1. 요구르트: 다량의 젖산과 활성유산균이 함유되어 있어 신체의 소화와 흡수에 유익하며 체내 식물균의 균형을 효과적으로 조절하고 위장 연동을 촉진하며 변비를 완화합니다. , 피부를 아름답게 합니다.
2. 산사나무: 산사나무에는 구연산, 사과산, 아스코르브산, 효소, 단백질, 탄수화물이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 위장 소화를 촉진할 수 있습니다. 한의학에서는 산사나무가 위를 튼튼하게 하고 폐를 촉촉하게 하며 소화를 돕는 데 좋은 효과가 있다고 믿습니다. 끓는 물에 산사나무를 끓여 차 대신 마시는 것이 좋습니다.
3. 식초: 피부에 부드러운 자극 효과가 있으며 피부의 혈액 순환을 촉진하고 칙칙함을 줄여줍니다. 또한 식초는 소화를 촉진하고 유해한 박테리아의 번식을 억제할 수 있습니다. 식초 맛이 나쁘다고 느껴진다면 과일 식초도 좋은 선택입니다.
4. 신 사과: 펙틴이 풍부하여 장 연동 운동을 돕고 해독 과정을 가속화합니다. 다량 함유된 사과산은 체내 지방 분해에 도움을 줄 뿐만 아니라 미용에도 도움을 줍니다.
5. 레몬: 레몬은 구연산과 비타민C가 풍부한 미용 과일이다. 피부 색소 침착을 예방하고 제거해 피부를 뽀얗고 부드럽게 만들어준다.