양강 이후 주의사항?

양강 씨는 앞으로 여행을 떠나기로 선택하지 않았습니다. < P > 양강 이후 주의사항: < P > 1 은 안 하고, 2 는 잊지 않고, 3 은 만지지 않고, 4 는 먹어야 한다는 원칙을 명심하고, 격렬한 운동을 하지 않고, 마스크를 잃지 않고, 소독을 잊지 않고, 쇠고기를 먹고, 퀴노밀을 먹고, 흑참깨를 먹고, 계란을 먹는다는 것을 명심하세요. 먼저 격렬한 운동을 하지 말고 점진적으로 이전 활동 강도로 점진적으로 회복하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이' 양강' 이 직장에 복귀한 후 바로 바쁜 일에 투입되는 것은 칭찬할 만하지만, 절대 성급하게 성공하거나 과부하된 일을 해서는 안 된다는 점을 일깨워 준다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언)

바이러스 감염 후 신체면역체계가 전방에서 적극적으로 싸우고 있어 소화관에 남아 있는 혈액공급이 줄어 식욕부진과 소화불량을 초래하고 있다. 이때 빨리 소화할 수 있는 음식을 조금 먹어야 한다. 부드럽고 지방 함량이 낮은 음식은 매우 적합하고 삼키기 쉬운 음식이다. 많은 사람들이 오미크론 감염 후 목이 너무 아파서 좀 딱딱한 것을 삼킬 수 없다. 이때 소화를 잘 먹는 양질의 단백질이 요구르트, 고기 진흙, 생선, 찜질 계란, 우유, 두유 등 최선의 선택이다. < P > 동시에 단백질은 인체 합성 항체 참여에 관여하는 원자재로 감염 기간과 후기에 최소한 5 그램의 단백질 섭취를 보장해야 한다. 신선한 채소, 과일도 많이 먹어야 한다. 채소, 과일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 기체 면역력과 장 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 야채와 과일은 여러 가지 색깔로 배합하는데, 어두운 과일과 채소가 절반을 차지하는 것이 가장 좋다.