1. 사과
사과(Apple)는 장미과 말리나에(Malinae)아과에 속하는 식물로, 나무는 낙엽교목이다. 사과는 영양가가 높고 미네랄과 비타민이 풍부하며, 칼슘이 풍부해 체내 과잉 염분 대사를 돕는다. 사과산은 열을 대사해 하체 비만을 예방할 수 있다.
2. 딸기
딸기는 영양가가 풍부해 '과일의 여왕'으로 알려져 있다. 비타민C, 비타민A, 비타민E, 비타민PP, 비타민 B1, 비타민 B2, 카로틴, 탄닌산, 아스파르트산, 구리, 딸기 아민, 펙틴, 셀룰로오스, 엽산, 철, 칼슘, 엘라그산, 안토시아닌 및 기타 영양소.
3. 바나나
분석에 따르면 바나나는 과육 100g당 칼로리가 91칼로리에 달하는 것으로 나타났다. 바나나는 또한 일부 열대 지역에서 주식으로 사용됩니다. 바나나 펄프에는 영양가가 높습니다. 100g당 탄수화물 20g, 단백질 1.2g, 지방 0.6g이 포함되어 있습니다. 또한 다양한 미량원소와 비타민도 함유되어 있습니다.
4. 두리안
두리안은 성질이 뜨겁고 혈액순환을 활성화시키며, 냉증을 해소하고, 월경통을 앓고 있는 여성에게 특히 적합합니다. 복부 냉증 증상을 개선하고 체온을 상승시켜 냉증 체질인 사람에게 이상적인 보약이다. 두리안은 영양가가 매우 높습니다. 정기적으로 섭취하면 신체를 강화하고 비장과 기를 강화하며 신장에 영양을 공급하고 양기를 강화하며 몸을 따뜻하게 합니다.
5. 포도
포도는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 잘 익은 열매에 포함된 포도의 당 함량은 10~30%에 달하며 주로 포도당입니다. 포도의 다양한 과일산은 소화를 돕습니다. 포도를 많이 먹으면 위와 장을 강화할 수 있습니다.
참조: 바이두 백과사전 - Apple
참조: 바이두 백과사전 - 딸기
참조: 바이두 백과사전 - 바나나
참조 정보: 바이두 백과사전-포도
참고: 바이두 백과사전-두리안