60세에 가까운 첸 부인은 중국 본토에서 오랫동안 일한 남편이 있어 우울증을 앓고 있어 노모와 한 번도 잘 지내지 못했다. 그녀는 이것에 대해 매우 분개하며 대화할 사람이 없다고 덧붙였습니다. 그래서 시간이 지남에 따라 스트레스를 해소하기 위해 쇼핑을 이용하기 시작했고 결국 나는 소비자 중독이 되었습니다!
Chang Gung Memorial Hospital의 정신과 원장인 Xu Shijie는 소비자 중독자의 정의는 개인이 기대와 같은 과도한 쇼핑 행동을 통제할 수 없는 것이라고 지적했습니다. 옷 한 벌을 사다가 나중에 7, 8벌을 사고, 집에 돌아오면 그 옷들을 사용하지 않는 경우가 종종 있습니다.
“소비자 중독에 관한 연구는 많지 않지만 관련 연구에 따르면 뇌의 세로토닌 부족과 우울증, 양극성 장애, 폭식 등 기타 정신 질환과 관련이 있을 수 있는 것으로 나타났습니다. 질병과 알코올중독 역시 세로토닌이 부족하다는 문제를 안고 있으며, 소비중독이 이러한 질병의 주범인 경우가 많다.
이 세 가지 요령으로 소비 중독 문제를 해결할 수 있다
쉬지에(Xu Shijie)는 당시 첸 여사에게 먼저 세 가지를 제안했다고 말했습니다. 두 번째 단계는 그녀의 소비 패턴을 바꾸고 그녀가 익숙하고 신용으로 구매할 의향이 있는 상점에 가지 않는 것입니다. 마지막으로 Xu Shijie는 내면의 공허함의 문제를 해결합니다. Chen 선생님이 그룹 활동에 적극적으로 참여할 수 있다고 제안했습니다.
요즘 첸 여사는 좋은 친구들과 자주 어울리며 그림 그리기, 노래 부르기, 영화 보기 등의 활동에 참여하는 것이 행복하다고 말했습니다. 과거의 건강에 해로운 소비 행동을 대체합니다.
소비자 중독자들은 이를 모르는 경우가 많습니다
Xu Shijie는 여성보다 소비자 중독자가 더 많으며 전체 환자의 약 70~80%를 차지한다고 말했습니다. 여성은 우울증 등 신체적 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다.
“충동적 소비와 소비중독에 문제가 있는 사람이 많지만, 이 문제 때문에 의사를 찾는 사람은 많지 않다.” 소비자 중독자들은 그 과정에서 다른 질병으로 치료를 받는 경우가 많다고 지적한다. 나에게 소비 중독 경향이 있다는 것을 우연히 발견했다. 소비중독 문제로 병원을 찾는 사람들은 대개 환자의 가족이나 친구가 환자의 몸에 이상이 있다는 사실을 알고 의사를 찾아오는 경우가 많다.
서시지에(Xu Shijie)는 소비 중독자의 소비 목표가 사람마다 다르다고 언급했다. 소비중독을 이야기하면 명품, 화장품, 의류 등을 구매하는 것을 떠올리는 경우가 많다. 이는 소비중독자의 대부분이 여성이고 여성이 외모로 인해 열등감을 느껴 정신질환과 우울증으로 이어질 수 있기 때문일 것이다. 소비중독 가능성이 상대적으로 크다.
"신선한 음식을 충동구매한 환자가 있었습니다." 쉬시지에(Xu Shijie)가 예를 들었습니다. 이 환자는 충동적으로 구매한 신선한 음식을 에벤(Even)에 자주 배달하지 않았습니다. 이웃들이 음식을 다 먹지 못했습니다. Xu Shijie는 당신이 이 환자들의 좋은 친구라면, 때가 되면 충동적인 쇼핑을 하지 않도록 그들과 함께 돈을 쓰겠다고 제안할 수도 있다고 제안합니다.
소비 중독자를 위한 기타 제안
야동병원 정신병동 소장 Chen Bingyan도 환자의 소비 상황을 개선하기 위해 3가지 제안을 했습니다. 충동적인 소비 행동을 하는 경우, "내가 언제 소비에 집착하게 되었는지, 그 당시에는 어떤 일이 있었는지, 최근에는 어떻게 지내고 있는지, 왜 소비를 하고 싶은지"를 생각해 보세요. 이 네 가지 질문은 환자가 If If에 대해 스스로 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 업무 압박으로 인해 과도한 소비 행위가 발생하는 경우 운동, 친구들과의 모임, 음악 감상 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 감정적인 문제인 경우 친구나 가족과 대화를 나누거나 전문 심리학자를 찾으세요 컨설턴트는 환자가 자신에 대한 이해를 정리, 조정 및 명확하게 하고, 이유를 찾아내고, 자신을 받아들이거나 변화하도록 돕습니다. 합리적인 소비 - 필요하지 않은 것은 사지 말고, 살 수 있거나 살 수 없는 것은 사지 말고, 실용성을 바탕으로 물건을 사십시오. 먼저 적어두고 나중에 구매하고, 카드를 풀어보세요. 관심 있는 제품이 보이면 먼저 적어두고 일주일 후에 다시 살펴보세요. 이 방법은 만족을 지연하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 충동적인 소비를 피하세요. 신용카드 대신 현금을 사용하여 소비를 하면 돈이 덜 들어가는 실감을 느낄 수 있어 쇼핑 욕구를 조절할 수 있습니다.