그렇습니다. 우유를 오랫동안 마시는 사람은 피부가 매우 매끄러워집니다.
사람의 피부 상태는 대부분 유전자에 의해 결정된다고 생각하는데, 관리를 잘하면 어느 정도 좋아지기도 합니다. 어떤 사람들은 스스로 관리하지 않아도 피부가 매우 매끈하게 태어납니다. 어떤 사람들은 선천적으로 피부가 매우 좋지 않은데 미용실을 자주 가도 피부가 별로 좋아지지 않습니다. 흑인으로 태어난 일부 사람들처럼, 무엇을 먹어도 완전히 백인이 될 수는 없습니다.
그래서 사람의 피부가 좋은지 나쁜지는 70~80%가 유전자에 의해 결정되고, 나머지는 일상적인 식습관이나 생활습관과 관련이 있는 것 같아요. 얼굴에 여드름이 자주 나고 모공이 상대적으로 넓어서 자극을 주기 쉬운 음식을 먹는 경우가 많으며, 출산 후 얼굴에 점이 많이 생기는 분들도 계십니다. 아이를 낳는 것과 관련이 있습니다. 물론, 내일 모레 피부를 관리하지 않으면 피부는 더욱 악화됩니다.
우유의 단백질 함량은 매우 높습니다. 아이들이 우유를 더 많이 마시면 칼슘 보충은 물론 면역력도 강화할 수 있습니다. 우유를 마시고 몸에 흡수되면 자연스럽게 피부에 영향을 미치게 됩니다. 피부에 흡수되는 우유의 양은 알려져 있지 않습니다. 제가 말씀드릴 수 있는 것은 우유를 오랫동안 꾸준히 마시면 확실히 피부에 좋다는 것 뿐입니다. 아침에 한 잔, 밤에 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 마시세요. 아침에 마시면 에너지를 보충하고 활력이 넘치게 됩니다. 밤에 마시면 잠이 더 잘오고 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.
대부분의 어린이는 피부가 좋아지는데, 이는 반드시 우유를 마시는 것과 관련이 없을 수도 있습니다. 평상시에는 물을 더 많이 마시고 운동을 더 많이 해야 합니다. 물론 우유도 마셔야 합니다. 물론 너무 많이 먹거나 과량을 섭취할 수는 없습니다. 뭐든 과하면 안좋습니다. 흡수되지 않을 뿐만 아니라 역효과를 낳을 수도 있습니다. 일일 섭취량을 조절해야 합니다.