균형. 특히 평소 위산과다, 비장 및 위부족, 복부팽만 등을 앓고 있는 사람은 과음하지 말아야 한다. 위장 수술 후 환자, 설사 환자, 1세 미만 영유아는 요구르트를 마시면 안 된다. 건강한 사람의 경우 한 번에 많은 양을 마시는 것은 바람직하지 않으며 하루에 한두 잔, 한 잔에 125g 정도가 적당하다.
요거트를 마시는 가장 좋은 시간은 식사 후입니다. 왜냐하면 이 시간의 인간 위장관 환경은 티로신의 성장에 가장 적합하여 건강에 더 많은 효과를 발휘할 수 있기 때문입니다. 특히 식후 2시간 이내에 요구르트를 마시는 것이 가장 효과가 좋다. 오랫동안 꾸준히 섭취하면 몸 상태가 좋아질 수 있다. 하지만 마실 때 요구르트에 들어 있는 일부 박테리아와 산성 물질이 치아에 일정한 손상을 줄 수 있다는 점을 기억하세요. 마신 후에는 끓인 물로 입을 헹구거나 이를 닦는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.
효소: 전문가들은 효소의 약리작용이 일반 약물과 전혀 다르다고 말합니다. 효소는 체내에 존재하는 영양소의 일종으로 부작용이 없고 장기간 섭취할 수 있어 심각한 질병이나 어려운 질병의 회복을 돕는다. 그러나 개인의 신체는 매우 다양합니다. 일부 사람들은 복합 효소에 알레르기가 있지만 반응의 정도와 빈도는 매우 경미합니다. 그러나 이러한 증상은 효소의 부작용으로 인한 것이 아닙니다. 간단히 말해서, 효소는 몸에 좋은 영양제의 일종으로 부작용이 없습니다.
유럽과 일본에서는 15,000명이 넘는 사람들이 효소 보충제를 복용하거나 효소 요법을 사용해 큰 성공을 거두고 있으며 전 과정에서 부작용이 전혀 발생하지 않는다. 부작용이 없는 이유는 효소가 약이 아닌 식품이기 때문이다. 많은 만성질환 환자들도 효소를 복용해 건강을 회복했다.