지난 달에 10파운드를 감량한 guyue558은 제 다이어트 계획을 맞춤화했습니다.
살을 빼고 싶은 사람은 운동과 달리기 모두 체중 감량에 좋은 방법입니다.
수프 한 그릇이나 끓는 물 한 컵으로 시작한 다음 좋아하는 음식으로 시작하세요.
음식이 좋아지기 시작합니다. 기타노를 먹을 때 가장 좋아하는 음식을 먹나요?
마지막으로 음식을 저장하고 천천히 음미해 보시겠어요? 배가 부른데도 뜨거운 수프 한 그릇을 잊어버리나요? 사실, 이러한 실수는
무엇 때문에 살이 빠지는 걸까요? 왜? 왜? 식사 후 수프를 마시는 것은 쉽습니다.
위액을 희석시키고 소화를 방해하는 등, 필요한 양보다 더 많이 먹게 만듭니다.
먹는 음식의 양, 성공적으로 체중 감량을 원하는 사람들은 변화를 시작하는 것이 가장 좋습니다.
음식 조절. 먹기 전에 작은 국물 한 그릇을 만드십시오.
또는 패드 바닥에 끓는 물 한 컵, 야채를 먼저 먹는 것과 같은 클립을 먹습니다.
이런 식습관을 길렀습니다.
실제로 덜 먹을 수 있어요.
미사를 보여주고 고독한 구석을 준비하고 멈추십시오.