예를 들어 체리는 현재 인체의 독소와 불결한 체액을 제거할 수 있는 과일로 인식되고 있다. 또한 신장을 해독하는 데 매우 효과적이며 완하 효과도 있습니다. 진한 보라색 포도는 또한 해독 효과가 있으며 장 점액이 간, 내장, 위 및 신장에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 애플도 좋은 선택이다. 사과에는 해독에 매우 도움이 되는 갈락토오스산이 함유되어 있고, 펙틴도 장에서 음식이 부패되는 것을 방지할 수 있기 때문입니다. 딸기는 해독작용이 있고 칼로리가 높지 않은 과일이기도 하다. 위장관을 깨끗하게 하고 간을 보살펴준다. 그러나 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않은 경우에는 섭취하지 못할 수도 있습니다. 과일의 해독 기능은 다릅니다. 사과는 담석을 예방할 수 있고, 체리는 신장 해독에 좋으며, 포도는 위장 폐기물 등을 제거할 수 있습니다. 그러므로 적당히 과일을 많이 섭취하는 것이 몸에 유익하고 무해합니다.
마늘, 양파, 녹두, 당근, 토마토, 셀러리 등 야채가 많아요. 어쨌든 야채를 많이 먹는 것이 몸에 좋습니다.
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