장기간 운동을 하지 않는 사람들은 실제로 많은 네티즌들 사이에서 뜨거운 논의를 받게 될 것입니다. 왜냐하면 우리는 장기간의 비활동이 실제로 우리 몸에 많은 나쁜 영향을 미친다는 것을 알고 있기 때문입니다. 규칙적으로 운동하지 않으면 일정에 따라 면역력이 변할 수 있기 때문에 일부 기능이 저하되면 질병에 더 취약해질 수도 있습니다. 1. 일반적으로 농구, 달리기, 줄넘기 등 적당한 운동을 합니다.
사실, 한동안 하지 않으면 다른 신체 기능도 서서히 저하됩니다. 오랫동안 운동을 하는 사람은 앉거나 누워 있는 경우가 많으며, 이런 경우 변비나 기타 감기 또는 기타 질병이 발생할 수 있습니다. 왜냐하면 운동이 실제로 사람의 신체 기능을 활성화하고 혈액 순환을 촉진한다는 것을 알고 있기 때문입니다. , 정신도 맑아지고 면역력도 강화될 것 같아요. 사실 적당한 운동은 과하지 않아야 체력을 키우는 데 도움이 된다고 생각해요. 2. 오랫동안 운동을 하지 않는 사람은 신체 면역력이 저하될 수 있습니다
또한, 적절하게 체중을 감량하거나 신체의 특정 부분을 즐길 수도 있습니다. 실제로 때로는 나는 또한 요가를 하거나, 아름다운 발레를 하거나, 달리기를 하거나, 농구를 하는 것과 같은 운동 습관도 가지고 있습니다. 또한, 나는 또한 반 친구들과 함께 산책을 하거나, 다른 스포츠를 할 수도 있습니다. 나쁜 일을 배출하고 스트레스를 풀 수 있습니다.
사실 운동은 기분을 조절하는 방법이라고 생각하기도 해요. 기분이 안 좋을 때는 화를 풀기 위해 농구를 하기도 해요. 불행하게도 농구를 마치고 나면 땀이 뻘뻘 나고, 온 몸에 일종의 기운이 뿜어져 나오는 느낌이 들기 때문에 나도 스포츠를 좋아하는 사람인 것 같다. 기분이나 다른 일이 생기면 나는 스트레스를 줄이고 더 행복해지기 위해 나만의 방식을 택할 것입니다.