1. 단백질: < P > 공막으로 볼 때 눈의 강인한 껍데기가 될 수 있다. 다양한 필수 아미노산이 함유되어 있어 견고한 섬유조직을 형성하고 있기 때문이다. 공막은 비록 어느 정도의 강인성을 가지고 있지만, 눈축 앞뒤 지름 부위는 여전히 비교적 약하다. 고기, 생선, 계란, 우유 등 동물성 음식에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 필수 아미노산도 모두 함유되어 있다.
2. 칼슘:
칼슘은 뼈의 주성분이자 공막의 주성분이다. 칼슘의 함량이 높다는 것은 장막의 강인성을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 음식에는 소뼈, 돼지뼈, 양골 등 동물의 뼈에 칼슘이 풍부해 인체에 쉽게 흡수된다. 유류, 콩류 제품, 새우피, 새우미, 계란, 유채, 배추, 땅콩, 대추 등 칼슘도 많이 함유되어 있다.
3. 아연: < P > 근시 환자는 일반적으로 크롬과 아연이 부족하며 근시 환자는 아연이 많이 함유된 음식을 많이 먹어야 한다. 콩, 아몬드, 김, 다시마, 양고기, 황어, 분유, 차, 육류, 쇠고기, 간 등 아연과 크롬이 많이 함유되어 적당량을 늘릴 수 있다.
4. 비타민 비타민은 인체에 꼭 필요한 영양소입니다. 인체에 대한 수요는 매우 적지만, 그것들은 인체 물질과 에너지 대사에 매우 중요한 역할을 한다. 식이요법으로 근시를 치료할 때는 비타민 A, B1, B2, C, E 를 적절히 보충해야 한다. 비타민이 풍부한 식품은 계란, 우유, 고기, 생선, 간, 신선한 채소, 과일이다. 5. 간익신장을 보충하는 음식으로는 주로 구기자, 호두, 땅콩, 대추, 계원, 꿀, 새우, 생선, 고기, 계란 등이 있습니다. < P > 근시 예방법 소개: < P > 1. 아침 식사: 계란 1 ~ 2 개 우유 한 잔에 계란을 깨서 골고루 섞는다. 우유 (분유를 섞어도 됨) 가 끓으면 계란을 붓고 굴려서 불을 끈다. 생계란을 먹으면 안 됩니다. 생계란은 인체에 쉽게 소화되고 흡수되지 않기 때문입니다. 계란을 오래 삶지 마라. 너무 많이 끓인 단백질류 음식을 먹으면 맛이 좋지 않을 뿐만 아니라 소화와 흡수가 쉽지 않을 뿐만 아니라, 더욱 중요한 것은 신체의 칼슘 대사에 이상이 생기고 칼슘 결핍을 일으킬 수 있기 때문이다. 또한 설탕을 너무 많이 먹으면 체내 칼슘 대사 불균형이 생기고 혈칼슘이 줄어들기 때문에 설탕을 넣지 않도록 주의해야 한다. 단 것을 먹고 싶다면 꿀을 좀 넣는 것이 좋다. 계란과 우유는 모두 영양미품으로 단백질, 지방, 무기염, 비타민이 풍부하다는 설명이다. 무기염에는 칼슘과 인이 풍부하고 비타민 A, B1, B2 등도 많아 필수 아미노산을 모두 함유하고 있다. 이 물질들은 안내 근육, 공막, 망막, 시신경 등의 조직의 영양에 일정한 작용을 한다. 영양을 통해 속눈썹근의 힘과 텅스텐의 강인성을 증강시킬 수 있다. < P > 2. 구기자채 재료: 구기자돼지 살코기 1g, 청순 3g (또는 목란조각) 돼지기름 1g, 또 다른 볶음 조미료 적당량 제작: 돼지살코기를 깨끗이 씻어서 6cm 정도 잘게 썰고, 청순도 똑같이 만들고 구기자도 깨끗이 씻는다. 기름이 7% 뜨거울 때, 하인육사, 죽순사 볶음, 양념주, 간장, 소금, 조미료를 넣고 구기자를 넣고 몇 번 볶아 참기름을 뿌리면 된다. 설명: wolfberry 는 간 및 신장, runfei Mingmu 를 보양할 수 있습니다. 돼지고기는 단백질이 풍부해 몸을 보익함으로써 기혈을 왕성하게 하고 영양안 내 각 조직으로 한다. < P > 3. 돼지간찜 재료: 돼지간 1g 계란 2 마리, 파백색, 소금, 조미료 적당량 제작: 돼지간을 깨끗이 씻어서 조각으로 자른다. 냄비에 물을 적당량 넣고 간을 익히고, 콩콩, 파를 넣고 계란을 넣고 소금, 조미료 등을 넣어 맛을 낸다. 설명: 계란과 돼지 간은 모두 단백질이 풍부한 음식이다. 돼지 간에는 비타민 A 가 많이 함유되어 있어 안구를 영양할 수 있고, 간명목 효과를 받을 수 있으며, 어린이 청소년성 근시 (원시용 식이요법) 에도 적용된다. 그중 돼지 간은 양 간, 소 간, 닭 간으로 대체할 수 있다. < P > 4. 닭간탕 성분: 닭간 5g 소금, 조미료, 생강 적당량 제작: 닭간을 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 끓는 물에 넣어 튀기고, 닭간이 변색될 때까지 꺼낸 후 생강말, 소금, 조미료를 넣어 골고루 섞으면 된다. 닭간 중 비타민 A 함량이 가장 높다는 것을 설명하고, 본 측은 간명목을 키울 수 있으며, 각종 근시에 적용된다.