1, 체중 감량을 열망하는 사람: 요가의 체중 감량 효과는 보편적으로 인증되었으며, 그렇지 않았다면 이렇게 빠른 속도로 전 세계 국가로 확산되지 못했을 것입니다. 요가는 살을 찌우는 습관이 아닌 건강하고 자기 훈련된 체중 감량을 위한 라이프스타일이기 때문에 다이어트의 고통스러운 과정을 거치지 않고, 몸에 해로운 약물을 복용하거나 의도적으로 체중 감량에 신경 쓰지 않고도 행복하고 평온한 상태에서 체중을 감량할 수 있습니다.
2. 일부 만성 질환으로 고민하는 사람 : 당뇨병, 고지혈증, 동맥 경화증, 고혈압 등과 같이 생명 안전에 영향을 미치는 질병과 축농증, 만성 위염, 빈혈, 허리 및 어깨 통증 등과 같은 생활의 일반적인 불편 함은 요가를 수행함으로써 완화 및 치료할 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 체중 감량을 위한 요가의 역할을 강조하고, 많은 젊은 여성들이 경쟁적으로 요가를 수련하고 있는 시점에서 폐경기나 노년기에 접어든 중년 및 노년 여성(여성에 국한되지 않음)에게 요가를 수련할 것을 강력히 권하고 싶습니다.
3. 스트레스가 심하고 평화를 갈망하는 사람: 스트레스와 불안. 빠르게 변화하는 현대 생활에서 이 두 가지 문제는 피할 수 없습니다. 그러나 감정은 채널링 될 수 있으며, 한의학에는 "분노보다 슬픔, 생각보다 분노, 두려움보다 생각"이있어 감정이 상호 강화된다는 것을 의미하며 이러한 상호 관계를 채널링에 사용할 수 있습니다. 예를 들어 화가 날 때 슬픈 일을 떠올리면 화를 가라앉히고 나쁜 감정이 신체에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 스트레스와 불안도 완화할 수 있습니다. 요가 자세, 명상, 호흡 및 요가에서 권장하는 생활 방식을 통해 침착하고 낙관적인 태도를 가질 수 있습니다.
4. 건강이 필요하고 취미가 있는 사람: 요가는 신체를 보호하기 위해 신체 자체의 힘을 사용하도록 촉진합니다. 그것은 식물성 신경을 조절하고 호르몬 분비를 촉진하며 땀샘의 기능을 보장하고 혈액을 정화합니까? 이러한 많은 효과는 의료 서비스 제공자가 추구하는 목표입니다.
5. 나쁜 습관을 바꾸고 싶은 사람: 마돈나는 이 부류의 가장 대표적인 인물입니다. 출산 후 그녀는 요가를 하기 전에 몸매를 되찾고 싶었습니다. 하지만 수련 후 그녀는 마음을 바꾸고 자신을 변화시키는 요가의 위대한 힘을 발견했습니다. 그래서 술에 중독되어 밤낮을 거꾸로 살던 이 사람은 요가의 건강한 라이프스타일을 따르는 추종자가 되었습니다.