사과 5 개는 꽤 많은 칼로리를 합산합니다. 따라서 가벼운 운동을 추가해야 합니다.
다이어트와 마찬가지로 큰 운동은 견딜 수 없기 때문입니다.
그러니 이번에는 걷기, 계단 오르기 같은 가벼운 운동을 추가하세요.
그렇게 꾸준히 하면 체중이 확실히 줄어들 것입니다.