첫 번째이자 가장 눈에 띄는 것은 크기와 체형의 차이입니다. 운동하기 전에는 팔다리가 가늘고 뼈만 남은 마른 체형에 엉덩이도 없고 가슴도 없었어요. 운동 후 천천히 곡선이 생기기 시작했어요. 여전히 가슴은 없지만 엉덩이가 약간 탄력 있고 약간의 곡선이 있는 것 같습니다. 일반적으로 운동을 하는 사람들은 실제로 매우 건강하고 튼튼하며 전체적인 곡선이 더 날씬하고 단단하며 미학적으로 더 좋아지는데, 이는 단순히 날씬해지는 것과는 다릅니다. 운동을 전혀 하지 않는 많은 사람들은 배가 작거나 매우 마르고 건조합니다.
두 번째는 체력입니다. 예전에는 감기에 걸리면 화를 내곤 했어요. 한동안 운동을 하고 나니 감기에 자주 걸리지 않는 게 눈에 띄게 달라졌어요. 운동을 오래 한 사람은 체력이나 저항력 등 체력이 더 좋다고 합니다. 또한 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 고통받을 가능성이 크게 줄어든다고합니다. 그리고 운동을 하는 사람들은 식단과 수면에 더 많은 관심을 기울이고, 정크 푸드를 덜 먹고, 육류와 채소 조합에주의를 기울이고, 늦게까지 덜 깨어있을 것입니다. 이러한 측면은 장기적으로 사람들을 더 건강하게 만들 것입니다.
그런 다음에는 그 사람의 전체적인 모습이 있습니다. 여자가 오랫동안 운동하면 안색이 좋아지고 피부가 더 섬세해집니다. 규칙적인 땀을 흘리는 것과 관련이 있다고 생각합니다. 규칙적인 운동과 땀을 흘리면 몸을 해독하는 데 도움이되며 시간이 지남에 따라 피부의 모공이 작아지고 전반적인 안색이 매우 좋아집니다.
자신감, 끈기, 인내심 등 다른 것들도 있습니다. 운동을 하는 것과 하지 않는 것에는 큰 차이가 있다고 생각합니다. 하지만 피트니스에 대해 너무 신화적인 생각을 가질 필요는 없습니다. 운동을 전혀 하지 않으면서도 몸매가 좋은 사람들도 많지만 저는 개인적으로 항상 운동을 계속할 것입니다.