양파는 체중 감량에 도움이됩니다. 양파는 조섬유 식품의 일종이기 때문에 양파를 먹으면 배변을 촉진하여 체중 감량에 도움이됩니다. 또한 혈압과 혈중 지방을 낮추는 효과가 있으며 고혈압과 고혈당 치료에 적합합니다. 차가운 체질과 하복부에 지방이 축적 된 사람들은 양파를 먹으면 개선 될 수 있습니다.
양파는 비타민 C가 풍부하여 적게 먹는 기간 동안 양파를 더 많이 먹으면 상쾌해질 수 있으며 덜 먹기 때문에 평소 색을 잃지 않습니다.
연장 데이터
주의가 필요한 사항
1, 식초와 양파와 함께 아침과 저녁에 한 번씩 4 큰술 씩 먹습니다. 고혈압 환자가 게으른 경우 하루에 한 번 복용하면 효과가 나타나기까지 비교적 오랜 시간이 걸립니다.
2. 현미식초는 일반 쌀식초보다 약간 산성이 강하므로 장시간 불린 후 섭취하거나 꿀과 함께 섭취할 수 있습니다.
3. 아침과 저녁에 반찬으로 먹으면 더 좋습니다. 예를 들어 불린 현미 식초 양파에 곰팡이와 섞인 소금을 약간 넣으면 치료 효과가 더 좋습니다.
인민일보-양파를 먹으면 체중을 줄일 수 있습니까? 양파 다이어트
바이두 백과 사전-식초에 담근 양파