티에군마는 허난성 자오쭤의 유명한 특산품 중 하나로 국내외에서 높은 평가를 받고 있습니다. 도시. 제품을 보호하세요. 그렇다면 철바참마의 기능과 기능은 무엇일까요?
철끈마의 효능과 기능
1.폐에 이로움을 주고 기침을 완화시킨다
철마에는 사포닌과 점액이 함유되어 있어 윤활작용이 있고 보습 효과는 폐기를 보충하고 폐음에 영양을 공급하며 폐 결핍으로 인한 만성 기침, 가래 및 기침을 치료할 수 있습니다. 철광마는 폐에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 해주는 천연 제품으로, 임상적으로 폐 결핍으로 인한 만성 기침과 천식을 치료하는 데 좋은 약입니다. 하루에 약 250g을 섭취하면 증상이 완화됩니다.
2. 신체 면역력 향상
철광마에는 식물성 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 인체에 꼭 필요한 아미노산도 많이 함유되어 있습니다. 인체의 신진대사에 있어서 매우 중요한 역할을 하지만 그 자체로는 합성되지 않습니다. 참마를 먹은 후 인체는 이러한 영양소와 성분을 빠르게 흡수하여 신체의 다양한 단백질 합성에 일정한 영향을 미치며 신체의 면역 단백질 수를 증가시키고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 체액 조절
산성 체액은 암의 온상입니다. 체액이 알칼리성이라면 많은 질병을 피할 수 있습니다. 체액을 알칼리성으로 바꾸려면 더 많은 참마가 필요합니다. 참마는 영양분이 풍부하고 뿌리줄기 식품이기 때문에 참마는 뿌리줄기 식품을 위한 최선의 선택 중 하나입니다. 따라서 참마를 더 많이 먹으면 체액의 산-염기를 조절할 수 있습니다.
4. 비장을 튼튼하게 하고 위장에 영양을 공급합니다
철광마에는 아밀라제, 폴리페놀 산화효소 등의 성분이 함유되어 있어 비장과 위장의 소화 흡수 기능에 도움이 됩니다. 맹목적으로 비장과 위장을 보양하는 약과 음식이다. 비장양허, 위음허에도 상관없이 섭취할 수 있다. 임상적으로는 비장과 위장의 허약, 음식부족으로 인한 피로, 설사 등의 증상을 치료하기 위해 위장음료와 병용하는 경우가 많다.
5. 수명 연장
Tieguang yam에는 다량의 점액 단백질, 비타민 및 미량 원소가 포함되어 있어 혈관 벽에 혈중 지질이 침전되는 것을 효과적으로 방지하고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 질병을 치료하고 유익한 효과를 얻고 마음을 진정시키며 수명을 연장시키는 효과를 얻습니다.
6. 피부에 영양을 공급합니다.
철 참마는 풍부한 비타민 C와 다량의 점액 단백질을 흡수할 수 있으며, 항산화 효과가 뛰어나 피부 깊숙한 곳의 활성산소를 제거할 수 있습니다. , 또한 색소 침착을 억제할 수 있으며 점액 단백질은 피부의 윤활을 증가시키고 피부에 지방이 축적되는 것을 억제하며 사람들의 피부를 부드럽고 탄력있게 만들 수 있습니다.
7. 심혈관 질환 예방
철고구마에 함유된 디스코레아 비누는 체내 콜레스테롤 대사를 촉진시켜 콜레스테롤이 높은 사람들이 심혈관 보호를 위해 참마를 자주 섭취한다. 건강. . 또한 참마는 혈중 지질이 혈관벽에 침착되는 것을 효과적으로 방지하고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
8. 비장을 튼튼하게 하고 위장에 유익하며 소화를 돕습니다
티에군마에는 아밀라아제, 폴리페놀산화효소 등의 성분이 함유되어 있어 비장의 소화흡수 기능에 도움이 됩니다. 비장과 위장의 강장제이며 약용식품이다. 비장양허, 위음허에도 상관없이 섭취할 수 있다. 임상적으로는 비장과 위장의 허약, 음식부족으로 인한 피로, 설사 등의 증상을 치료하기 위해 위장음료와 병용하는 경우가 많다.
9. 피부를 튼튼하게 하고 영양을 공급합니다
철마에는 다양한 당단백질을 다량 공급할 수 있는 점액단백질이 함유되어 있어 피부의 윤택을 높여줍니다. 점막과 피부를 보호하고 피하지방의 축적을 감소시키며 단독으로 섭취하거나 회암죽, 회산약주, 유위제황음료, 자심성간음료 등에 활용하여 섭취할 수 있는 아주 좋은 미용식품입니다. 근육과 뼈를 강화하고 피부에 영양을 공급하며 건강을 유지하는 효과가 있습니다.
고구마 찌는 방법
1. 고구마를 난로에 구워 몸에 붙은 털을 제거한 뒤 씻어서 잘라서 10~15분간 쪄주세요. 분입니다.
2. 드실 때 잼이나 설탕 중 원하는 것을 첨가하시면 됩니다. 디핑소스는 잼과 꿀로 만들어서 맛이 아주 좋습니다.
조리팁
1. 보통 찜통에 넣고 분위기가 올라오면 10~15분 정도 기다려주세요. 푹 익히면 고구마처럼 젓가락으로 찔러서 드시면 됩니다
2. 쇠막대 참마는 영양가도 높고 약효도 높아서 먹지 않는 친구들도 있어요. 참마는 껍질째 씻어서 쪄서 드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
건강 수칙
철마는 체중 감량과 보디빌딩에 매우 이상적인 식품으로 영양가가 높고 칼로리가 낮다는 점이 가장 큰 특징입니다. 점액 단백질이 많은 신체는 인체에 특별한 건강 관리 효과가 있습니다. 심혈관계의 지방 침착을 방지하고 혈관의 탄력을 유지하며 조기 죽상 동맥 경화증을 예방하고 피하 지방 침착을 감소시키며 비만을 예방할 수 있습니다. 그러므로 철마는 매우 이상적인 체중 감량 및 보디 빌딩 식품입니다. 여성의 경우 철근 참마에는 충분한 섬유질이 함유되어 있어 식사 후 포만감을 주어 식욕을 조절하는 천연 슬리밍 별미입니다. 둘째, 쇠고구마 자체는 영양가가 높고 칼로리가 낮은 식품이므로 체중 증가 걱정 없이 안심하고 섭취할 수 있습니다.