음허 및 과도한 화를 치료하려면 밤에 잠자리에 들기 전에 식사를 피하십시오. 야식은 쉽게 화를 일으킬 수 있습니다. 저녁 식사를 절반 정도만 하는 것이 좋습니다. 저녁 식사를 제대로 하면 화재가 발생할 수 있습니다. 바쁘지 않다면 하루 두 끼만 먹어도 충분하고, 저녁을 굳이 먹지 않아도 된다. 단식은 불을 없애고 가래와 습기를 없애는 데 도움이 됩니다. 염증 증후군, 종양 및 기타 기질성 질환은 한의학에서 가래와 습기가 축적되어 발생한다고 믿고 있습니다. 과잉과 정부족에 속하며, 과잉은 담습과 화과다, 정부족은 정과 활력의 결핍을 의미하므로, 정을 강화하고 마음을 안정시키며 활력을 기르는 식이요법은 기질성 질환을 치료하는 기본이다. 그리고 현대의 모든 질병.
음허와 화풍에 적합한 음식:
고구마, 옥수수, 검은 빵
이 세 가지 음식은 모두 통곡물이며, 그중 하나 일반적으로 사람들은 장기간 건강하게 생존하기 위해 위의 음식 중 하나만 필요하고 다른 음식은 먹지 않습니다. 통곡물은 맛이 좋지 않기 때문에 과도한 영양 섭취와 화를 피하기 위해 자연스럽게 섭취량이 제한됩니다. 또한, 통곡물은 장을 촉촉하게 하고 완하제와 화를 줄이는 효능이 있어 음허(陰虛)와 화(熱)가 지나친 사람에게 가장 적합한 식품이다.
밥
담백한 냄새가 나는 딱딱한 밥이 더 좋습니다. 인디카쌀, 태국쌀, 찹쌀 등은 냄새가 강하고 점도가 높으며 단백질 함량이 높기 때문에 독성이 있어 음허허증이 있는 사람, 화기가 지나친 사람은 피해야 한다. 진창쌀은 위장을 조화롭게 하고 비장을 튼튼하게 하는 데 좋은 제품으로, 음허(陰虛)와 화(熱)가 지나친 사람에게 최고의 식품이다. 파스타는 끈적임이 많고, 단백질이 많이 함유되어 있으며, 성질이 미지근하므로 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 현미와 기장은 음(陰)을 보양하고 장을 촉촉하게 하며 화(熱)를 줄이고 비장(脾臟)을 튼튼하게 하여 소화를 돕는 효능이 있다.
야채
매운 야채는 일반적으로 음허 및 화허 허약자에게는 금기입니다. 예: 고추, 마늘, 후추, 양파, 부추, 고수풀, 부추, 생강은 뜨거운 성질 때문에 불을 일으킵니다. 음허(陰虛)와 화(熱)가 지나친 사람은 적게 먹거나 아예 먹지 말아야 한다. 순하고 가벼운 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 예: 양배추, 녹색 야채, 시금치, 양배추, 콜리플라워, 무, 순무, 겨울 멜론, 호박, 수세미, 녹두 및 기타 야채. 그 중 붉은 무는 음(陰)을 보양하는 효과가 뚜렷하고, 흰 무는 열을 내리고 가래를 내리는 데 더 좋다. 피클, 피클 줄기, 절인 겨자, 곰팡이가 핀 건조 야채 등과 같은 피클은 음 결핍 및 과도한 불이 있는 사람들에게 더 적합합니다. 어떤 사람들은 피클에 아질산염이 많이 함유되어 있어 쉽게 암을 유발할 수 있다고 말합니다. 하지만 이런 종류의 야채에는 셀룰로오스가 많이 함유되어 있는데, 셀룰로오스는 장을 촉촉하게 하고 변비를 완화하며 염증을 줄여주고 항암 효과도 탁월합니다. 과학적인 연구 결과는 종합적으로 보아야 합니다.
콩
콩에는 단백질이 많이 함유되어 있으므로 너무 많이 먹으면 발열과 중독을 유발할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 땅콩과 콩을 적당히 섭취해야 합니다. 3점만 드세요.
과일
마름과 배는 차갑고 먹을 수 있습니다. 녹색 대추야자도 먹을 수 있습니다. 수박이 뜨거워지도록 개선되었으며, 과도하게 섭취하면 안 됩니다. 토마토는 습기와 열을 일으키기 쉬우므로 섭취량을 줄여주세요. 그러나 오이는 여전히 더 적합한 과일입니다. 두리안, 월계수, 칸탈루프, 감귤류 등과 같이 너무 달고, 향이 너무 강하고, 달고 신맛이 나는 과일은 음이 부족하고 불이 과도한 사람에게는 적합하지 않습니다. 열매와 용안은 불을 크게 지원합니다. 음허(陰虛)가 있고 화(熱)가 지나친 사람은 이것을 피해야 한다.
생선, 고기, 계란, 가금류
음허 및 화과잉 활동이 있는 사람들은 적게 먹거나 전혀 먹지 않아야 합니다. 다만, 젓갈, 말린 젓갈, 젓갈류 등은 소량씩 섭취할 수 있습니다.
곰팡이
표고버섯은 염증이 생기기 쉬우므로 음허증이 있거나 화기가 지나친 분들은 드시면 안됩니다. 그러나 곰팡이는 소비에 더 적합합니다.
요약하자면, 음허증과 화과잉행동이 있는 사람들은 맵고, 단백질이 풍부하고, 지방이 풍부하고, 맛있는 음식을 더 이상 섭취해서는 안 됩니다. 맛있는 음식은 정력이 높기 때문에 간화(肝熱)와 화(화)를 보좌하는데, 화(화)가 강하면 마음이 어지러워지고 정(精)이 헤매게 되어 활력이 부족해지고 결과적으로 모든 질병이 발생하게 된다.
신체적 즐거움은 사람의 음에너지를 소모하는 대가로 오기 때문이다(잘 먹고 성행위를 하면 대뇌피질 아래 하위 신경 중추가 확장되어 지배적인 상위 신경이 동화된다) 신경 내의 억제력이 약화되어 낮은 수준의 신경 에너지를 제어하는 능력이 약화되어 낮은 수준의 신경 자극의 방출이 증가하고 속도가 빨라집니다. 신경에너지가 체내를 돌며 인체의 기능장애, 면역장애, 각종 질병을 일으킨다.) 음허화증 모델은 다음과 같다.
1. 화기가 올라가면 머리에 모세혈관경련이 생기고 혈액이 정체되며 두통, 팽만감, 현기증, 뇌 혼미, 오감폐색 등의 울혈성 질환이 나타나며 가슴에도 기가 올라가고 팽만감이 생기며, 폐기(氣氣)가 올라가서 기침, 쌕쌕거림 등이 생기고, 위기가 역전되어 딸꾹질이 나고, 심장혈관이 경련을 일으키며, 가슴이 답답해지고, 통증이 생기고, 숨이 가빠집니다.
2. 중교가 허하고 차가우면 모든 기운이 상교로 몰려들기 때문에 중교는 기운이 부족하여 허하고 차가워지며 복통, 복부팽만감, 소화불량을 일으키게 됩니다. 소화관의 평활근이 역행(아래에서 위로, 일반적으로 위에서 아래로 이동)되거나 정체되기 때문에 간, 담낭, 췌장의 소화액이 원활하게 흐르지 못하고 정체되어 혈류가 좋지 않게 됩니다. 간, 담낭, 췌장, 비장에 이르면 옆구리가 부어오르고, 간, 담낭, 췌장, 비장의 염증, 결석, 종양이 발생한다.
3. 하부버너의 습열은 약하고 빈발하는 성에너지의 지속적인 하강으로 인해 생식기, 비뇨기, 항문, 직장 등에 에너지가 축적되어 울혈을 일으키게 되어 하복부, 허리, 직장 등에 부종과 통증을 유발하게 된다. 고환, 변비, 무거움, 치질, 배뇨통, 백탁, 여성의 과다대하, 월경통, 흑자색 월경, 월경량이 많은 경우도 있습니다. 하부 버너에서는 습열 염증, 결석, 종양 및 기타 질병이 발생합니다.
넷. 사지의 에너지 부족, 사지의 차가운 사지, 손과 발의 약화, 관절염, 골극 증식, 골다공증 및 기타 결핍 질환에 걸리기 쉽습니다.
5. 열 정체로 인해 피부 모세혈관이 경련을 일으키면서 알레르기 물질이 피부에 정체되어 피부 가려움증, 피부염, 습진 등의 피부질환이 발생하게 됩니다.
6. 음의 결핍과 화의 과잉은 정중추와 성중추의 기능을 과도하게 하여 간화과다를 일으키며, 간화과다로 인해 뇌와 신이 영향을 받아 마음이 어지러워지고 화를 잘 낸다. , 평화롭게 잠들 수 없으며 수면 시간이 단축됩니다. 심한 경우 우울증 등 정신질환이 나타날 수도 있다.
음허화성 질환의 형태는 간단히 말하면 상열, 중화, 하화열과 습함, 사지의 허약, 피부 가려움증, 정신과민, 우울증, 불면증 등이다. 평화롭게.
음허화의 본질은 퇴화인데, 즉 상위 신경이 쇠퇴하고 하위 신경이 우세해 사람이 하위 동물처럼 되는 것이다. 마음과 성품을 수양하는 식이요법은 이 과정을 역전시켜 상위 신경이 하위 신경을 재동화시켜 하위 신경을 조절하고 음양의 균형을 맞추게 하여 사람의 기가 정상적으로 돌아가게 하는 것입니다. 따뜻하고 강력하며 피부의 가려움증이 완화되고 정신이 상쾌해지며 행복하고 안정감을 느끼며 오랫동안 잠을 잘 수 있습니다. 사람들은 건강한 경향이 있습니다.
참고: 간 화재가 특히 강한 사람들은 가벼운 야채를 먹으면 약해지는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 간 화재가 줄어들고 질병이 시작된다는 것을 의미합니다. 그런 다음 휴식을 취하고 긴장을 완화하면 음에 영양이 공급되고 활력이 보호되며 활력이 회복되기 시작하고 질병이 더욱 완화됩니다. 15~30일 정도는 차분하게 노력하고, 마음과 본성을 가꾸고, 몸과 마음을 세련되게 가꾸는 것입니다. 음허(陰虛)와 화(熱)과다(多發)의 병을 반드시 치료하리라.
참고: 이 기사에서 권장하는 음식은 원저우 지역에만 적합하며 한의학의 치료 계획은 사람마다, 장소마다 다릅니다.
음허체질과 화체질을 가진 사람들은 어떻게 건강을 유지하는가?
음허화는 한의학의 증후군 진단으로 주로 한의학의 치료법으로 음기를 기르고 열을 없애는 것이 좋습니다. 동시에 감정을 안정되고 차분하게 유지하기 위해 사고방식도 조정해야 합니다. 음허 및 화다움이 있는 사람들은 건조하고 덥고 비가 오는 여름에 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 음에 자양분을 공급하고 비장과 위장을 조절하는 다음과 같은 식이 요법을 권장합니다.
(1 ) 생지황죽 : 생지황즙 150ml (또는 두껍게 튀긴 지황즙 150ml)와 쌀 100g. 쌀을 죽을 끓여서 죽을 끓으면 지황즙을 넣고 잘 저어 먹으면 된다.
(2) 아스파라거스 죽 : 아스파라거스 60g, 쌀 100g. 걸쭉한 아스파라거스 즙을 달여 잔여물을 제거하고, 밥을 넣어 죽을 만들어 아침식사로 먹는다.
(3) 백합죽: 생 백합 50g, 쌀 100g, 흑설탕 적당량, 밥이 익으면 백합을 넣고 끓여준다. 먹기 전에 설탕을 녹인다. 신선한 백합이 없으면 말린 백합 가루 30g을 사용하여 쌀과 함께 죽을 요리할 수 있습니다.
인생에서 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
(1) 적당한 성생활. 일반적으로 음의 결핍과 화의 과잉은 음의 본질이 상실되어 발생합니다.
(2) 리치, 용안, 두리안, 망고, 스타 아니스, 후추, 계피 등 따뜻한 과일, 조미료 등을 먹지 말고, 고지방, 고지방도 먹지 않는다. -칼로리 및 기타 기름진 음식은 맥도날드와 KFC를 섭취하는 것을 중단하는 것이 좋습니다.
(3) 커피와 같은 자극적인 음료를 피하십시오. 녹차를 적게 마실 수 있습니다. 녹두국을 이용하여 갈증을 해소할 수도 있습니다. 그러나 녹두는 성질이 차므로 비장 허기와 설사가 있는 사람은 사용하지 마십시오.
(4) 저녁 식사를 덜 먹습니다.