요거트 과일 샐러드는 영양이 풍부하고 맛도 좋습니다. 만드는 방법: 아이스 요거트 250ml에 바나나, 망고, 용과, 방울토마토, 키위 조각을 적당량 넣고, 그리고 적당량의 꿀을 첨가해주세요. 판매 포인트: 단백질과 미네랄이 풍부한 게살과 자색 양배추, 오이를 함께 사용하여 지방 함량이 매우 낮고 맛있고 건강하며 초여름 아침처럼 시원함이 가미된 풍부한 맛이 특징입니다. . 준비: 돼지목살을 소금과 후추로 2시간 동안 재운 다음 오븐에 굽고 식힌 후 얇게 썰어 차갑고 새콤한 소스와 섞은 후 민트 잎으로 장식하여 접시에 담아냅니다.
샐러드는 저지방 식품의 총칭으로 과일과 채소를 중심으로 인체에 필요한 가장 기본적인 단백질과 지방이 들어있어 남녀노소 누구나 칭찬해 온 식사 방식이다. 최근 몇 년 동안. 기름과 지방이 적기 때문에 삼겹살 등 샐러드에 맛있는 재료를 많이 쓸 수 없기 때문에 일반적으로 샐러드는 그다지 맛있지 않습니다. 적응하다).
최근에는 '가벼운 음식주의'가 대중들에게 점점 더 알려지고 인정받고 있다고 할 수 있다. 샐러드를 주식으로 하는 사람들 전문 음식점도 생겨나고, 신선하고 상큼하며 영양가 있고 지방이 적은 샐러드가 소비자들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 샐러드를 준비하는 방법 샐러드에는 신맛, 단맛, 짠맛의 세 가지 맛이 있어야 합니다. 맛있는 샐러드를 만들기 위해서는 어느 정도의 실패 경험이 필요합니다. 올바른 조합과 짝을 이루면 맛이 차트에서 벗어납니다.
콜레샐러드, 자색양배추채썰기+양배추채썰기+호박채썰기+샐러드드레싱 총 80g을 잘 섞어서 드세요! 너무 더워서 식욕이 없어요. 상큼하고 시원한 샐러드가 먹고 싶어요. 상큼한 샐러드를 만들어 보세요. 당근 껍질을 벗기고 오이 껍질을 잘게 썰어주세요. 소금으로 씨를 제거하고 깍둑썰기해 주세요. 옥수수 껍질은 맛있습니다. 깍둑썰기한 당근과 옥수수를 냄비에 넣고 요리한 후 꺼내서 물기를 뺍니다. 썰어둔 오이를 찬물에 잠시 담궈주세요. 마지막으로 모든 양념(샐러드 오일, 소금, 레몬즙, 꿀)을 섞어 골고루 섞은 후 야채 위에 부어주세요.