1, 조통 잉어 수프
통지는 기와 모유 수유를 촉진하는 효과가 있으며 모유 수유 효과가 매우 좋습니다. 마신 후 곧 모유의 양이 증가하고 마사지와 더 많이 빨면 모유의 양이 천천히 증가합니다. 통차오는 약간 차갑지 만 약이 느리고 양을 많이 해치지 않으며 건강을 증진하지만 음을 해치지 않으며 임산부가 이런 종류의 수프를 마시는 것에 대해 너무 많이 걱정할 필요가 없습니다.
이 수프는 우유의 양에 따라 며칠 동안 마실 수 있습니다. 우유가 너무 많으면 마실 수 없습니다. 이때 우유가 유방에 축적되지 않도록 우유 배출, 더 많은 착유 및 더 많은 배수에주의를 기울여야합니다.
2. 코도 놉시스 땅콩 갑오징어 수프
한방에서는 갑오징어는 혈액을 영양하고 음을 영양하며 비장을 강화하고 신장을 조율하며 월경과 수유를 자극하는 효과가 있으며 땅콩은 혈액을 영양하고 보충 할 수 있으며 조통은 모유 촉진, 열 제거 및 습기를 유도하는 효과가 있으며 기의 활력을 돕고 혈액을 영양 할 수있는 코도 놉시스, 대추와 함께 끓여줍니다. 이 국은 산후 기와 혈액 부족으로 인한 모유 부종과 배뇨 부족에 그다지 효과적이지 않습니다.
3, 돼지 족발 땅콩 풀 수프
치료 공식, 돼지 족발은 단백질이 풍부하고 땅콩은 혈액과 혈액에 영양을 공급하며 조통에는 우유, 열 제거, 이뇨 효과가 있습니다. 이 세 가지의 조합은 산후 부종, 빈뇨 및 모유 과다의 치료에 특정 치료 효과가 있습니다.
연장 데이터 :
사실, 연어, 시금치, 참깨, 살구 등.
사실, 연어, 시금치, 참깨, 살구 등. 모두 모유를 잘 빨아들이는 음식입니다. 이러한 음식을 더 많이 먹으면 매일 그렇게 많은 수프를 마실 필요가 없습니다.
1, 연어
연어는 지방, 단백질 및 DHA가 풍부하여 산모의 모유 생산을 도울뿐만 아니라 아기의 신경계 발달에도 도움이됩니다. 모유 수유모에게 이상적인 식품입니다.
2. 시금치
연구에 따르면 시금치, 근대, 브로콜리와 같은 거의 모든 짙은 녹색 채소는 비타민과 칼슘이 풍부한 우유를위한 슈퍼 푸드입니다. 비건 엄마들에게 짙은 녹색 채소는 칼슘 보충제의 성배입니다.
3, 오트밀
오트밀은 천연 고섬유질 식품입니다. 아침에 오트밀 한 그릇을 먹으면 포만감이 오래 지속될 뿐만 아니라 우유 생산에도 도움이 됩니다. 또한 귀리에는 철분이 풍부하여 철분 결핍 빈혈에 걸리기 쉬운 산모에게는 좋은 철분 보충 식품이기도합니다. 그러나 모유 수유모는 일반적으로 설탕과 소금이 많이 함유되어 있으므로 미리 포장 된 바로 먹을 수있는 시리얼을 피해야합니다.
4. 참깨
참깨는 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 섬유질, 철분, 마그네슘, 인, 구리, 망간 및 기타 미량 원소도 풍부합니다. 토스트나 샐러드에 참깨를 뿌려 맛과 건강을 동시에 챙기세요.
5. 살구
살구에는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 및 기타 필수 영양소가 풍부합니다. 살구는 또한 프로락틴 분비를 촉진하여 우유 생산에 도움이됩니다. 모유 수유 중인 산모는 신선한 살구, 천연 살구 주스 또는 무설탕 살구 통조림을 먹거나 말린 살구를 간식으로 준비할 수 있습니다.
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