비장과 위장이 약한 사람은 과일을 적게 먹는 것이 좋습니다. 일부 과일은 너무 자극적이어서 비장과 위장에 일정한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
우리가 흔히 접하는 사과, 배, 바나나 등 대부분의 과일이 저온성 과일인데 여름에 가장 많이 먹는 수박은 저온성 과일이에요- 비장과 위장이 약한 사람은 찬 과일을 적게 먹어야 한다. 그렇지 않으면 여름에 장과 위장이 손상되어 설사를 하는 경우가 많아 꼭 먹으면 다음해 가을에 문제가 생길 수 있다. 과일의 경우 상대적으로 중성이거나 심지어 따뜻한 포도와 같은 과일을 선택하면 위장관을 자극하지 않고 매일 필요한 비타민을 보충할 수 있으며 신체에 해롭지 않습니다.
비장과 위장이 약한 사람은 자극이 적은 음식을 섭취해야 위점막에 손상을 줄 수 있고, 다음에 먹는 음식은 자극을 유발할 수 있다. 그리고 계절에 더욱 주의를 기울이고, 여름에는 자극이 적은 과일을 섭취하세요. 즉, 초가을 이후에도 여름처럼 계속해서 과일을 많이 먹으면, 특히 비장과 위장이 좋지 않은 사람의 경우 위장관에 손상을 주고 심지어 위장염을 일으킬 수도 있다는 뜻입니다.
요컨대, 과일은 우리가 상상하는 것만큼 무해하지 않습니다. 비타민 보충제든 일상 건강 관리든 과일을 올바르게 사용해야 과일의 이점을 극대화할 수 있습니다. 비장과 위장에 영향을 미치므로 특히 비장과 위장이 약한 사람은 더욱 주의해야 합니다.