Jimu News 기자 Yao_Liu_Rui
최근 국무원 공동 예방 및 통제 메커니즘은 무증상 감염자와 경증 사례의 전염병 예방 및 통제 조치를 더욱 최적화하라는 공지를 발표했습니다. 자택 격리 대상 사례는 일반적으로 집에서 격리됩니다.
신종 코로나바이러스에 감염된 후 집에서 올바르게 격리하는 방법은 무엇인가요? Jimu News 기자는 새로운 코로나바이러스에 감염된 시민 3명을 인터뷰하여 자택 격리 및 치료 경험을 공유했습니다.
이 세 사람 중 일부는 4인 가족의 부모로서 아이들을 돌보기 위해 부부가 번갈아가며 요리를 하고 있고, 일부는 혼자 사는 베이디아오이다. 고열로 인해 잠들어 있어 매일 아침 병원에 가기 위해 약속을 잡는다. 2차 감염도 그리 당황스럽지 않다고 느끼는 환자도 있다. 처음으로.
4인 가족이 잇따라 감염됐고, 부부가 번갈아가며 요리를 했다
화자 : 텐진에 거주하는 동씨, 4인 가족이 감염됐다
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12월 9일 그날 갑자기 온몸이 아프고 몸이 약간 차가웠지만 당시에는 크게 개의치 않았습니다. 그날 밤, 나는 열이 나기 시작했는데, 38.5°C에 이르렀습니다. 나는 그것이 감염인 줄 알았습니다. 다음 날 정오에 항원시약을 꺼내 자가진단을 했는데, 그야말로 '맞았다'.
이번에 지역 정책이 변경되어 지역사회에 신고한 후 요구 사항을 준수하고 자택에서 격리했습니다. 집에는 저 외에 아내와 각각 4살, 10살 된 아들 두 명이 있습니다. 특히 아이들은 어른들만큼 면역력이 약해서 같이 생활하면 감염될까봐 걱정이 되어서 따로 방에서 따로 먹고, 화장실도 따로 가기로 했어요.
10일에는 체온도 내려가지 않고 온 몸이 심하게 아팠습니다. 허리가 부러질 것 같았고, 도저히 견딜 수 없었습니다. 앉지 마세요. 목도 너무 불편하고 삼키기도 힘들어서 미친듯이 물을 마셔야 했어요. 밤에는 침대에 누워도 발열이 나서 불편해서 침대에서 일어나 산책을 했더니 따뜻한 물을 조금 마시고 증상이 완화되는 느낌이 들었습니다. 더 이상 참을 수 없어서 이부프로펜을 복용했습니다.
자가격리 중에는 약을 구입하기가 쉽지 않다. 치통 때문에 병원에서 이부프로펜 여러 상자를 처방받았지만, 이번에는 그것이 도움이 될 것이라고는 기대하지 않았습니다. 나중에 친구가 온라인이나 오프라인으로 진통제를 살 수 없어서 급하게 필요한 것을 덜어주기 위해 진통제를 몇 개 줬습니다.
인터넷 사진
11일 증상 발현 후 3일 만에 열이 가라앉았으나 두 아들이 발열 증상을 보이기 시작했고, 아내도 약간의 발열 증상이 나타났다. 그날 밤 열이 났다. 항원검사 결과 모두 양성반응이 나왔다. 온 가족이 감염됐으니까 그냥 예전처럼 동거를 하고 서로 배려하면 될 거라 생각했어요.
격리 기간 동안에도 텐진 현지 테이크아웃은 정상적으로 배송이 가능하다. 그 당시에는 밖에 나가지 않고 기본적으로 테이크아웃에 의존했어요. 처음에는 아내가 저와 아이들, 집안일, 요리를 동시에 맡아서 정말 힘든 일을 했어요. 나중에 제 아내도 감염됐고, 주로 테이크아웃 음식을 먹으며 요리할 힘도 없었습니다.
감염이 식욕에 영향을 미치지는 않았지만 우리 가족은 여전히 정상적으로 식사를 했지만, 항상 입에서 맛이 느껴지지 않았고 음식에 소금이 부족했습니다. 새콤달콤한 오렌지를 많이 먹었더니 마음이 아주 편해졌어요. 매일 밤 우리는 생활 쓰레기를 분류하고 봉지를 단단히 묶어 복도에 있는 쓰레기통에 넣습니다.
1박을 쉰 뒤 12일 두 아들의 열은 모두 가라앉았고, 아내와 저는 안도의 한숨을 쉬었습니다. 증상도 호전되기 시작했는데 열은 더 이상 나지 않았지만 목이 따끔거리고 약간 답답한 느낌이 들었습니다. 아이들을 위해 집에 목캔디도 준비했어요.
이번은 일반적인 감기와는 다르게 몸의 통증이 더 강해진 것 같아요. 다행히 오래가진 않았는데 9일부터 14일까지 증상이 발현된 지 5일 만에 거의 회복됐어요. 14일 오전에 큰아들에 대한 항원검사를 했는데, 큰아들도 음성으로 나왔고, 작은아들도 상태가 조금 좋아졌습니다.
지난 이틀 동안은 제가 가족을 돌볼 차례가 되었습니다. 아내가 회복되어 온 가족이 아플 때까지 기다릴 예정이며, 집 전체를 소독하고 침구와 사용했던 물건도 모두 소독하겠습니다.
잠들까봐 걱정돼 어머니에게 안전하다는 소식을 전하기로 약속을 잡았다
화자: 샤오디(1995년생, 현재 베이징 퉁저우구 거주)
열이 난다 너무 갑작스러워서 완전 당황했어요. 12월 9일 아침에 일어나보니 몸이 가뿐해서 체온을 재보니 38도가 넘었습니다. 바로 전날 저는 회사로 정상적으로 통근하고 있었습니다. 평소 몸 상태에 대해 굉장히 자신이 있었는데, 열이 날 거라고는 상상도 못했어요. 전자체온계만 갖고 있었고, 감기약이나 항원검출시약도 준비하지 않았어요.
최근 주변 동료들이 잇따라 감염됐는데, 증상은 모두 발열로 시작됐다. 생각할수록 당황스러웠다. 약을 사려고 휴대폰을 집어들었는데 근처에 있는 감기약이 모두 품절되어 온라인 플랫폼에서도 재고를 확보하기 어려워 며칠을 기다려야 했습니다. 하지만 몸이 더 이상 기다릴 수 없어 같은 도시에 있는 친구들과 후베이에 있는 가족들에게 도움을 요청해야 했습니다.
20km 떨어진 친구가 999알갱이 2봉지, 이부프로펜 한 접시, 여러 항원 키트를 플래시 배송으로 보내줬다. 지금 나에게 이것은 생명을 구하는 약이다.
같은 날 어머니는 후베이에 있는 집에서 Lianhua Qingwen, Pudilan 등 일반적으로 사용되는 약품을 나에게 보내주셨습니다.
열이 난 다음날 진단을 받았습니다. 가장 눈에 띄는 증상은 고열이었고 9일부터 11일까지 심한 두통과 함께 한때 39도를 넘는 발열이 반복되었습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전 이부프로펜을 복용하는데, 한밤중에 통증으로 깨지 않고 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
샤오디 양성반응 출처 : 피고인
저는 회사 근처 아파트에 혼자 살아요. 다행히 룸메이트가 다칠 염려는 없어요. 그런데 아파트에는 난방 시설이 없었고, 에어컨을 틀면 숨이 막힐 지경이어서 서둘러 전기담요와 두꺼운 이불, 소독용품을 주문했습니다. 그동안의 준비가 너무 미흡했다는 것을 이때 깨달았습니다. 지금은 공부하고 배우며 의사와 전문가의 조언을 따르고, 약을 복용하는 방법과 물을 마셔 증상을 완화시키는 방법을 배울 수밖에 없었습니다.
갑작스러운 감염으로 인해 육체적인 불편함은 물론, 정신적으로도 큰 불안감을 느꼈습니다. 고열로 잠들어 아무도 눈치채지 못할까 봐 걱정되어 어머니와 약속을 하고 매일 아침 9시에 안부를 확인하는 메시지를 보냈다. 발열이 심할 때 회사에서 항원시약도 보내주고, 집에서 보내준 약도 도착해서 불안함과 불안감이 많이 해소됐어요.
집에 있는 동안에도 일을 계속했어요. 일은 복잡하지 않고, 하던 일을 빨리 끝내고 누워서 쉴 수 있어요. 식사는 최대한 간단하게 하세요. 저는 보통 한 끼는 직접 만들고, 냉동 만두 몇 개를 만들고, 나머지 한 끼는 테이크아웃으로 주문합니다. 그러나 최근에는 테이크아웃의 배달 범위가 줄어들고 배달 시간도 길어지고 있다. 주로 패스트푸드를 주문하는데, 다른 가게에 비해 속도가 빠릅니다.
12일에는 열이 가라앉았습니다. 그런데 목이 아프기 시작했고 가래도 나지만 기침을 할 수가 없어서 너무 불편했어요. 네티즌들의 경험을 바탕으로 목감기약과 배를 구매해 보았는데 어느 정도 호전이 되었습니다. 13일과 14일에는 이미 양성 반응이 약해졌습니다. 현재는 목도 회복되고 있지만 미각과 후각이 다소 손상되어 곧 음성화될 것 같은 느낌이 듭니다.
샤오디는 목의 통증을 완화하기 위해 배를 준비했습니다
많은 동료들이 부정적인 반응을 보이고 직장에 복귀했습니다. 감염 과정에서 초기 준비 부족과 당황함을 제외하면 이후 과정은 생각보다 고통스럽거나 어렵지 않았습니다. 제때에 약을 복용했고, 충분한 휴식을 취했으며 비교적 빠르게 회복되었습니다. 날씨가 흐려질 때까지 기다렸다가 나가서 귀 뚫고 매니큐어도 바르고 아름답게 크리스마스를 맞이할 생각이에요.
약 3년 만에 다시 감염됐지만 처음만큼 당황하지는 않았습니다
나레이터: 핫 시스터, 현재 우한에 거주 중
12월 2일, 막 봉쇄를 해제한 여동생들이 집에 놀러 왔습니다. 그날 밤 그녀는 목이 마르고 쓰라린 느낌을 받았는데, 히터가 켜져 있기 때문이라고 생각했습니다. 3일 이른 아침, 여동생이 위챗에 메시지를 남겼는데, 증폭 핵산 검사에서 '혼합 양성'이 나왔고, 이미 1인용 튜브를 받았다고 나에게 외출하지 말라고 당부했다. 당분간. 그날 밤, 여동생의 핵산 검사 결과가 양성으로 확인됐다. 그래서 집에서 격리를 시작했어요.
3일에는 온몸에 관절과 근육통이 있었고, 목이 아프기도 했습니다. 체온은 아침에 37.8도, 저녁에는 39도까지 올랐습니다. 대부분 잠을 자고 일어났을 때 물을 마시고 비타민C를 보충했습니다. 식욕이 나빴음에도 불구하고 고집스럽게 호박죽과 국수를 끓였고, 국물이 많고 소화하기 쉬운 음식을 먹었습니다. 4일 오전에는 체온이 37.5℃ 안팎을 맴돌다가 오후에는 38.5℃까지 치솟았다. 다른 곳은 통증이 없으나, 여전히 목이 벗겨지는 듯 목이 건조하고 따끔거리고, 삼킬 때 "시큼한" 느낌이 듭니다.
5일 오전에는 체온이 37.3℃까지 떨어졌다가 밤에는 소폭 상승했지만 37.8℃를 넘지 않았다. 이날 기침이 심해지면서 콧물, 콧물, 기침 등 감기와 비슷한 증상이 나타나서 뒷머리가 약간 부어오르고 아픈 느낌이 들었습니다.
6일 드디어 체온이 정상 범위로 돌아왔습니다. 발열이 가라앉으면서 여러 증상이 크게 호전되었고, 후각과 미각도 점차 정상으로 돌아왔습니다. 지난 7일 드디어 항원검사지를 받았고 자가검사 결과 '양성'으로 최종 확인됐습니다.
2020년 초에 신종 코로나바이러스에 감염됐고 이번이 두 번째다. 처음으로 7일 연속 열이 났고, 그 동안 체온이 38°C 이하로 떨어지지 않았습니다. 발열 증상이 끝난 후에도 여전히 기침, 설사, 피로감이 2개월 정도 지속됐다.
이번에는 발열, 인후통, 몸살 등의 명백한 증상이 있었지만 처음보다 많이 나아졌습니다. 가장 중요한 것은 심리적 압박감 측면에서는 처음 진단을 받았을 때만큼 당황하지 않았다는 점이다.
이것이 내가 집에서 격리 계획을 침착하게 계획할 수 있는 이유다. 저는 확진 판정을 받은 후 며칠간 집의 다른 곳도 환기를 위해 창문을 활짝 열어놓고 문을 닫고 생활했습니다. 집에 화장실이 하나뿐이므로 공용으로 사용해야 하며, 이 공간은 항상 환기됩니다. 사용 후에는 즉시 의료용 알코올을 뿌려 소독해 드리겠습니다.
저도 사무실을 나갈 때는 마스크를 착용합니다. 문손잡이 등 손이 쉽게 닿는 물건도 시간에 맞춰 소독됩니다. 음식은 그 동안 남편이 요리를 해줬어요. 세 끼의 식사는 모두 가족이 집까지 배달해줬고, 연락도 없이 제가 직접 픽업해 갔습니다. 내 그릇, 젓가락, 물컵은 특별히 디자인되었으며 사용 후 일회용 천으로 청소됩니다. 식기세척기와 고온 소독도 매일 사용하고 있습니다.
갑자기 일어난 사건이라 당시 약을 비축할 시간이 없어 자가격리 기간 내내 약을 전혀 먹지 않았다.
물을 많이 마시고 비타민C 보충제를 섭취하는 것만으로도 관리가 되었습니다.
지금은 몸 상태가 많이 좋아졌는데, 아직도 기침이 좀 나네요. 그런데 15일부터 아이와 엄마도 발열이 나기 시작했습니다. 그들도 곧 회복되기를 바랍니다.